napisz

Teraz przeczytaj to jeszcze raz i napisz to po polsku, a wtedy ktoś ci pomoże. Piszę bez żadnej złośliwości

No jestem chętny. Napisz skąd jesteś

Napisz do mafii do ruskich ani powiedzą co i jak

napisz na gadu : 2860277 jestem zainteresowany

Plan nie najgorszy, tylko napisz jeszcze jakim obciążeniem dysponujesz, bo widzę że rozpiętki przed wyciskami umieściłeś. Tak naprawdę metoda wstępnego zmęczenia powinna być stosowana przez krótki okres czasu, by przełamać stagnację, więc jest raczej stosowana przez bardzo doświadczonych kulturystów z ogromnym stażem treningowym. Mam nadzieję, że [...]

Zastanawiamsie jakie proporcje dobrac moze mi doradzicie Może napisz coś więcej i daj ankietę, bo nic o tobie nie wiadomo. Zamiast prolo lepiej prop do trenu i wina.

[...] to min 5 posilkow dziennie w miare regularnych , proporcje to 2g/kg bialka i 5-6g/kg ww, przyklad diety znajdziesz na forum wystarczy tylko torche poczytac, uluz ja sobie i napisz na forum a wtedy sie ja oceni, do tego jak zakupisz bialko ale proporcje brania bialka musisz dostosowac do diety. takze reasumujac - najwazniejsza jest dieta i do [...]

ile seri robic i razy? i napisz mi ten plan jak ma wyglodac bo napisales 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), a) Martwy ciąg na prostych nogach a juz jest martwy ciag jeden to w jakij kolejnosci ma on byc

v-maxxx po to jest ten temat zeby sie targowac a nie w kazdym temacie piszesz " cene znasz mi nie zalezy na sprzedazy"... Ja wole robic interesy na gg. Podaje numer jak ktos chce to pisze, jak nie to nie, wiec nie wiem po co sie czepiasz. Chcesz znac moja oferte to sam napisz;];]

napisz cos wiecej o sobie.staz,dieta, etc.

mi chodzi o konklrety ile tego bilaka tyle co napisales to wiedzialem wczesniej ile konkretnie dac bialka na kilogram ile WW ile Tluszczy? podaj linka jakiegos tylko po polsku albo najlepiej sam napisz i podaj link

hmmm lawina moze jeszcze napisz imie i nazwisko tego trenera troche by mnie to oswiecilo.... pozdro

uzupelniej profil lub/i/ napisz cos konkretniejszego o sobie- jak dlugo trenujesz, jak wyglada ten twój trening itp. ogolnie mozna juz powiedzieć, ze to pomaganie może byc glówna przyczyna braku postępów.

witam, napisz 1215169 pozdrawiam, Artur

Zabrzanin: wysłałam priv, ale chyba nie doszedł. Jeśli nadal aktualne, to sprzedaję ;) napisz na gg

Wybieraj ten z najniższym IG tj. ryż brązowy. Poza tym mozesz też zastępować kaszą/makaronem(tym pełnoziarnistym lub durum) a napisz minimum 3 powody dla ktorych bialy jest gorszy od brazowego pomijajac ten aspekt http://www.sfd.pl/Indeks_glikemiczny-t826219.html

Ankieta albo wypełniony profil. Wklej wyniki, opisz cykl i napisz czemu chcesz zbijac.

Wrzuc te badania Napisz po jakim cyklu Ankieta dzialu

rozciągnąć ?? sprecyzuj bardziej to i przy okazji napisz swój aktualny plan itd więcej informacji

napisz co chcesz zrobic z klatka chcesz jakos zmienic jej ksztalt opisz dokladniej czego oczekujesz