napisz

Najpierw napisz który to twój cykl by był i jak z dieta .

masz diete ?? jak nie to sobie odpusc napisz cos wiecej : staz , cel itp

zacznij od najnizszej dawki i z biegiem czasu zwiekszaj dawke jak i cala reszte - makroskladniki i intensywnosc treningu.. nie ma sensu od razu wchodzic na 150mg e2d.. swoja droga - jakie efekty po winku + superce? napisz jak weszlo

napisz wymiary przed i po jak możesz 4 cm w łapie

napisz jaki staż na mase na rzeżbe wytrzymałościowy....?

[...] od pogody czy warunkow , jezeli mozesz to biegaj interwaly, jezeli nie to rob dlugie wybiagania, a na wiosne odezwij sie na gg lub zaloz nowy temat to dam ci jakis plan, napisz ile razy sie teraz podciagasz nachwytem prawidlowo, bez bujania z pelnym wyprostem rak to dam ci jakis plan na drazek , a co do plywania to poprostu chodz sobie na [...]

napisz ile mozesz przeznaczyc $ na druga puche bedzie latwiej doradzic

napisz jesli tak to niechce

Napisz jaki masz rodzaj tych łapek (zrób zdjęcie i wklej). Według Mnie jeżeli pływasz 2 km dziennie to nie powinno to zniszczyć ci barków ,chociaż ciągłe ruchy mogą negatywnie wpłynąć na kondycje twoich barków, Ja pływam dziennie 4 albo 5km i mam problemy z barkami dlatego proponuje abyś urozmaicał trening np. pływaniem w płetwach ,oraz abyś [...]

[...] na lato jest bez sensu 3.gainer jak najbardziej -ja mam teraz ultimate i spoko smaczny i nie ma zadnych niespodzianek typu kibel i te sprawy nawet w porcjach powyzej 100g!!! napisz ile masz kasy i co jak z cwiczeniami u cibie poZdr. <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

Hmm.. osobiscie to nie rozumiem wogole co piszesz, wez napisz po polsku lub popros mame, aby poprawila bledy, bo robisz takie byki, ze nawet u dyslektykow w podstawowce sa mniejsze. z tego co rozumiem, to nigdy nie miales zakwasow na kapturach i dopiero zaczyansz trening i tez nie masz () i to twoj problem? loknij ocb. z zakwasami

wiek?staz? Klata Ręce Brzuch Rece? nie wiem co rozumiesz pisza rece bo ja rozumiem ze triceps bicep przedramie etc.Napisz konkretnie.Albo nawet nie rozpisuj bo widze ze i tak nic z tego nie bd.Tak zapytam po co ci klatka 2x w tyg?

Napisz coś osobie-staż itp. I mam nadzieję że nie myślisz że te większe zakresy wyrzeźbią ci mięsień?

napisz jakie to boostery, może inni sie zainteresują :)

Napisz jak zrobisz trening, czy pomogło ? :)

Dobra ale zanim jakaś dyskusja o suplementach to napisz jaki masz staż i jak wygląda Twoje odżywianie ?

Jak na ten wiek i wzrost chyba nioe jesteś otyły, w tym wieku dużo ruchu oraz zdrowe odżywianie, żadnych restrykcji kaloryznych nie wprowdzaj, jesteś na etapie rozwoju i Twój organizm się rozwija i potrzebuje energi i mikro oraz makroelementów do prawidłowego rozwoju. Napisz nam jaki masz problem dokładnie ze chcesz wprowadzać deficyt kaloryczny

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

ever i jeszcze napisz ze chcialbys miec sproszkowany ten gainer z ryzu, wpc i oleju faf ma na wszystko recepty

po 4 latach na silowni zadajesz takie pytania(dziwne), pompa i sila zaleza glownie od treningu, no-x jest dobrym stackiem, dodaje energii i fajnie pompuje ale jesli nie masz tyle kasy to mozna wymyslic cos tanszego. napisz ile chcesz wydac na ten cykl.