prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]
Na początku napisz czy Ci brakuje tych ezymów czy co bo po co zdrowemu człowiekowi dodatkowe enzymy jak i tak dobrze trawi pokarm bo ja nie wiem o co Ci chodzi napisz coś więcej a może ktoś Ci pomoże
doprecyzuj pytanie o co chodzi i napisz co kupiłaś, bo odzywka białkowa na 100g ma ok 75% jeśli mowa o wpc i ok 85 jeśli mowa o wpi na 100g w suchej masie. A moze kupiłaś gainera a nie białko i dlatego chcesz zwiększyć ilość białka. Napisz co kupiłaś.
aha. %-) kup oliwę za 50+ zł i będziesz wiedział o co chodzi, bo nie o to coczuć w tej biedronkowej. ;-] i poszperaj bardziej bo standard oliwy to nie tylko goryczkowaty smak. ;-] Weź teraz butelkę oliwy z biedronki i napisz mi tu jakie ma certyfikaty jakości. ;-] Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-06 22:10:13
prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]
Czy to strzykanie wystepuje tylko podczas rozciagania, czy rowniez podczas fazy aktywnej i negatywnej cwiczenia ? Napisz cos wiecej o tym strzykaniu i w jakim stawie ma ono miejsce. Moze podczas treningow cwiczysz zbyt duzymi ciezarami, przez co stawy sa przeciazone i dochodzi do miejscowej degeneracji chrzastki stawowej. Ale to tylko domysly. [...]
siemanko z rana karbek z ta lasko to caly czas ja ignoruj jak nie mowi w prost to napisz ze chcesz kurva jasniej bo nie amsz zamiaru sie domyslac. Jak jej sie odechce to znajdzie sie inna tak ktora sama zacznie sie o Ciebie starac jak bedzie brzydka to olej a jak ladna to raczej logika Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-10 07:16:47
ja mam teraz takie hydrożelowe J&J, ale kosztują 40 zł na 2 tygodnie, ale chyba przerzucę się chyba na Bausza bo za miesiąc ok.40 zl ale myślę że może coś znajdę na allegro tańszego skl nie odzywaj się bo leszcz najmniejszy jesteś na całym forum, wliczając sezonowców napisz jaka wada Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-09-13 15:46:47
[...] więc na trochę innych zasadach trenujemy. To drugie pojęcie słabo zrozumiałem, a nawet nie chcę mi się go rozumieć %-) Proponuje skończyć tą dyskusję głównie ze względu vencilqa, bo to jest jego dziennik a my mu spamujemy. Jeśli chcesz kontynuować, to śmiało napisz do mnie na gg, ja zawsze chętnie porozmawiam o takich sprawach :-)) pzdr.
Dzieki za porady, na pewno sie zastosuje Napisz mi jeszcze cy aminokwasy moge brac bezposrednio po posilku? I w ogole moge je laczyc z kreatyna, np popijac ją aminokwasami? Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2010-11-01 11:49:37
Każdemu teraz chyba bym tak doradzał. Bałem się kupić za lekką kulę i siłą rzeczy kupiłem dwie za lekkie, które w połączeniu dawały mi całkiem poważny kawał żelaza, ale poziom trudności ćwiczeń wzrósł znacznie. Miałem wtedy sporo nawyków "siłownianych" i guzik wiedziałem o ćwiczeniu odważnikiem. Dzisiaj potrafię się zmaltretować jedną kulą 16 kg [...]
ile średnio robi się tych swingów na jednej sesji? to nie tak duzo;) 500. Pół tysiąca (słownie: pięćset) :-) W setach 10-15-25-50 x 5. Pomiędzy serie wkładasz dodatkowe ćwiczenia (np. podciąganie, dipsy, wyciskanie, przysiad itp.) Panteon, napisz koniecznie czy rekomendacje z TNation się potwierdziły w Twoim przypadku :-)
[...] siłownia, czy bieganie. Potem człowiek dostaje powera na cały dzień :-) Ćwiczysz na czczo, czy coś szamasz przed treningiem? I jeszcze jedno pytanie: jak nie chcesz tu, to napisz na pw ;-) Widzę, że masz wykres tętna w endomondo. Jakiego pulsometru używasz? Tego najsłynniejszego Polar WearLink (czy jakoś tak)? Ja przygodę z pulsometrem zacząłem [...]
Napisz prosze jak wrocisz jak sporzadzic te zupe z porow, bo wszystko czeka w kuchni na obrobke ;) Pewnie się spóźniłem, ale będziesz miał na przyszłość. Mięso podsmażam na maśle/smalcu Dolewam przecier pomidorowy Wrzucam w to serek topiony i mieszam aż się rozpuści (najlepiej trchę go rozdrobnić) Do żaroodpornych misek kroję pora i paprykę [...]
Redukcja jest dla mnie za droga - art.
