masti a napisz dokladnie date i godzine kiedy konczymy te 2 tyg rywalizacji zeby nie było niejasnosci izebym zdarzył wkleić filmik z poprawa wyniku ;-)
[...] w kółko nie pisac o tym samym a ja sie zastanowie.. A tak ogólnie -to jest troche tak jakbyś przyjechał na Mr OLympia dwa dni po zawodach....nie byłoby nawet z kim rozmawiac..... Albo na swój ślub dwa dni pózniej...:) Ale SFD jest lepsze...:)-wiec zapoznaj sie dokladnie z zasadami,zastanów się czy dasz rade i jutro napisz.Dam też jutro odpowiedż.
[...] kolejnosci jak podalem, silownia przeplatana z aerobami, silownia najpierw, po niej aeroby, nie odwrotnie trening na silowni raczej jeden stały, na najblizsze 6-8 tygodni napisz mniej wiecej jakie masz osiagi w treningach, ile podnosisz w podstawowych bojach, procz przysiadu (wyciskanie na plaskiej, martwy ciąg) i czy wogole wykonujesz taki [...]
A jak się robi botoks na włosy. napisz coś więcej - ciekawe to. też chcesz zrobić %-) Koleżanka nieraz opowiada to takie są zabiegi że nie wiem, np lifting wampirzy %-)
A jak się robi botoks na włosy. napisz coś więcej - ciekawe to. To jest taka mega odżywcza maska, pełna dobrych składników, które mają za zadanie porawić strukturę włosa... Nazwa jest myląca, bo zabieg jest totalnie nie inwazyjny, no chyba, że fryzjerka podpieka za mocno w czasie trzymania maski :-P
A jak się robi botoks na włosy. napisz coś więcej - ciekawe to. też chcesz zrobić %-) Koleżanka nieraz opowiada to takie są zabiegi że nie wiem, np lifting wampirzy %-) Miałam wampirzy lifting, no faktycznie jak krew spływa po szyji to się nie wygląda |-) Ogólnie jestem fanem wszystkich zabiegów mających na celu poprawę jakości skóry, ale nie [...]
heh, napisz to jeszcze raz i napisz ile w jakim posiłku czego jesz, i wywal te cyfry przed danym zarciem, bo to troche wkurza A co do diety, to jeszcze dodam ze za duzo chleba jesz, ja jem tylko na II śniadanie 3 kromki, a tak to makarony, kasze, ryż, jestu duzo innych źródeł ww, urozmajcaj dietkę... pozdro...
heh tak to ująłeś. Skoro trenowałeś dwubój to napisz co zrobił niepoprawnie, nad czym powinien pracować a nie tylko "beznadzieja". Tak to właśnie wygląda, nie moja to wina.
Koniec spamu, zwłaszcza Ty brzydalu %-) Myślisz, że jak podnosisz w mc kilkaset kilo to możesz mi tu spamować? Napisz coś w SWOIM dzienniczku deklu. Masz tu dzisiejszego filma na jutubach: http://www.youtube.com/watch?v=anRezOu82Tg&feature=youtu.be
[...] SERIO ujemny bilans i spora ilość aktywności mogą przyczynić się do zniżki wyników? Dziękuję za dobrą radę, nie miałem pojęcia. Chcesz porozmawiać, a nie nabijać posty, to napisz coś sensownego/konkretnego (np spróbuj robić tylko 4 ćwiczenia) a nie mądrości w stylu Potężna wichura, łamiąc duże drzewa, trzciną zaledwie tylko kołysze. Uważaj! [...]
Ciekawa rzecz z tymi paskami co piszecie, wiec tez musze ogarnac bo mi przedramiona w koncowce nie trzymaja, a plecy chca jeszcze {{:-( A nie lepsze jeszcze od paskow beda rekawice z hakami? Czy to dziala na tej samej zasadzie? Natka, strasznie duzo nie pomieszalas, nawet powiedzmy ze ok byl trening 8-) Jak Ci wygodniej w lezeniu francuza robic to [...]
Nie ma za co dziękować Natka :-) Napisz tylko czy cały ten trening - tj. 3 ćwiczenia dały radę czy wcisnęłabyś jeszcze 4 ćwiczenie na kompletną doyebkę?
Leszek-napisz proszę osobny post-opisz w nim co konkretnie chcesz wiedzieć i PODSTAWA:daj jak najwięcej info`s o sobie i swoim dotychczasowym treningu> Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]
Napisz jak jadłeś do tej pory ? Co zjadłeś wczoraj ? Dieta porażka Trening podwojna porażka Jak tego nie zrozumiesz to nic nie zdziałasz ,jesteś płaczkiem bez ambicji i szukasz złotego środka w postaci saa ale to tak nie działa ,nawet nie widać że byłeś kiedyś na siłowni . Ale twoje treningi to po prostu była kpina a to co planujesz to dalsze [...]
Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!
