napisz

napisz na priv co u Ciebie

Niewiele napisałeś o sobie, ale jeżeli chodzi ci o zwiększenike masy mięśniowej, to polecam gainery, np. Gain bolic 6000 oraz dobrą dietę. PS. Napisz coś konkretniej o sobie, przebytych cyklach, to coś doradzimy.

Dajmy sobie spokój na forum z formą na Pan to obowiązuje luźniejsza forma :-) Nie pisałaś nic wcześniej o żadnym promieniowaniu, napisz dokładnie jakie masz objawy i jakie czynności (np. ruch , pozycja itp.) je nasilają.

no to moze napisz wzrost, wage, wiek, aktywnosc fiz na dzien etc? Ew jaki typ budowy, %tluszczu w organizmie?

tak napisz na gg: 6352357

Pół roku to sporo czasu. Przez ten okres organizm doszedł do siebie (zależy jeszcze jaki cykl zrobiłeś i odblok). Będzie cieżko. Napisz więcej szczegółów nt. cyklu, odbloku, kiedy Ci się pojawiło gino, czy miałeś wcześniej.

Napisz co to za spalacz. Jestem zainteresowany kupnem (lub wymiana na pkt, mam ~90): 2x 100% whey protein complex olimpu truskawka i wanilia lecytyna 200g vitalmaxu 4x baton booster Treca 2x karmel 2x marcepanowo orzechowy nr GG w profilu. Zmieniony przez - Gotrek w dniu 2007-02-19 21:02:03

napisz nam co zjadasz w ciagu dnia z pokarmow;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-06 21:54:17

komarro napisz jeszcze raz na gg, bo wczoraj cos mi nawalalo i nie wiem czy dostales odpowiedz;-)

napisz jak wyglada trening i odzywianie obecne

Wszystkie zamówienia potwierdzam osobiście i wyliczam kwotę do zapłaty. Jeśli w komentarzach jest podany nick to wtedy masz zniżkę. A jeśli nie podałeś to napisz na maila które to było zamówienie.

a tego nie sprawdzilem "Usunięta przez Pitt Bull za naruszenie Pkt4 regulaminu forum." napisz do moderatora dzialu ze zdjeciami, to Ci wyjasni dlaczego temat zostal usuniety

Napisz więcej o sobie. Jaka waga itd. To czy tracisz wagę, budujesz mieśnie itd, zależy głównie od diety. Masz jakąś? Jak się odżywiasz? Jeżeli będziesz odżywiać się prawidłowo (ww o niskim ig, dobre źródła białek) to przy odpowiednim treningu (połączenie siłowego + aerobowego) np FBW możesz dokonać utraty tłuszczu przy budowie mięśnia, a już na [...]

podaj gg to sie może dogadamy albo napisz mam swoje w profilu podane:)

Napisz ten trening, chociaż chyba lepiej byłoby robić A-B-C.

A może chociaż łaskawie napisz trening , i staż ??

jaki staż? twoje wymiary faktycznie nie sa imponujące- sa dwa zasadniczo wytłumaczenia; albo trenujesz jeszcze b.krotko, albo dłużej lecz popełniasz jakieś duże... napisz więc jak to jest?

[...] przez - Cichy2509 w dniu 2012-07-19 12:37:35 Nie jestem ekspertem, ale z tego co wiem: 1. Nie zbudujesz 3kg masy mięśniowej w tydzień 2. Jeżeli wciśniesz w siebie tyle węgli, tłuszczy i białka to życzę powodzenia, nie wiem jak to upchasz, ale nie mnie oceniać, nie wiem ile ważysz, więc napisz :) Jeżeli się mylę, to poprawcie mnie proszę :)

Jaki jest Twój stan wiedzy o odżywianiu? jeśli słaby - poczytaj posty podwieszone.. dopasuj dietę która Ci odpowiada... wklej ją tutaj to ją skorygujemy. Jeśli już teraz potrafisz to zrobić to pokaż w jaki sposób chcesz się odchudzać. Spokojnie mozna zachować mięśnie podczas palenia tłuszczu, potrzeba do tego tylko odpowiedniego odżywianai i [...]

napisz na gg 4655281