napisz

napisz to co na codzien jadasz.

tez tak moze być ... kolezanka z grupy - 158 cm mała lekka - ale az tak nisko nie schodzi 80/60 to srednio ma... i jeszcze tu napisz ILE MASZ lat !!

napisz tu: http://www.sfd.pl/temat194825/ może ktoś ma, ja niestety tego nie posiadam

[...] ilośc warzyw. Pamiętaj o odpowiednich proporcjach tłuszczy. Proponuję na uczelnię zabrać przynajmniej jeden posilek w pojemniku o którym wsppomniałem powyżej. Gainer w okolicach okołoteningoiwych jest jak najbardziej ok, stanowi on osłone treningową. Popraw dietkę według moich sugestii, napisz także rzeczy o ktorych wspomniałem na początku.

[...] tylko półprzysiadu. a warto też spróbowa sposobu rosyjskich skoczków czyli zeskoku w głąb. oni robią to z 2 metrowych skrzyń i skaczą na deski. możesz zastosowac wersje light i skakac z skrzyni czy czegokolwiek o nizszej wysokości w dół na materace. a ogólnie to jeszcze napisz pod co trenujesz bo wtedy można zastosowac coś lepszego jeszcze

...na poczatek zredukuj wszelkie używane obciążenia o polowę. zresztą napisz jaktrenujesz, jaki jest twój plan na te części- albo i na wszystko. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-25 18:07:31 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-25 18:07:42

Trochę mało informacji podałeś.Jeśli chcesz żeby ktoś Ci pomógł napisz coś więcej o sobie np. ile masz lat,co ćwiczysz,jak wyglądają treningi SW, suplementacja, dieta, jaki cel ma mieć dodanie siłowni itp.

Napisz ile kg siły poszło na klatę. Zobaczy jak będziesz fajnie kłamał ;p

napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia

napisz ile masz kasy to Ci się złoży zestaw. CZB ile xpandow w życiu zjadłeś? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-04 09:57:04

[...] rad ludzi ktorzy maja wieksza wiedze i doswiadczenie zeby nie zrobic jakies glupoty, ktorej moglbym zalowac potem. dlatego, pytam czy super anabol bedzie dla mnie dobry, czy moze cos innego?? z tego co masz w profilu, to niezly byk z ciebie i interesujesz sie sterydami, dlatego jak mozesz to napisz czy super anabol bedzie ok. pozdrawiam seweryn66

mudziny - a jesz cos oprocz tego (bialko etc) ? napisz mi cos wiecej

ciezko sie Toba skontaktowac na gg nie odpisujesz, na pw tez.. jak cos to ty napisz, [email protected] lub gg 1812264

Sam spalacz godny uwagi jednak nie dla każdego, np. nie dla osoby początkującej , zaczynającej redukcje, moze powodować nie najlepsze samopoczucie, jezeli nie odpowiednio dobierze sie dawkę lub problemy żołądkowe ...napisz cos wiecej o sobie, lub po prostu wypełnij ankietę działu to pomożemy

Dokładnie :-)) 1500 to minimalna wartość dla mężczyzny sugerowana przez WHO ale nie chodziło im o dużego i młodega faceta Spowolnisz i zablokujesz metabolizm Organizm Cię przechytrzy i przytyjesz Napisz co dokładnie i ile jadłeś wczoraj Poczytaj w dziale odżywianie Nie ma czegoś takiego jak zdrowe i szybkie chudnięcie Przyjmuje się, że optymalnie [...]

ekhm, jak by Ci sie obiło o uszy ze ktos obciazenie chce pogonic z Radomia albo okolic to napisz mi na priv(taka prosba)

Może opisz szerzej problem ? Napisz co wcześniej robiłeś, zanim cię to złapało.

Załóż konto i napisz w dziale Doping, tam na pewno Ci pomogą

do autora, napisz co cie interesuje albo ile masz kasy na fon a nie z postu robi sie komis gsm.

powiem tak, ze Antuch albo zbiera info o fonach-ceny, albo z niego handlarz i chce kupic tanio, albo zalozył posta do jaj. tyle ofert i nic go nie interesuje. chłopie napisz czego wymagasz od telefonu, jaki to ma byc. bo może tobie chodzi o fon tylko do dzwonienia to kup sobie 3310 a nie chłopakom wode mącisz.