napisz

to jesli nei ma nic w niej szczegolnego to napisz mi prosze jaka jest dobra na pierwszy cykl

planu nikt Ci nie ułozy musisz sie troche wysilic napisz jakim planem trenowales bo skoro nie ma efektow to musi tam byc cos do poprawy

Napisz ile robisz serii, powtorzen, jakie robisz przerwy miedzy seriami, 1:45-2h to duzo za duzo.

Weź napisz do mnie na GG... 9167319

ej nie serio, ja rozumiem, nie każdy jest urodzonym humanistą i w ogóle. Ale chyba liczbę mnogą od wyrazów mógłbyś się nauczyć tworzyć, co? PS skończmy tę bezsensowną dyskusję, już wszystkim udowodniłeś, że jesteś taki super, że nie warto nawet się z tobą sprzeczać. Napisz do banana, może odda ci swoje stanowisko, bo jesteś od niego lepszy

DC jest zdecydowanie najlepszy. kloper - jak znasz jakieś fajne huby to napisz ich adresy(takie gdzie dużo filmów o kulturystach jest)

cześć takie sprawy to nie na forum napisz mi PW dam Ci adres gdzie masz pisać żeby się zorientować chyba, że czekasz tutaj na opinie innych, spoko

mercedesclc - napisz jak wygląda jeden przykładowy dzień twojej miski. Co to za problem zjeść na śniadanie płatki owsian z mlekiem i 4 jajka. później 500g kuraka rozdzielić na 3 posiłki, dodać do każdego z nich po 1-1.5 torebki ryżu i warzywa. Na wieczór wrzucić twaróg z oliwą. I obserwować w lustrze... jak nie będzie szło, dorzucasz jeszcze [...]

cena oczywiście żart ale napisz na gg do mnie mój nr to 9170555

Napisz gdzie dokładnie bolą cie plecy, kręgosłup czy mięśnie? Czy mostkujesz czy nie, jak dużym cięzarem w stosunku do twoich możliwościu wykonujesz te ćwiczenie?, staż, wiek itp. Im więcej podasz info o sobie tym szybciej uzyskasz odpowiedz!, zadając takie pytania bez żadnych informacji o sobie można strzelać miesiącami co cie boli i i tak nie [...]

Napisz na GG 5351686 coś może wybiorę

Napisz jeszcze raz po Polsku. ale to chodzi chyba o sprint wzrost nie przeszkadza.

napisz jaki turniej znalazłes i gdzie sie odbedzie Pozdrawiam

Jak dla mnie to za mało informacji podałeś napisz ile razy w tygodniu cwiczysz brzuch czy jesteś na diecie dopiero można coś myśleć

podanie ilości makroskładników w gramach nic nie mówi. Napisz konkretnie co jesz. Kłopoty z widzeniem i duszności podchodzą mi trochę pod awitaminozę, ale problem może również tkwić w 10 innych miejscach.

HbZ Uprawiane inne sporty: kickboxing - ile razy w tygodniu ?? Plan do korekty . :-) odpowiedz na pytanie , napisz aktywność fizyczną jak wygląda na przestrzeni tygodnia .

A jakaś podpowiedz co do treningu plecy bareczki czy lepiej nie łączyć tych partii? :) Zaraz się okaże, że Ci napiszemy cały plan od podstaw ;-) Napisz jak trenujesz.

napisz jak się odżywiasz to doradzimy coś bo tak to możemy sobie z fusów powróżyć czemu nie masz efektów

ChuDy191 napisz do Ibisza on się zna na "masie mięśniowej" tutaj sam tłuszcz hodujemy.

ChuDy191 napisz do Ibisza on się zna na "masie mięśniowej" tutaj sam tłuszcz hodujemy. |-)