napisz

Napisz o wrażeniach :-) Ja się dzisiaj zastanawiałem, czy nie przynieść do domu komplety 16-tek ale odpuściłem.

Od soboty jakoś w miarę ładnie udaje mi się jeść. Trochę poczytałem o jedzeniu - wiem jak należy jeść, tylko mi nie wychodzi. Napisz co nowego czytasz. A jeśli chodzi o jedzenie to coraz bardziej przekonuję się do jedzenia według kuchni Polskiej.W końcu mieszkam w Polsce w klimacie gdzie jest prawie zawsze zimno,deszczowo,gdzie jest mało słońca [...]

A napisz coś więcej o OLIMPIC

Czytam forum, czytam książki, czytam o coraz bardziej skomplikowanych badaniach i wiele z tego nie wynika. Wiemy o smalcu pod skórą coraz więcej. Znamy szlaki metaboliczne, cykle, rolę i mechanizmy uwalniania hormonów... A jednocześnie cały świat zmaga się z epidemią otyłości. Jednocześnie naukowcy docierają ciągle do tych samych przesłanek, [...]

Z drążkiem trzeba jak z bent pressem - majestatycznie, pełna kontrola itd.. a nie jakieś bujanki! Lepiej napisz Maćku dokładnie o co chodzi z tą szybkością u mnie! :-)

[...] w dniu 2016-01-01 22:07:10 Wg mnie masz już taką wiedzę na temat treningu z kettelbell oraz treningu siłowego w ogóle a także na temat własnego ciała, że warto pokusić się o skrojenie programu do własnych potrzeb. Może napisz w skrócie, jaki cel chcesz realizować jako pierwszy i ile masz czasu na treningi, to coś więcej napiszę od siebie.

elduce napisz coś więcej.Cukrzyca typu 2 to poważna choroba. Przeszedłeś tak sobie po przeczytaniu książki czy współpracujesz z jakimś dietetykiem.

No to napisz po prostu, że masz "planowany okres roztrenowania", a nie że dziennik zawieszasz, bo nie ma o czym pisać ;-) Zrób sobie z tydzień przerwy, licząc od ubiegłego czwartku i wracaj do treningówPopieram!

Dzięki, wiem o co chodzi z gumą :-) Lepiej napisz ile czego dziś zjadłeś.

Jak już wiem że będę ćwiczył to nastawienie jest dobre! Sił brakuje po prostu. Dodatkowo skórę mi na dłoniach/palcach harata. Skóra odwykla (wygoila się). Może 24kg to za dużo.. Niżej nie schodze. Do niczego się nie zmuszam i lubię wymachy, ale wieje nudą. W ostatnim miesiącu tych kettli troche bylo - jak na mnie sporo. Średnio 2x tyg. Napisz [...]

Napisz proszę tak ze swojego doświadczenia o korzyściach z wymachow! :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-12-04 07:37:53 Po pierwsze kondycja - wymachy dają popalić, tylko trzeba dobrze dobrać kettla i ilość powtórzeń. Wiadomo, że snatch - car ćwiczeń z odważnikami - daje silniejsze bodźce, ale to wymach robi robotę, bo można go robić [...]

[...] "po obróbce" i ona to uwzględnia." Tak napisałem, ale zgadzam się, że lepiej 2x ważyć i przeliczac. Z lenistwa zrobiłem inaczej.. Co do sledzi, to sprawdzałem tylko B i T a nie WW. Skoro i tak niedojadam, to te 10g wegli nie stanowi problemu :-) Może od razu napisz jak gotujesz ryż! :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-03-15 16:49:39

Co do sledzi, to sprawdzałem tylko B i T a nie WW. Skoro i tak niedojadam, to te 10g wegli nie stanowi problemu :-) Może od razu napisz jak gotujesz ryż! :-) nie chodzi mi o dodatkowe 10g węgli tylko 10g cukru dosypane do oleju, zupełnie nie wiem po co? tak samo jak olej też nie wiem po co, najlepiej śledzie kupić z beczki i samemu dorobić, [...]

Napisz jakie masz skrzywienie.Przy małej skoliozie wszystko jest do uratowania(rozciąganie i ćwiczenia), bo zwykle powoduje ją przykurcz mięśni.Napisz ile masz lat i Twoim zdaniem czym to jest spowodowane.Lekarz zwykle w takim wypadku g.... Ci pomoże, po prostu powie żebyś sobie dał spokój z aktywnością fizyczną. among the blind a one-eyed man is [...]

[...] ty brales ilosciach. tak wogóle to mógł bym ci rozpisac ten cykl ale skoro mówicie ze jak brałem novothyral z clenem i jestem "głupi" to co mam powiedziec o tobie który chce jeszcze do tego dołożyć primo i wino. a tak wogól to po cyklu prima z winem nie za bardzo się zatluścisz więc wystarczył by ci sam clen. napisz o tych dawkach.

[...] RACZEJ PROPIO I NIE CHODZI O TO ZE JESTES GLUPI BIORAC t Z CLENEM TYLKO GLUPI JEST SPOSOB BRANIA PRZEZ CIEBIE TARCZYCY - ROZUMISZ a tak wogól to po cyklu prima z winem nie za bardzo się zatluścisz więc wystarczył by ci sam clen. - ??????? napisz o tych dawkach. - NAPISZ MI TEN CYKL Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Napisz do sponsora w wiadomości prywatnej to zapewne odpowie Ci na pytania. Co do zapachu do same ziółka mają intensywny zapach i mózg zapamiętuje ten zapach. Może gdzieś czujesz inne zapachy podobne do tego a mózg kojarzy go najszybciej z tym zapachem.

Oryginal Strength - już prawie całą przeczytałem. Niby wałkują ciągle to samo, ale podoba mi się - warto było wydać 50zł :) Coś więcej, w wolnej chwili jeśli są zainteresowani.. Czy to rodzaj gimnastyki np. jak starego typu gimnastyka szwedzka napisz coś więcej.

Dzięki za sugestie , ale będę używał kettla jak hantla może to i profanacja. Ale po co wykorzystaj odważnik zgodnie z przeznaczeniem.Jeśli nie do wyciskania i jego odmian to do ćwiczeń szybkich wymachy , rwanie,żonglerka.też zaczynałem od 24kg i się zdziwiłem moje ego bardzo cierpiało że 24kg mną tak poniewierało.Napisz jakie pierwsze wrażenia.

Napisz do Novego, ale jedyne co mi przychodzi do głowy z dublami i snatchem to Kettlebell Muscle.