napisz

dlugo jeszcze na tej silowni bedziesz shott jak skonczysz napisz albo cos ;d;]

Plan bardzo dobry, ale ewentualnie mógłbyś zastąpić unoszenie sztangielek bokiem na unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu, lecz to taka drobna zmiana. Lepiej by było jakbyś ustali dokładną liczbę powtórzeń na daną serię. Radziłbym zrobić następująco: PONIEDZIAŁEK klatka 1.Wyciskanie sztangi skos w górę 4s 15/12/10/8 (2 min) [...]

macieyou napisz mi co można robić w poznaniu po 3 w nocy w piątek blisko dworca. pzdr/

napisz mi smsa jak zacznie, jade na zakupy. pzdr/

a ja sie doliczyc nie moge wczorajszej odp ciagle mi wychodzi D;p napisz, na email to Ci sprawdza i zmienia odp ;) a moja mala paczka zaginela i musza wyslac nowa;/ Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-08-30 20:52:03

ja czekalem 3 tygodnie bo zaginela napisz na meila, ze cos nie masz moze zapomnieli

Ale nie napisałeś za wiele o sobie, bo jak byś wypełnił ankietę to by coś więcej wynikało z tego postu. Napisz ile dokładnie ćwiczysz bez przerwy i dokładnie na jakim deficycie kalorycznym jesteś aktualnie bo to też da jakieś informacje. Trening nie jest jakoś przesadnie przeładowany i intensywny, kwestia tego kiedy do takiego planu podszedłeś bo [...]

napisz zeby ci znowu haslo wyslali,i po sprawie,powiedz siwy czy jak ci wyslali haslo to bylo inne niz twoje ostatnie?

hehe ankieta ja pie.rdole umarlemmmmm a ty gumis dawaj foty tej czarnej i napisz o niej cos bo moze bym byl zainteresowany

eleoooo Jordan wrocil :P napisz cos jak mozesz o tej licencji w uk jak to wyglada ten test i czy to trudne jest :P mialem brac namiar od Lukasza na ludzi z pl co to organizuja... jak to u Ciebie wygladalo ? cheers mate :D

hmmm to napisz jak byś tam ja wrzucił

łoles napisz do przyjaciółki strefa ja Ci nie groze . Jesien jest,liscie spadly wiec chce sie pozbyt ich a dlatego chce Ci je okazyjnie sprzedac

a co wojtek slabo idzie rozciaganie? samurai napisz jak to jest w irlandi z ta IRA?sa jeszcze dizalaja czy juz koniec? kiedys ogladalem film z chyba mike rourke czy jakos tak, o IRA za***isty byl

Napisz mi pracę. :D Siema

spróbuj te lody i napisz czy dobre %-)

napisz do mnie pw bo mi błąd wywala

szp*****laj napisz do pani domu

To napisz jak bedzie 14

To chociaż napisz co będzie dla tych pierwszych pięciu ,to wtedy będe wiedział dlaczego musze szybciej w klawiaturę stukać następnym razem

zuy - dobrze pojechałeś pepskowi jeszcze to napisz