napisz

[...] temu ktoś na forum pisał, że akceptują do wady 2,0. zuza07 – Jestem ciekawa czy zaliczyłaś MS. Test widocznie wyszedł słabiej, ale teraz pytanie jak ocenił Cię psycholog w rozmowie, być może zapunktował w górę i zaliczony. Asekurant = czyli trochę tchórz. Zuza to napisz jakie są MS są ćwiczenia na stres ? Napisz swoje wrażenia itd.

jay ja nie za bardzo wiem czego Ty oczekujesz... może i Chenio nie jest głupim chłopakiem, ale kurde dał się poznać jedynie z tej gorszej strony. Napisz wprost - może łatwiej będzie zrozumieć, napisz jaśniej co Ty widzisz w tej sytuacji czego my nie dostrzegamy. Thai Matt pisze o czymś trochę innym - o sytuacji pzmt - iska a nie o Cheniu.

To jest oczywiste że każdy wystartuje tam gdzie będzie chciał, tylko nie pisz następnym razem że nie mam tych tytułów,jak masz z tym problem to napisz do Szczytna dlaczego tak robili

trening bym zmienił ktoś go Tobie układał?? dieta podchodząca pod low carb napisz ile dziennie łącznie spożywasz białka/węgli/tłuszczy ogólnie to założenia git treningi coś długie masz trochę w tym samym dniu aeroby i siłowy nie wolisz rozłożyć treningu na 3 dni w tygodniu a w 4 dać aeroby/hiita/tabatę i ew. w dniu treningu siłowego lekki [...]

[...] rozpisałem, reasumując twoje życie i zrobisz z nim co chcesz tylko pamiętaj pośpiech nie zawsze jest dobrym doradcą, no ale co by nie było życze Ci wytrwałości a jeżeli chcesz to napisz jakie dokładnie masz dolegliwości to może razem uda się coś wymyślić co przyśpieszy powrot do pełnej formy Zmieniony przez - Konik86 w dniu 2011-04-28 17:22:32

Protein- to pochwalisz się xo to za białko pyszne z apteki masz? bo jakos odp unikasz nie, no zart, ale napisz

Napisz może co wprowadziłeś wcześniej. Pisałem na temat strategicznego roztrenowania przez około 10-14 dni i wejścia na zerowy bilans kaloryczny. Nie ustosunkowałeś się do tego. Z tego co widzę, to ilość kalorii jest zwiększona, ale coś tu czasowo się nie zgrywa. Napisz dokładnie co wprowadziłeś i w jakim czasie. Poza tym, myślę że już [...]

[...] do tej pory, to ułatwiłoby mi ułożenie odpowiedniego planu,dopasowanego do Ciebie.Napisz coś o sobie, jak długo ćwiczysz ile jesz posiłków i co się na nie składa.?? gustav01 napisz coś więcej o sobie a jeśli chodzi o dietę to również możesz odnieść się do rady jakiej udzieliłem koledze wyżej. Jeśli chodzi o Magnuma to przede wszystkim stosuj [...]

Stasjo -myslę, że problem tkwi jednak w zlej technice. jednakże napisz jakie ćwiczenia sprawiają że najgorzej odczuwa to twój kręgosłup. może napisz pokrótce jak je wykonujesz?

napisz napisz powiem żeby dopilnowali żeby twoje zamówienie było sprawdzone w 200% :D

Napisz z jakimi obciążeniami wykonujesz ćwiczenia. Ryż biały zamień na brązowy, napisz jakie jesz warzywa. Podział na diete wg dnia treningowego i beztreningowego to raczej dla zaawansowanych ;-) Czy robisz sobie w ogóle prawdziwy dzień beztreningowy, czyli taki w którym odpoczywasz?

Antoś. Napisz coś więcej na temat tego stałego ciężaru w seriach. Zwykle stosowałem progresje co serie ( 1 seria właściwa ) i jakoś żaden zastój np w mc (170kg) mnie nigdy nie dopadł. Teraz mam zamiar przejść na plan Push/Pull 2x partia i zastnawiam się właśnie nad stałym ciężarem.

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

Jestem jednak ciut niepocieszony z przesyłki, bo nie było żadnych gratisów za zamowienie za prawie 300zł, nawet tego wybranego za 1 grosz %-) Napisz do nich Po naszym jest przynajmniej praca %-) Nie obrażając nikogo, oczywiście ;) Takie dowartościowanie się Po większości jest praca, tylko że znaczna większość studentów studia robi po to zeby [...]

dokładnie jeśli to z ze sklepu sfd i nie bylo tego wybranego gratisu to napisz w dziale BOK

Najpierw oblicz zapotrzebowanie. Potem napisz dokładnie dietę, z podanymi dokładnie ilościami - ile czego. Bo tak to ciężko cokolwiek doradzić/poprawić. Ale spróbujmy. Śniadanie 4 jaja, bułka, płatki owsiane, 2 szklanki mleka wywal bułke bo ww masz z owsianych. Wywal też mleko a zastąp je kefirem/jogurtem naturalnym. Dodaj też warzywo Drugie [...]

napisz,napisz!! w moim imieniu

%-) Darek na nastepnym treningu, tez mozesz nagrac uginanie na 40pow i napisz co czujesz %-) dwojki to czuc cale...masakra.

Co mu się stało? Napisz ktoś, bo forum bez niego nie może funkcjonować8-)

napisz jeszcze o ktorej trenujesz i o ktorej kladziesz sie spac