napisz

mlody_007 najlepiej napisz i zapytaj. Choć myślę że nie powinno być problemu. Chyba że są wytyczne co do wieku.

Witamy :-) Na sam początek odsyłam Cię do obu dzienników Shrimp, a także Arkony, Aneiko i anister. Przeczytaj od deski do deski i napisz, czy stać Cię będzie na taki wysiłek. Bo przed Tobą minimum rok bardzo ciężkiej pracy.

[...] tu nowa, ta dieta to dla mnie zupełna nowość, na internecie nie siedzę 24 godziny na dobę, więc jestem niezorientowana, przyznaję. Jak już masz coś do powiedzenia, to napisz mi coś mądrego. Od twojego jęczenia nie zacznę stosować tej diety lepiej. Dzięki za linka, zagłębiłam sie już w lekturze, ale niestety ciągle ledwo odróżniam białko [...]

Do Mariusz_1979 Chcesz powiedziec ze wzioles 1 opakowanie vitamin i przytyles 5 kg? Moim zdaniem to niemozliwe... napisz czy brales cos do tego.. pozdrawiam

guma cmc weź cos wiecej napisz o tym :)

guma cmc weź cos wiecej napisz o tym :) SKŁADNIKI: 500ml ciepłej wody 10g kakao 3g gumy ksantanowej 3g gumy celulozowej CMC 50 tab. słodzika aromaty spożywcze na bazie glikolu szczypta soli z tych składników robisz DIP czekoladowy,tak jak Szmexy napisał coś jak guma guar. Dziś [...]

to jest prosta sprawa spokojnie lezysz nogi np na krześle i podnosisz tylko głowe i łopatki opuszczasz sie i znowu to prosta sprawa ale męcząca :D nie mam talentu do tłumaczenia wiec jak cos to napisz to moze wytrzasne fotke :D

I jak te size on klepie??:> Napisz cos bo sam sie zastanawiam tylko malo jest opini na temat tego sepcyfiku. Pozdrawiam

ciekawy temat kolego tann. czytam powoli wszystko , a tak na biegu : jaka metoda mierzysz bf ? daj fotki, napisz dokladnie swoja diete. jako medyk zdajesz sobie sprawe ze szkodliwosci stosowania przez dlugi czas ckd ? poza tym ta dieta bez towaru prowadzi do zaniku tkanki miesniowej i mocnych spadkow w produkcji wielu hormonow anabilicznych. widze [...]

Kamshu1990 napisz cos wiecej jakiej jestes budowy ciala jaki masz staz treningowy i co do tej pory stosowales wtdy Ci odpowiem konkretnie co warto zjesc:)

powodzenia koniu. Plecy jak pas startowy napisz coś o diecie diecie itp wstaw więcej fotek będę wpadał Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-27 07:44:21

Napisz co masz na mysli piszac: "reżimie ekscentryczno - koncentrycznym" dokladnie ile sekund opuszczania itd.

ASNF kojarzysz może podkład? od 0:39 nie bardzo - napisz do Piany ;-) dlaczego u mnie na siłce takie kobitki nie ćwiczą? %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-22 14:08:50

By the way: jak napisać do kogoś na priva? w sensie na SFD? wchodzisz w profil klikając na avatar i masz 'napisz wiadomość' /SFD/Images/2016/3/12/c4575f3b8d04407da77dcb2d1d18b09a.jpg

nie mozesz poprostu podac adresu tego sklepu stacjonarnego? napisz do supportu, od nich bedziesz mial szybka odpowiedz.

O kurcze, ja myślałem że ryż to ww prosty. To tak w skrócie, zaraz po treningu trzeba zjeść WW proste , a po 30-60 Min WW Złożone o wysokim Ig tak? to zaraz po treningu oprócz bananów co polecasz, kupić carbo? I jeśli byś mógł to pokrótce napisz jak to powinno wyglądać bo każdy temat mówi co innego, thx :P.

Napisz coś więcej na temat tego dokoksowanego omleta%-) brzmi ciekawie!! Może sam się skuszę.

Giszman wrzucałeś tutaj filmik z odwrotnych przysiadów na hack squat maszynie. Napisz coś więcej o tym ćwiczeniu. Może jakieś sugestie jak ustawić stopy itp. Chciałbym dorzucić to ćwiczenie po przysiadach na rozbudowę "dołu" czworogłowych. Jestem ciekaw Twojej opinii.

jeśli masz troche czasu napisz może skąd wziął się pomysł na trening, jak przedstawia sie planowana progresja, co jest spontaniczne etc. widzialem krótka rozpiske na stronie 45, ale fajnie byłoby zobaczyc to wszystko do kupy - może ktoś by poszedł Twoje ślady i też spróbował sił w takim rozkładzie ;) Ile pytań:-P Skąd wziął się pomysł na trening, [...]

aha, nie ma miałem problemy z netem i na szybko zakładałem i zapomniałem napisz na gg do jakiegoś moda, żeby dał Ci napis pod pozdrowieniami, czy gdzieś CHODZI O TAKIE LITERY?!