napisz

ok, Remik a duza bedzie roznica jak damstorma rano?? napisz jeszcze jak z to miarko, bo glownie tego chce sie dowiedziec, pol miarki to 10g storma?? a cala miarka to porcja shoka?? (miarka jest w shock) chyba ze spokojnie moge zmiesac dawke storma z carbo i wpc razem po trningu Zmieniony przez - Don_Don w dniu 2011-12-05 15:00:17

napisz ile wazysz, jak cwiczysz, z jakich zrodel maja byc te bialka, ww, tłuszcze, czy stosujesz suplementacje,ile aerobow,jakie aeroby, jak dlugo?

i napisz tez jakie ilosci masz zamiar kupic.

Siemka Franke87.Po pierwsze to weś trochę poczytaj bo to naprawdę nie boli...wyszukiwareczka i jedziesz z edukacją.Napisz czy ćwiczyłeś już kiedyś brzuch,jeśli tak to jakim planem czy może były to treningi nieregularne?Ja na początek(jeśli jeszcze nigdy nie ćwiczyłeś brzucha) bym poradził jakiś prosty planik żeby troche wzmocnić najpierw mięśnie [...]

[...] opłacać, zależy co masz na myśli "sprzęt na siłownię" czy chodzi o jakieś lekkie rzeczy, gadżety czy ławki, sztangi, obciążenie itd. to chyba już bardziej się opłaca tam kupować, napisz do Marbo, czy Keltona, na stronie nie podają ceny wysyłki za granicę, ale może wyślą. Ewentualnie kupić i niech ktoś Ci to przywiezie ze znajomych przy okazji.

Heh... nie pomyliłem się 4cm... w tym jak miałem ferie to był jakiś przestój bo troszkę dietę dowaliłem (nie chciało mi się wszamki robić :))... Inna sprawa że to mój początek przygody z siłką... Spuchłem tak z 29cm na 33cm. :D Jak nadal chcesz mój plan do napisz jeszcze. Jak wrócę z siłki to zapodam. ;)

Chodzi ci o niełączenie białka i węgli ?? Jak ci nie pasuje to zapodaj jakiegoś low carba typu CKD, TKD Napisz coś więcej o sobie i o diecie swojej i jaką chcesz mieć.

[...] ooo jednak jest (looknalem na pulke). Niewiem czemu to jest napisane,m ale widocznie cos w tym musi byc. Pozatym kreatyne jest suplementem dla osob o odpowiednim stazu, wiec napisz jaki jest twoj - jesli cwiczysz poniezej 1 roku to niemash tak czy siek po co siegac po kreatyne, jesli cwiczysz dluzej to mozesz sie nia zainteresowac, ale tesh nie [...]

Napisz swoja diete jak sie odzywiasz ile gram i jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i czy stosujesz jakies aeroby ???

wezme pas jesli lacznie z wysylka wyjdzie 35zł. jak sie zgadzasz to napisz na gg: 6445013

Napisz w odpowiednim dziale, tam wiecej osob zaglada.

Siemankoooo Mam do sprzedania jak dla ciebie to za 200 zł napisz do mnie to wyśle Ci zdjęcia i wszystko ładnie opisze :D Gg 736577 mejl [email protected]

Czytaj i napisz do jakich wniosków doszedłeś http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

Marcinie zarejestruj sie i napisz w dziale doping z wypełnioną ankietą, tam poruszamy takie sprawy

Wypełnij i wklej ankiete, oraz napisz czy efekty zadowalające po planie z systemu MASS.

JEstem zainteresowany napisz do mnie na gg 10096254

Nie wyrabiasz nawet twojego zapotrzebowania kalorycznego w diecie :) Jak poczytasz posty w dziale odchudzanie wróć, napisz tu diete i ktoś poprawi :)

[...] jednocześnie zyskiwać "czystą mase mięsniową" tracąc tłuszcz, ale to nie jest zależne od siebie. To wcale nie prawda że jak ktoś ma dużo tłuszczu to będzie mógł zamienić to wszystko na mięśnie. Nie spalisz tłuszczu bez odpowiedzniej diety i nie wiadomo co byś brał to i tak nie pomoże. Najpierw ułóż sobie diete pózniej napisz... pozdro

[...] brzuch,przedramiona<chwyt jesli masz zamiar trenowac judo,bjj,nadgarstki w boksie i mt>biegaj,rozciagaj sie...itd ps w moim profilu jest nr gg jak chcesz to napisz do mnie,bo jest juz pozno i nie moge tak "na kolanie"Ci wszystkiego napisac,sa pytania na ktore chcialbym zebys odpowiedzial,dopiero moglbym cos bardziej [...]

to zalezy od hurtowni,niektore sprzedaja detalicznie inne wymagaja okreslonej kwoty zamowienia napisz do tej od bulla Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-03-14 21:07:31