napisz

Michail!!! wszystko ladnie pieknie ale mam jeden problem: chce odchudzic tylko dolne partie ciala(uda, biodra, ew. tyleczek)stosujac program dla domatorki. da sie to wkleic do "wstepu do rzezby..." tyle ze 1-szy i 2-gi dzien beda wygladaly prawie tak samo... oki, do pierwszego wezme cwiczonka z progr.VII a do drugiego z VIII(tylko na [...]

Czesc M.a.j. , moim zdaniem Pani powinna robic wszytkie grupy miesniowe. Tylko jedne intensywniej , drugie mniej intensywnie. Klatka piersiowa i tak sie zmniejszy przy redukcji fatu a jezeli nie bedzie cwiczona silowo to dopiero bedzie nieapetycznie wygladac. Niech wykonuje max po 25-35 powt na uda posladki i brzuch. Na miejsze miesnie tylko po [...]

[...] przeciez to jego forum! postuy znikaja - nie sa kasowane jak tutaj - bo dalej je widzisz i dosmyslasz sie ze cos bylo nie tak tam poprostu znikaja posty wraz z autorami napisz ze cos jest lepsze od jego produktu albo napisz ze chcesz jakis certyfikat albo napisz ze jednak smak nie ten ze cena za duza itd. to zobaczysz a co do Roba - [...]

Jesli nie sprawi Ci to klopotu, napisz jak mialby wygladac ten trening:) z Gory dzienx^^

ja również będę, śledził, bardzo podobają mi się testy sponsorowane. Napisz coś o Bcaa Xtra Drink ;)

cze Brutus.MAM SPRAWE WIDZE ZE WIESZ TROCHE O TRNINGACH TO NAPISZ MI JAKIS DOBRY TRENING NA RZEZBE. POZDRAWIAM!!!!!!!!!!!!!!!!11

[...] do bardzo niskiego bf-u, to potem przez wiele miesiacy możesz mieć problem z kontrolą łaknienia co spowodowane jest włąsnie zaburzeniami leptynowymi (.m.in.). kiko - napisz mi proszę na PW forumowe swoje dane, bo możliwe że mylę Cię z kims innym (mogę nie kojarzyć nicków), albo gdzieś mi umknął Twój mail. kuba-n - w zasadzie niezbędne sa [...]

Jak pisałem Ci Tadeuszu- na dietetykę sportową u Ciebie jestem chętny. Zaklep mi miejsce i jak będziesz znać szczegóły to napisz możliwie szybko :-)

Tadeusz jęsli mozesz napisz po krotce od czego uzalezniasz czy osobe prowadzisz na LC, czy tez MC lub HC? WIem ze jest to kwestia złozona ale moze mogłbys napisac chociaz 2-3 punkty na których opierasz strategie zywieniowa.? Jesli prowadzistz osoby na HC, np. B200 WW350 T80 Starasz sie rozdzielac tłuszcze we wszystkich posiłkach. A co uwazasz [...]

[...] białek najbardziej insulinogennych), Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-01 10:45:53 Czy chodzi poprostu o białka zawierające spore ilości leucyny, izowaliny, izoleucyny czy lizyny w swym składzie, czy jeszcze jakis inny mechanizm? Przepraszam za offtop, jak możesz napisz tylko TAK/NIE, nie do końca .. jak cos to poszukam dalej :) pzdr

ogarnijcie ten spam, bo ponad strona na temat rzeczywistej kalorycznosci kanapki, nie da sie tego czytac, @Dremor kogo obchodzi to, ze dodajesz 5-10% do ogolnej wartosci, zaloz swoj dziennik i napisz to tam, 90% ludzi przychodzi tutaj poczytac wypowiedzi Tadeusza lub merytoryczne dyskusje Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2016-05-22 14:19:45

bardzo ciekawy masz rozklad tluszczu toż mówiłem, że Ci chętnie opchnę A boczki to mam masakryczne . Może i nie takie wielkie, ale strasznie odporne sqr... . P.S. No ale napisz, że jak na 6 tygodni to ładnie, no napisz... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-03 22:01:30

[...] większość dnia kopałem dosłownie rowy, ciężka robota ale trzeba było pomóc, przyjechałem ok 19 patrze na forum a tu mega wiadomość ;d wygrałem suple Activlaba;-D z radości zrobiłem jeszcze aero 20min, zjadłem ostatnie 2 posiłki i zaraz idę spać bo tamtej nocy nie wyspałem się. Remik napisz mi na gg o której jutro masz czas, musimy pogadać ;-)

Najbardziej ze wszystkich cwiczen ktore robilem na miesnie brzucha polecam ABS II tez mialem dosc dlugi zastoj nic nie chcialo rosnac ;p a dzieki ABS dosc duzo zyskalem postanowilem sobie ze bede robil wszystkie poziomy od poczatku.....jak narazie daje rade ;p Bardzo dobrze wykonuje mi sie te cwiczenia sa krotkotrwale a naprawde efektywne..... [...]

behatka napisz cos wiecej o sobie....waga wzrost bf dieta czy jakos masz.... Napewno cos poradzimy

mam do wasz pytanko jeśli robię ABS II to jak mam go robić co dzień? Czy jak mi się wydaje że np:poniedziałek,środa,piątek,niedziela Lub:wtorek,czwartek,sobota??Mam taki filmik jak robić ABS II ale nie wiem jak go robić w tygodniu zobacz http://video.google.com/videoplay?docid=8188487459686125313&q=abs# I napisz mi dokładnie. Z góry dzienki

Hummer napisz do Giertycha może zrobi z tego przedmiot szkolny.

[...] ;-D, czekam na nową rozpiskę %-) Poniekąd rozumiem takiego cheata. mnie aż brzuch boli jak mam zjeść te 4 tys. kcal a tak w jednym małym burgerze masz chyba 800. kabo napisz więcej o tej klacie, nie rośnie w takim sami tempie? jest oporna na tak intensywny trening? czy wyniki siłowe w jakimś nie przedkładają się na jej wzrost? wczoraj [...]

Wiosłowanie półsztangą jednorącz. Prosisz o pomoc w dziecie, napisz, że jesteś po redukcji, napisz poprzednią diete, daj swoje dane,celem jest czysta masa mięsniowa. Co do wyciskanie francuskiego - nagraj filmik, wklep w dziennik to ktoś oceni i podpowi. To już wiemy w czym problem w wyciskaniu sztangi sprzed głowy . Wyciskanie sztangielek w [...]

To faktycznie chyba nie rozumiem czym jest IIFYM. dremor to napisz mi czym Twój model żywienia różni się od zwykłego modelu? piszesz że wybierasz zdrowe produkty - więc na czym polega ten Twój IIFYM? Jesz co chcesz? TAK,ale nadal są to 'zdrowe' wybory. Więc gdzie jakakolwiek różnica? Zjedzenie jednego burgera w tygodniu to nie jest IIFYM. Tak samo [...]