mam jescze jedna sprawe dotyczaca odzywek napisałes ze 30 min przed trenigiem WPI/WPC 30g badz BCAA; po trenigu 50g glukozy jak bys mogł to napisz co mam sobie do HMB dokupic czy to jest BCAA i glukoza? i jeszce jedno czy glukoze mozna kupic w sklepie z suplementami czy w aptece?? i glukoza to dodatek jakiejs odzywki czy wystepuje [...]
a moze napisz jeszcze co innego bedziesz bral i jak zamierzales dawkowac XS'a niektorzy traltuja go jako stack, inni jako no booster przedtreningowy wiec napisz cos wiecej co by mozna ci madrze pomuc
[...] co do tego luźnego bica, może mocne napinanie (i ta dolna faza- do niej prztykładać dużą uwagę?) Odpowiedział byś też co z tym ewentualnym bieganiem i basenem? Poproszę również o poprawę jeśli coś źle rozpisałem z tych ćw I odp. tam gdzie znaki zapytania, a jeśli nie ma nic poprawiać po prostu napisz, że te ćw dobrze ułożone. AA sog wszedł.
poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: [...]
nie jestes na odzywkach, tylko suplementach a to roznica Przed zadaniem nastepnego pytania musisz odpowiedziec sobie i przy okazji rowniez nam na 1 zasadnicze pytanie 1. Czy starczy Ci motywacji i pieniedzy na diete. W przeciwnym wypadku to tylko Twoja i nasza strata czasu. Jesli odpowiedz na powysze pytanie wynosi Tak, to wypelnij jeszcze [...]
mialem po tym spadek -zła dieta lub trening ,za mało regeneracji itp wiec coś złe zrobiłem - na pewno ,a dextroza to cukier prosty Noi co zmienić w swojej diecie żeby nie było spadku po cyklu. - napisz diete w dziale odżywianie tam ją ocenią poprawią napisz coś więcej o sobie:...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja bym zrobil tak:-) 1. napisz do keltona i podaj im linki te co w temacie i ile masz kasy i niech zaproponuja ci cos lepszego lub podobnego, 2. napisz do marbo i podaj im linki te co w temacie i ile masz kasy i niech zaproponuja ci cos lepszego lub podobnego, bedzie duzo lepiej, moze cos ugrasz
[...] pow w której serii i na jakim treningu dni treningowe itd. (po prostu prześlij mi swój plan trenigowy) a zmontujemy coś współnie by dało ci duże przyrosty. I jescze jedno, napisz w przybliżeniu jak się odżywiasz na MAIL'a oczywiście bo na zaglądanie na forum zbyt często nie mam czasu :-(( Dni treningowe itd. POZDROWIENIA SZAMAN [...]
[...] najczesciej : decanoate i phenylpropionate a o teste: propionat , enanthat, cypionat . Moze byc tez mix testosteronu w postaci omnadrenu czy sustanonu. Jezeli zrozumiales to napisz : 1. jaki masz rodzaj towaru (ester) lub ewentualnie nazwe srodka 2. stezenie na mili litrze 3. napisz tak caly cykl: tydz---deka------ testa 1 --- xx mg ---- xx mg [...]
[...] nie rzeźba i siła jest niemozliwe ? autor prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]
Zacznijmy od tego co cię interesuje ? Zapewne naoglądałeś się różnych filmów/filmików/walk itp. które zmotywowały cię do treningu . Napisz kto jest twoim autorytetem , co ci się najbardziej spodobało , co cię najbardziej kręci w Sportach Walki . Napisz troche wiecej o sobie i o tym dlaczego chciałbyś uprawiać Sporty Walki . Poza tym to pomyliłeś [...]
mialem isc na imprezke ale ze bez energi jestm to zosr=talem sie kurowac w domu najadlem sie czosnku niewiem ile wazysz teraz i jaki dzem ale tak na oko policzylem tak b- 259g t-127g ww-240g KAL- 3100 napisz ile wazysz i jaki to dzem wazyw nielicze bo na masie nietrzeba
czy wyjda z owsianej to nie wiem,maka jest jednak lepsza,mozez pokombinowac,co do carbo napisz do nich na gg to sie dowiesz czy bedzie,kiedy...?lub pozostaje allegro pzdr.
Marian, nie możesz jakiejś lampy włączyć jak nagrywasz, albo jakkolwiek pomieszczenie oświetlić? Bo słabo widać na ostatnim np. Napisz do mnie jak będziesz filmy wrzucał to Ci obrobię ładnie, w dodatku obrócę, bo mnie prosiłeś już ale kurde nie przypomniałeś się Ja wiosłowanie robię zawsze w przedziale ciężarowym - wagi swojego ciała A tam [...]
[...] drozej ale pewno jest lepsze ale wolałbym bym zeby było jak najtaniej chyba ze jakies inne propozycje prosiłbmy bym o pomoc solaros jak zagladniesz to swoje zdanie tez napisz bo sie na tym znasz a spalacz to nie wiem bo narazie nie mam za duzo kasy;/ ale przez wakacje wygrałem taki:http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Fire_fit-opis3124.html mam [...]
Marian kończysz plan i wrzucasz nowy tak ? Jak to zrobisz ciężarowo ? Bo pewnie zmienisz ćwiczenia, a do końca redukcji już kilka tyg. To jak progresję zaplanujesz, wrzucasz odrazu cięższe obciążenia ? Pytam, bo u mnie w trakcie redukcji też może wystąpić nagła zmiana planu (gdy dojdę do swoich maxów siłowych) i zostanie mi np. 3 tyg. nowym [...]
TEST : Megabol / M.A.S.A / by Ripahza , podsumowanie 29str.
