napisz

[...] przy redukcji siła poszła o pare procent...( ale nie po to zeby komus cos udowadniac!! hah ale moze ktos kto nie wierzy to to zobaczy) kiedys zrobiłem w mojej galerii fotki i ktos mi powiedział zrob zdjecie i napisz kartke pozdrowienia dla SFD bo mi nie wierzy naprawde denerujace to jest troche..a to juz drugi raz ..trzeba sie uspokojic..

forma super ale jestem ciekaw jak wygladałes jakies 2 lata temu jak jeszcze nie brałes... wklej jakies foto albo chociaz napisz jakie wymiary wtedy były a jakie teraz itp... pozdro

ja siedze bo siedze ej e-lite sprawa jest pisales kiedys cos ze winstrol sie nie nadaje dla ektomorfika, że lepiej mete na to miejsce napisz coś więcej jak możesz źą (%

mala proba-jak to ty jestes ta gumisiowa z fotka.pl to napisz tam w swoim profilu pozdro dla jarussa z dopingu za chuia nie napiszesz

Trening na pewno lekki siłowy, proponuję raczej coś z piłką fitness i hantelkami: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Plany_trening%C3%B3w_i_%C4%87wiczenia_z_pi%C5%82k%C4%85_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html Aero też może być jako uzupełnienie. Klasyczne ćwiczenia brzucha lepiej nie, raczej coś wzmacnjającego mięśnie miednicy głębokiej (cos [...]

Jeśli liczysz na cud, to muszę Cię rozczarować. Ci co piszą, że tak szybkie schudnięcie jest nierealne mają dużo racji. To jest nierealne dla większości ludzi a dla tych co tak szybko schudną (zdobywając się na duży wysiłek) niezdrowe. Natomiast w Twoim przypadku jestem pewien, że schudnąć się da (z nóg oczywiście też, bo jak wiesz, tłuszcz spala [...]

no wlsnie strefa napisz cos madrego w jakims na glownej bo ty tylko w spamie sie udzielasz

może napisz o co chodzi a nie odrazu zarzucasz mi głupote

napisz siwy cale zdanie, czasem niektorzy pisza sat co znaczy sit ,a to znaczy siadac

cale zdanie carbok napisz a nie jakies 6 bromo

Dział nabijania sogow. Odbijac ASNF wez cos napisz bo nie moge Cie znalezc Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-10 22:56:17

weź tak napisz w ich dziale,to w najlepszym wypadku skasują Twój post,ale możesz skończyc tak: http://www.sfd.pl/Ban_za_krytykę_olimpa__-t793025.html Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-09-15 12:08:09

IC a pozniej lecisz prosto na Malkinie i ... napisz po polsku bo grypsery nie kumam

siemka wszystkim lepiej napisz hejka albo ciał

jeszcze mnei poprosiła zebym Wam napisał, -co miałem danusiu napisac ? danusia -napisz im ze jest mi jak w niebie jak patrze twoje palce skaczace po klawiaturze biliwiget -chyba nic nie musze dodawac,zaraz poskacza po tobie złotko "trach,bum,ach,szzzzzzzzzzzzzzz"

Juz nie czuje bólu ale nie moge go jeszcze za bardzo przeciazac. Jak robie cwiczenia na nogi na suwnicy i na prasie do nóg to jest ok. Jakbys mogl to napisz jakie cwiczenia moge dodatkowo wykonywac na plecy i nogi ktore angazuja duza grupe miesni. Zmieniony przez - n-gage w dniu 2010-04-03 13:47:48

Napisz to tak by zawrzec w tym konkretne informacje... http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_%2D_-t262068-s12.html#post11 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-06 02:48:18

[...] NIECCO SIE UDZIELA, W GORNEJ JUZ RACZEJ NIE. WG MNIE NAJLEPSZYM CW NA TYLNY AKTON JEST ULTRA CIEZKIE WIOSLOWANIE JENORACZ. http://www.sfd.pl/temat281827/ Ghor WODYN napisz co o tym myślisz: 1 - unoszenie sztangi na prostych rękach z przodu - 3 serie 6,5,4 JESLI SZANUJESZ STAWY BARKOWE TO ZASTOSUJ PODCHWYT LUB SZTANGIELKI CHWYTEM [...]

[...] http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t799473.html czyli przeczytaj i zastosuj. stopniowo dodawaj trening aerobowy,skup sie na prawidlowym odzywianiu.... zglos sie za kilka tygodni-napisz,jak idzie,wtedy wprowadzi sie jakies korekty do planu. "Do tego pije proteiny codziennie po treningu i do tego mam zamiar kupic sobie szyste aminokwasy i kreatyne [...]

Napisz jaki to kupilas pulsometr, moze rzeczywiscie kiepsko mierzy albo jest zle zamocowany i w trakcie ruchu nie lapie wszystkich implsow? Daj link'a na allegro. Jesli masz zadyszke to tetno powinno byc w miare wysokie. Oczywiscie "zadyszka" to pojecie umowne i bardzo subiektywne. Pocenie to juz calkiem inna sprawa, jak ktos sie poci to [...]