mega, teraz jestem pare u rodziny to podbije jeszcze na lokalną mordownie, tam mieli chyba 60tke to w koncu wioslowanie zrobie mniej niz 12ruchów%-), a napisz jak wygląda to podciąganie, chwyt neutralny tam masz jedna ręka nachwyt druga podchwyt i ciśniesz?
Na plecy za mało. Dwugłowy uda nie istnieje. Barki do wymiany. Można zrobisz jakiś push/pull/nogi z dzielonych ale prędzej stawiałbym na jakieś FBW z podziałem na A/B szczególnie jesli wracasz po przerwie. Napisz to FBW które robiłeś.
Ginger, jak już będziesz po wypróbowaniu płukanki napisz jakie efekty ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]
Napisz czy czujesz wplyw supli, bo ja jak patrze na znajomych to coraz bardziej mi sie wydaje, ze to tylko efekt placebo. Icarium - zaraz zarobisz kolejną czerwoną kreseczkę pod awatar :-D Nie wolno pluć na świętości :-) Mnie kończy się białko w prochu i zastanawiam się(!) nad zakupem kolejnej torby. Jedyne piguły, które na mnie działają to BCAA [...]
[...] w siebie 10000kcal w dwa dni??!!z tego co widze to patrzysz na redukcje dlugofalowa,nie spieszy ci sie na plaze czy gdzies wiec drugie wyjscie jest jak najbardziej dla ciebie.twoj trening mi sie bardzo nie podoba rowniez no ale po przeczytaniu calego dziennika wnioskuje ze jestes zbyt uparty by go zmienic.napisz ktora opcje wybrales.pozdro:>
Diety brak - widać po wadze pewnie lekko tłuszczu jest. 6 x w tygodniu trening???? a gdzie regeneracja Poczytaj trochę o treningu ten co wstawiłeś to nawet dla Colemana za hardcorowy :-) Dla Ciebie najlepszy będzie FBW - poczytaj o tej metodzie i pochyl się nad michą. Napisz co i kiedy jesz.
Diety brak - widać po wadze pewnie lekko tłuszczu jest. 6 x w tygodniu trening???? a gdzie regeneracja Poczytaj trochę o treningu ten co wstawiłeś to nawet dla Colemana za hardcorowy Dla Ciebie najlepszy będzie FBW - poczytaj o tej metodzie i pochyl się nad michą. Napisz co i kiedy jesz. No jest tego tłuszczu, ćwiczyłem tym treningiem 2 [...]
[...] razie na zrzut posiłków, ale na chwilę obecną mogę Ci powiedzieć, że trzeba będzie ograniczyć pieczywo na rzecz bardziej wartościowych źródeł węglowodanów. Co do treningu - napisz ile serii i ile powtórzeń. W każdym bądź razie uważam, że kobietom nie potrzeba tak mocno wałkować takich partii jak biceps i triceps - 1 góra 2 ćwiczenia w zupełności [...]
No ale napisz jakie serie - liczba serii, liczba powtórzeń. Do dnia z plecami na drugie ćwiczenie bym dała jeszcze ściąganie drążka do klatki na wyciągu górnym a w dniu nóg wspięcia na palce na koniec. Co do gotowania to czasami warto ugotować troszkę na zapas, np. na dwa dni, np. dwa worki kaszy, ryżu :-) ja wiem, że to zawsze łatwiej kanapkę, [...]
mam nowy sprzęt do sprzątania isię jaram :p dzisiaj dzieci poszły spać a ja mykam podłogę mopem obrotowym :p no starzeje się ale cieszę się jak dziecko To fakt, bardzo smutne:-PP Napisz recencje jak sie takie cudenko sprawuje, bo ja wciaz smigam z przedchrystusowa metoda szmaty na miotle. Moim zdaniem wszystko inne poza szmaticzku na paticzku [...]
A te dołki to nie są noalnie uznane za sexy? napisz proszę, czy masz jakieś specjalne cw. pomagjące w szpagacie, bo ja kiedyś się starałam, ale zarzuciłam bo i tak cały czas brakowało 15 cm. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-10-16 16:19:18
Witaj w klubie. Ja też mam Hashi... Przy Hashimoto musisz zrezygnowac z nabialu na 4 tygodnie i z glutenu (po 6 miesiacach bedziesz mogla wprowadzic platki owsiane)...Nie wiem, co bardziej doświadczeni na to, ale wydaje mi się, że przy tyciu głównie w biodrach i udach spinning raczej odpada. Mi zalecili tutaj suplementację Omega-3 i 1 łyżkę oleju [...]
od tego masz dzial: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html napisz tutaj http://www.sfd.pl/MASZ_JAKIES_PYTANIA%2FSUGESTIE_ODNOSNIE_DZIALU_LEKSYKON_..._PISZ!-t296468.html zyby Pitt umiescil produkt w leksykonie
[GRENADE] TEST SPONSOROWANY - PODSUMOWANIE STR. 8
