napisz

jak dotrze to napisz mi, czy podali makro, ok?

Za niska kaloryczność, wystartuj od jakichś 3000. Po treningu unikaj tłuszczy. Przed treningiem koniecznie węglowodany złożone. I nie obcinaj tak bardzo ww, nie masz na razie takiej potrzeby. Możesz na razie zrobić w każdym posiłku ww złożone, a w ostatnim samo białko z tłuszczem. Potem wprowadziłbym raczej rotację niż cięcie do LC. Substytutu [...]

jedz z koksem,tylko nie zmieniaj nic w strukturze samego planu-rob tak,jak jest on przedstawiony. napisz za jakis czas,jak idzie.

Cześć Możemy spróbować Ale musisz wiedzieć, że nasza koncepcja diety może "nieco" się różnić od ogólnie przyjętych standardów dla cukrzyków Póki co, dawaj ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie Działu i napisz, co i ile +/- jesz w każdym posiłku w ciągu dnia

O proszę ale regeneracja. A XDM to kto to. Bo ja jakoś nie mogę skojarzyć. Znamy się może ? Co. Napisz coś więcej. Bo te skróty to tak jakoś no nie pamiętam. Brat bliźniak Goldiego oraz jego osobisty trenejro. Hahaha

Ha ha Goldi jak w 2min. może coś spuchnąć ;-D Nie doceniasz mocnych ludzi jak nie było akcentu to w te 2 min. czasami troche dłuższym czasie robili prawie tyle półruchów co ja pełnych w 5min. :-) Lepiej o CC coś napisz :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-12-19 20:28:19

[...] ;-D Nie doceniasz mocnych ludzi jak nie było akcentu to w te 2 min. czasami troche dłuższym czasie robili prawie tyle półruchów co ja pełnych w 5min. :-) Lepiej o CC coś napisz :-) Co ja Ci mogę napisać o CC? Moje CC jest słabe jak barszcz haha może się poprawi a może i nie :-) waga leci w dół więc może jest szansa na poprawę jeśli nie [...]

to napisz apokalipsa jak ty widzisz ten trening? W sumie tak mysle ze moze dalbym rade 4xtydz tylko czy te treningi przyniosa oczekiwany efekt????Please wrzuc swoja wizje

no to napisz konkrety, a potem kozacz zwlaszcza, ze chlopak ma 15 lat, wiec nie wiem co ty chcesz dla niego wymyslac - narazie powinien sie pobawic w silowni i odzywiac tak zeby nie spaść Ewentualnie mozna sie przyczepic, ze ma tluszczu w diecie za duzo... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-16 12:02:42

Michail ty byku nie trzymaj nas tak długo w niecierpliwości - napisz coś :) albo powiedz kiedy napiszesz o tych 6 grupach i wogóle wiem jedno PISZE SIĘ NA TO!!! Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

napisz mu na gg, lub jakąś powiadomke. Chociaz jestem pewien ze sam znajdzie ten post gall odpowiada tylko na takie posty. pzdr/

Z resztą w Activi spam powinien nazywać się ,,darmowe porady i korygowanie diety i treningów, bez ankiety'' %-) "Napisz do Antosia-porady dla ludzi ze stazem 1-3 miesiace"

Wez no napisz im co myslisz o tym banie %-)

Us, zmień sobie. Trenuje: bo to wygląda jakbyś cały czas do Poniedziałku miał ćwiczyć, może datę napisz.

co to jest progresja bo ja w niektórych terminach już zupełnie nie kapuje ? i napisz dokładnie ten plan na mięśnie przed ramienne bo chyba mam nowy trening dzięki narqa :* :p

progresja to zwiększanie ciężaru w każdej kolejnej serii "napisz dokładnie ten plan na mięśnie przed ramienne" opisać te ćwiczenia które wykonuję? bo troche niejasno napisałeś...

[...] może coś to da. Wino wręcz ,,wyrywa,, z butów tylko ze zaczynam mieć,,wybuchy,, agresji niekontrolowane,no ale coś za coś, ogulnie polecam, będziesz bardzooo zadowolony, napisz mi priv jak masz jakieś pytania. PARADOKSALNIE WINO NIE PODNOSI MI CIŚNIENIE TYLKO OBNIŻA i dlatego łapałem często takiego ,,muła,, mam na winie niedociśnienie hehe

Ok to koniecznie napisz:) bo do bioniche też mam dostęp-lecę tren aktualnie i winko.

ziki2000 napisz jak meta inj się rozkręci bo po nowym roku myśle opre masę na pare dobrych tygodni na tym środku jak wątróbka pozwoli Dam znac- dopiero 3 dzien a wiec zobaczymy jak sie bujnie -dawka 1ml ed a wiec 50mg...

może jeszcze napisz jakiego boldka