napisz

Mdtr- sorry, ale juz mam troszke zamieszanie w głowie- napisz dokładne cele. ...w tej chwili tak troche pom omacku jawi a mi sie dwa rozwiazania- trening dzielony podwójnie. a także trening oparty na tych przytoczonych przrez ciebie priorytetach z mała ilościa serii na pozostałe grupy... Hehe...rzeczywiście mogłem wprowadzić mały mętlik. [...]

musisz jeszcze napisać jak ten plan ma sie do rozkładu w ciągu tyg.- czy jest to 6 dni w jednym tygodniu czy inaczej- napisz wiec ile treningów i w jakie dni przypada na jeden tydzień.

[...] na mase z uzwglednieniem klatki i bica bo mi na tym najbardziiej zależy jechałem twoim planiem i wiesz co ?? przedramie wymiarami podchodzi do bica hehe.Jak masz chwilke napisz mi plz ok będę bardzo wdzięczny napisze co mama do dyspzycji. ławczke płaską , skośną , drążek , hantle , 3 sztangi jedna 2 m , druga około 150, i tzrecia na bica 1,2 [...]

ana66 -jaki byl ten pierwszy trenig- i jakie wrazenia- napisz jakie ćwiczenia, serie, powt. i w jakie dni.

napisz cos więcej o sobie- szcególnie staż!

Gudri Za dużo serii na niektóre partie i za dużo kombinacji Nie lepiej ułożyć normalny FBW i ewentualnie dołożyć w dni nietreningowe hitt albo aeroby wydaje mi sie że bedzie to zdecydowanie lepsze połączenie Arek60 napisz mi powiadomke pozdro

apokalipsa jak znajdziesz chwile to napisz tez co z moim planem

jeżeli ćwiczenia ci odpowiadały to nie musza wymagac korekt- chyba, że jakies nie to napisz. proponuję teraz trening zmienic na system 15-10-5. wykonywanym w ten sposób, że na każdym kolejnym treningu zmieniasz ilośc powt. np. a -15 b-10 a-5 b-15 a-10 b-5 ...itd.

softrock -napisz cos wiecej, zamiast się niecierpliwić

[...] byla troche mniejsza, dla uczniow szkoly sredniej. Fajnie ze udalo ci sie zalatwic tylu sponsorow (u mnie bylo tylko 2) no i jeszcze ten pokaz Maszy... jezlei mozesz to napisz na prv. jak to bylo z tym pokazem - musiales mu zaplacic czy to moze w ramach reklamy ich firmy? Z Panem Szymanowskim jestem w kontakcie - ostatnio w SdW byla relacja [...]

sog i napisz wiecej jesli mozesz

Cześć.. Obserwuję sobie temat z krzaków(czyt, z ukrycia)... Żeleś(chyba nie przekręciłem), swojego stopnia rozumiem nie możesz zdradzić, choć chciałbym wiedzieć, to napisz może jaki masz staż jako zawodowy, jeśli to nie problem. Drobne pytanie ode mnie: Jechałeś z własnej inicjatywy, czy z rozkazu? Jeśli nie odpowiesz - rozumiem. Pozdrowienia z [...]

Lady Napisz jak tam sie ma Twoje tlumaczenie? I czy lepiej juz ze zdrowiem?

Olokk - jak mozesz to napisz jeszcze co o tym sadzisz http://www.sfd.pl/Propozycja_co_do_Aktualnosci-Sztuki_Walki_-t485273.html najlepiej w w/w temacie Z gory dzieki pzdr

Lejjla, wiem, że uwielbiasz wcinać pieczoną marchew i buraka, w końcu sama postanowiłam spróbować, ale nie mogę się dokopać Twojego sposobu przyrządzania. Napisz, proszę, jak ją przygotowujesz :-)

[...] cel, już osiągnąłeś...wszyscy już znamy Twój punkt widzenia i Twoją drogę. Nie napisałeś jednak czego oczekujesz po Nas...czytających...zrozumienia? poparcia??? czego???...napisz proszę. mówiłem w Suppaku czy Suppasie (za Chiny nie pamiętam tej nazwy): on nas po prostu polubił ja myślę, że wszelkie manie i obłędy potrzebują publiczności. co [...]

[...] się być wśród najlepszych. Szkoda że umarł, i nie wiemy co dalej zrobiłby ze swoim życiem i jak by dalej wyglądała jego przygoda ze sztukami walki.. Yang - jeśli masz jakieś szersze info na temat kontaktów Lee z mistrzami MT, to napisz proszę, bo akurat o tym nic nie słyszałem Na czym polegała współpraca? Ktoś z nich układał choreografię walk?

Podaj mi swoja wage, bo uzupelnie rywalizacje chuderlakow. Wymiary nie sa potrzebne. Nie zapomnij sie przedstawic jak napiszesz do mnie. Napisz na gg:8750025

To weź wyślij do nich jeszce jeden mail ze zgłoszeniem i napisz w nim imie nazwisko rocznik kategoria w jakies startujesz i klub.

Bartas nie może być inaczej. Cała siłownia wierzy w Ciebie. Trzymam mocno kciuki. Napisz mi proszę eske jak poszło. Dziwna kategoria wagowa +82,5. Taki przywilej organizatora. Przewaznie spotykałem się z kategoriami do 100kg i powyżej. No cóż i z nimi Bartas wygra.....