napisz

Pytanie do organizatora, napisz.

Dobra, nie będę się wdawał w dyskusje bo zamiast dziennika treningowego to zrobi się z tego chat. Jak masz ochotę to napisz na pw i tam się możemy wymieniać poglądami, bo raczej faktami pomocnymi autorowi tego nie można nazwać ;)

Świetna baza pod rozpoczęcie narzucania miesiwa. Off zaczynałem stopniowo że schodzeniem dawkami aż do zera? Jak opisywales wcześniej to napisz tk sobie cofnę. A co do Dzieciaka (gratki) to kwestia organizacji, w niczym Ci nie przeszkodzi. Wiadomo ze czasem mało pośpisz, czasem trening przelozysz kilka godzin albo na następny dzień ale generalnie [...]

od jutra wchodzę na gestosciowy plan z dużą intensywnością tez z zeszłego roku. czemu go powtarzam? bo zaj**iście się sprawdziło --------------------------------------------------------------- Napisz coś więcej jak wygląda plan?

[...] stojąc palcami na podkładce 6cm, ociążenie niewielkie, bo mi synowie zabrali resztę krążków. W sumie łydki mam wystarczająco duże. Jutro kino - The Hateful Eight i po kinie klata i barki. Jaka ta prasa że tak skromne obciążenie? jakiś dziwny bajer czy zachowawczo trenowałeś tez ze względu na mięsień? napisz potem o nowym tarantino jak obczaisz.

Spróbowałem naprzemiennego pushpressa z 2x32kg (jeden wyciskam, drugi zostaje w racku), ale tak się spiąłem że nie mogłem się rozluźnić żeby powietrze złapać :-D Po trzy powtórzenia na każdą rękę weszły. Bardzo wymagający układ. Zwłaszcza faza zrzucania odważnika. Uważaj na to. Jedną kulę masz w górze - drugą w rack. I jeżeli pozwolisz tej z góry [...]

do Biernata samego poszedłeś? jeśli tak to napisz czy łebski kole bo dobre rzeczy w necie o nim mówią. Na konsultacje z Biernatem musiałbym poczekać do połowy listopada. Zamieniliśmy parę słów i oddałem się w ręce fizjoterapeuty pracującego pod jego kierownictwem. Zostały potwierdzone moje podejrzenia dotyczące konfliktu podbarkowego [...]

Napisz po prostu,ze wymiekles ,ze zabraklo motywacji ,silnej woli,a nie jakas kuchnia, kazdy ma rozne rzeczy i obowiazki na co dzien do wykonania ,to nie jest zadne tlumaczenie,jedem kuchnie inny gnoj narzucic musi,tylko ci co stawiaja wszystko na jedna karte i cale swoje zycie podporzadkowuja treningowi zostaja mistrzami,widac tobie to nie jest [...]

Pawoo, napisz konkretnie co Cię nurtuje, to Ci konkretnie i na temat odpiszę ;-)

Pawoo, napisz konkretnie co Cię nurtuje, to Ci konkretnie i na temat odpiszę ;-) To Ty marudzisz, jakbyś co najmniej z lokomotywą się zderzył, wiec pytam o co chodzi. Gdzie chcesz wystartować, jaki wynik i w czym chcesz osiągnąć?

Ale w triatlonie to zgranie wszystkich części jest kluczowe. Nie wiem jak to wygląda, ile czasu na jaka dyscyplinę trzeba poświęcić. Samo bieganie to myślę że trzy dni tygodniowo minimum. Sporo roboty która pomoże bieganiu można zrobić na treningu kolarskim czy pływackim. Jak będziesz zasuwał a rowerze to wytrzymałość, VO2max, progi tlenowe itd. [...]

Napisz jaki masz model. Robię tylko z makitą to może coś doradzę. DHP459SFE, ale juz zamowilem nowa ;-) ps. znaczy Makita nie tylko dla amatorow :-) Pistolet udarowy do srub tez uwielbiam, niby na baterke a leb urwie jak odkrecic nie da rady :-))

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

Dobra ja ci odpowiem !! Tylko napisz ile chcesz tego wziac ?? Pozdrwiam A to ze on nic nie wie to wystarczy ze sie go odesle do innych działow a nie odrazu go oceniac! On nie napisał ocencie czy moge brac tylko jak brac !!! Kumasz pytanie tomaszq?? No wiec czekam napisz ile tego chcesz wziac! Pozdrawiam

ale z drugiej strony bez sensu trenować szybkość nie mając jako takiej wytrzymałości Może najpierw napisz czy kiedykolwiek coś trenowałeś, czy po prostu się dorwałeś do worka i chcesz się wyżyć (czyt. skrzywdzić ) Ogólnikowo napisz jak tam Twoja sprawność, a potem będziemy dalej myśleć

jak chcesz to moge Ci wysłać moje plecy jak wyglądały po 3 miechach:P dla zwaly zrobilem sobie :ASD (bo teraz to ja juz cwicze no kurcze 4,5 miecha:D) tylko napisz mi swojego maila :P albo na gg napisz ;) Zmieniony przez - fiszon w dniu 2005-09-19 22:14:53

Napisz dokładnie co jesz a nie wypisuj rzodkiewek czy pomidorów.... Może w twojej diecie brakuje tłuszczu i innych składników, oragznizm może być osłabiony ... Więc napisz dokładnie co jesz bo 15kg to bardzo dużo ... I najlepiej byłoby żebyś się wział za zbilansowaną dietę bo to mi zalatuje pod głodówkę. Polecam także wizytę u LEKARZA i od tego [...]

Przemoo17 -napisz jaki rozkład stosowałeś do tej pory i z jaką częstotliwością trenowałeś poszczególne grupy? napisz także dokładniej co jest twoim priorytetem czy masa/siła przy niej i tak musi wzrosnąć/, czy więcej siła/wtedy trening na nią/.

[...] tam i to drugie to co to za bydlontko jest? jakis kolejny cudowny srodek do uzyskania spektakularnej rzezby ciala i wspaniale podkreslonych miesni ? jak mozesz to napisz co to dokladnie jest, najlepiej napisz wszystko co wiesz zebysmy sie nie bawily w pytania i odpowiedzi mkay?? Pozdrawiam!!! I'lL NeVeR lOoK bAcK, I'vE gOt nO rEgReTs [...]

Kolego napisz do mnie na gg 7214824 szukam wlasnie czegos takiego. Jestem zainteresowany kupnem ilos w zaleznosci od tego ile km odemnie mieskza i jakie koszty przesylki. Napisz to sie dogadamy.