napisz

faktycznie dział dla zupełnie zielonych więc dzieki za poprawienie mnie ;) wojtek2410: napisz jak wygląda twój trening

To napisz coś o sobie : http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Podaj również nazwy suplementów które stosowałeś dotychczas.

Na początek napisz ile ćwiczysz czy masz ułożoną diete a jak tak to polecam gainera jak nie masz problemów z tłuszczykiem albo białeczko to w zupełności wystarczy jako uzupełnienie diety i przyroście masy --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ [...]

Jasne że tak, za mało nam tu napisałeś abyśmy mogli ci cokolwiek poradzić, napisz od jakiego czasu ćwiczysz, ile ważysz itp. A tak wogóle to na sam początek polecał bym ci ćwiczenie bez żadnych odzywek - min. po 6 miesiącach można zawracać sobie głowę jakimiś odżywkami, nie bierz się za to odrazu bo to ci nic nie da. I tak będę wielki!!!

gowno nei gainera poczytaj potem napisz bo dieta chyba z dupy nawet chyba nie ma czego porawiac

Mówisz że jesz ile możesz, napisz lepiej dokładnie co jesz i ile posiłków dziennie. Też tak kiedyś miałem, zrobiłem dietę i masa poszła.

Napisz mu ile mu po tym spadnie, tylko do dziesiąlego miejsca po przecinku wraz z niepewnością...

[...] jeszcze Ci się znudzi ćwiczenie m. brzucha Zobaczysz jaki nacisk kładzie się na jego trening w skokach wzwyż. Wytrwałości, a zobaczysz, że będzie dobrze. Koniecznie napisz jak poszedł pierwszy trening, jeśli już się na niego wybierzesz. Zobaczysz, że po pewnym czasie to Ty będziesz dawał rady innym jak ćwiczyć. Słuchaj starszych, a [...]

wypelnij pozadnie ankiete. jak nie robisz maxó to napisz ile kg ile powt w ostatniej serii

napisz nam swoja diete Lepij było szamac kreatyny a nie metke chyba ze to cebulowa była? ale jak juz to 1-6 prop 50 mg eod lub 1-8 prolo 200-300mg e7d

[...] sił, albo kazde, albo ostatnie Ale jeśli Ci to coś pomoże to np. Klata Rozpiętki Wyciskanie na skośnej Wyciskanie na poziomej A jesli ma znaczenie, żę np. najtrudniejsze ćwiczenie robimy do ostatku sił, to czy będize się odnosić do każdej partii mięśni? A jeśli ma inne znaczenie, to napisz jakie jak byś mógł oraz jak to przenieść na inne partie

Napisz mniej chaotycznie , bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem Jesli chcesz mase robic i gubic tłuszcz z brzucha to jedno wyklucza drugie ... tak to zrozumiałem.

Dietę mam ułożona przez dietetyka aktualnie spalam tłuszcz 3kg i buduje mase mięsniową wklej diete;-) jestem ciekaw jak wyglada +napisz jakim sprzetem dysponujesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-09 22:25:24

to napisz co wczoraj zjadłeś na ta mase w ciągu dnia?

Na mase cwiczymy 3-4 razy w tygodniu Nie codziennie, codziennie to na rzezbe... I napisz dokladnie jak cwiczysz, nie tylko partie miesni Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-04 14:32:29

Sory za lekki bałagan na fotce ale myślę że w miare dobrze je widać. Napisz mi ile możesz dać za jedną lub drugą pare. Jestem z Warszawy. Jak coś to dzwoń pod ten nr:506 007 383 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/555871d8db4649d795e6d7e111c003ae.jpg

Kijanek, jeszcze Ci malo rozpisek ?? Lepiej jedz juz na te wakacje i po powrocie napisz co udalo Ci sie przywiesc Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

Cos malo tego propa, to ma byc jakis mini cykl? czy tak krotko go chcesz jechac? po 100 rozumiem co 2dni strzla? A czemu silabolin a nie co innego? napisz najpierw ile cykli za soba masz i co chcesz na tym osiagnac.

Buhaha, zadużo miejsca ?! Poto jest forum, aby dawać swoje plany !! Pozatym napisz swój plan w Trening i w Odżywianie diete .. to się zobaczy w czym tkwi problem.. Pozatym !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!WYSZUKIWARKA [...]

1) Napisz info o przebytych cyklach/dawkach! 2) Odnośnie supli to nie ten dział! 3) Link który podałeś nie wchodzi! 4) Nie obrażaj ludzi których nie znasz! 5) Synthol - w 30 dni może pójść nawet do 5cm będziesz polskim Valantino