napisz

O to dobrze Nelson, napisz mi na priv od kogo kupowałes i jak zaczniesz brac to dasz znac co i jak, ja chce go tez kupic na dniach z allegro.

ghoster napisz jeszcze w jakim czasie to wszystko brac, w jakich odstepach, co mam rozumiec przez "cos" i jak to sie ma do aktualnie branych supli. A moze ma ktos jeszcze inna propozycje???

fakt troche pobryzgana jest jak cos napisz na maila mi coby moglo zostac/zostanie na [email protected] bo chyba abona nie masz

[...] ( zapewnie już miałeś to napisać ) a dla kolegi niżej ze sobie cyk na 24 tygodnie źle rozpisał z m-drole deka oma i ****a propem ;] no nie moge. Ej mam pomysł Ty weź mu napisz co mu grozi po tym ? chciałbym to przeczytać. Lista bedzie tak samo długa jak lista koksów które wypisał. a tak na marginesie to myśle zeby połączyć jedynie h-drola [...]

Jak tak patrzę na krótkie treningi, to aż mi żal. Nie podajesz czasu, ale jak są np. 3 ćwiczenia, to trening nie był zbyt długi. Jak już mogę ćwiczyć (trenować!!) to najchętniej zrobiłbym wszystko co się da! Napisz jak się czujesz i co z sylwetką? Sił przybywa? Jest jakiś progres? Sylwetka się poprawia? Nie zmienia się? Może to być nawet dobre, [...]

[...] czas się ruszam. Dawno mnie nie było na forum to sobie ponadrabiałem dzienniki z partyzanta. Niepotrzebnie. Znowu jakaś ch**nia na forum więc stwierdziłem, że p******e, poczekam aż mi wróci ochota na pisanie tutaj. Choć w sumie to nie wiem czy wróci. Zdrówka wszystkim. Pozdrawiam. I Tobie zdrówka Adam. Ch** tam z ch**nią, napisz coś czasem :)

Macieja, napisz jeszcze raz, tylko tym razem po POLSKU. Stifler, **** myślałem że to jakiś rychu-peja.

Jak chcesz niby zwiekszyć obwód nadgarstka ? Sam mam pewnie tyle co przeciętny chudzielec. Napisz jakie są zalecenia lekarza.

xero - chyba za szybko na TChP profil uzupełnij, albo napisz wymiary itp, daj foto po cyklu, żeby by było co porównać

cyclone fajnie to wyszlo co dlaej planujesz po mostku? masz jakis cyclone juz w planie ? jesli tak to napisz jestem ciekawy jak to rozplanujesz krac co tu mowic plaza łajkiki hehe

[...] 2x w tyg raz rece na jednym treningu podstawowe zlozone ruchy a kolejny raz tric do klaty izolacja , bic do plecow izolacja. Ps. I zeby mi kurfa nikt teg teningu na plecy nie robil i nie odgapial bo to dla Joya napisalem PS2. Joy napisz koniecznie wrazenia po tym treningu plecow Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-07-29 23:00:16

[...] zapewne nie masz już tyle mocy na siłowni co przed rozpoczęciem pracy Nie wiemy jak się odżywiasz także dosyć ciężko stwierdzić co może być przyczyną takiego stanu,ale może napisz z jakich źródeł dodałeś te kalorie i w jakiej ilości(gramowo) Co do recompu "w 2.stronę"-niestety,ale da się tak zrobić;-] Zmieniony przez - Szprota94 w dniu [...]

Mi sie poda koszulka tyle nie wiem czy niekturzym osobnaom bedzie sie podobwac te cyferki lub z przodu napisz www.sfd.pl ..mi sie to np nie podoba wolal bym zeby www.sfd.pl bylo na rekawie umieszczone ..albo gdzies indziej..

bosy napisz ocb

grek - ja się cykam sam dla siebie przewozić, tymbatdziej, że z dzieciakiem i żoną jadę, a ty mi o dodatkowych 3opak. piszesz %-) Efki z rok gdzies nie zamierzam brać, nie potrzebna mi na masę ;-) Weź mi na pw napisz jak ty to wszystko przemyciłeś %-)

napisz mi tą ulicę kazik!!

A jak efekty treningu. Napisz czy coś się zmieniło w strukturze ciała.

Dzień dobry, w końcu mam chwilę i mogę uzupełnić wypiski. Piątek Tydzień6 Trening B Rozgrzewka Orbi: 5min 1. Przysiad na boxa 5x10 46/ 51/ 55/ 58/ 60 49/ 53/ 56/ 58 48/ 52/ 55/ 57 46/ 50/ 53/ 55 44/ 48/ 51/ 53 42/ 46/ 49/ 51 2. Bulgary 4x10 16/ 16/ 16/ 16 /hantelki 2x 8/ 15/ 15/ 15/ 15 /hantelki 2x 7,5 14/ 14/ 14/ 14 hantelki 2x 7 13/ 13/ 13/ 13 [...]

egon korwa do kogo to było bo ni choja nie zrozumiałem,weź korwa napisz po ludzku

hajdi bestseller napisz na ten temat i sie tu nie pucuj tym