napisz

Sorki, mam bardzo rzadko dostep do kompa teraz i nie nadazam z odpowiedziami do wszystkich postow, ale napisz cos wiecej o tym koledze, napisz czy cwiczy na silowni jak intensywnie, itp. Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-09-24 20:45:53

po pierwsze ja tam tej wagi nie polecam, ostatnio wyszło mi, że mam 25% tłuszczu - gdybyś widział mine trenera - bezcenna }:-( po drugie 'nie wie ona' ile razy w tygodniu trenujesz :D Tu masz ciekawy artykuł http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html - poczytaj, oblicz i napisz co Ci wyszło :)

Spaślak %-) http://imageshack.us/a/img40/697/i3c8.jpg Ja zerwałem chyba z 4 pary Trecowskich. Za pierwszym razem przy rack pullu i myślałem że mi wyrwało łapę %) Straszna lipa. Dorwałem paski tego typu i od roku jest OK. http://flexcart.com/members/elitefts/IMG_6144.jpg Ostatnio Wojtek wspominał mi o takich paskach i chyba na takie się zdecyduje [...]

[...] ten czas,myślę,że powinieneś dać radę,bo ja np.kiedyś jak raz po raz biegałem sobie po kilka km to wyrobiłem 3:05 na 1000m,tylko nie wiem jak to by było z Tobą.Napisz mi dokładnie kiedy masz te egzaminy,dokładna datę??I mam pewien pomysł tylko napisz dokładną datę,albo możemy pogadać na gg,się dogadamy na którąś godzinę,bo tutaj to wiesh???pozdro

Jeszcze lepsza opcja skontaktuj się z adminem bananem lub napisz w dziale atleta moze ma na stanie jeszcze starego jet fuela z yohimbiną HCL bo te redlainy i muscletechy mają (bark-wyciąg z kory) i trudno ocenić ile tej johimbiny tam jest.

spalacz nie zrobi wsyztskiego za Ciebie, napisz coś o sobie, wiek, waga wzrost, ile trenujesz, jaki bf moze fotka sylwetki

ale garaże bez spalacza, nie rozumiem tego stwierdzenia napisz poprawnie o co się rozchodzi.

Napisz coś więcej. Niestety z Twojej wypowiedzi niewiele można zrozumieć.

Napisz może jaka to firma. Ciężko zgadywać.

[...] efekty ale i tu podaż kcal powinna być duża bo nie da się zbudować siły na np.recompie-ciesz się jak jej w ogóle nie stracisz. Takie jest moje skromne zdanie.... Głowa do góry i jedziesz z tym koxem ....i napisz do fafa niech Ci rozpisze coś na cierpliwość bo to podstawa }:-( p.s. myślałeś że mi uciekniesz cwaniaczku }:-(;-) powodzenia- strzała.

Napisz lepiej jakiś sposób na zatkane uszy podczas lotu i dzień po nim, trochę się nalatałem ale co lot to samo. Trzeźwy i bez gum do żucia nie wchodzę na podkład i mi to niestety nie pomaga, eh :) Zmieniony przez - Capo86 w dniu 2015-02-08 09:36:27

Faf napisz swoją wersję UD,z licznymi ulepszeniami. Wzięcie by miało jak diabli

Wage sprawdzasz przed i po ładowaniu czy też po całym weekendzie gdzie idą też weglowodany? Napisz jak waga po wczorajszym ładowaniu

Napisz co doszło.

Wojtas... Napisz maila do tego swojego pobliskiego kołcza od kettli. Opisz mu problem i niech Ci coś poradzi. Rezygnacja z określonych ćwiczeń to rozwiązanie połowiczne. Wrócić do pełnej sprawności to dopiero plan! Lekarz, który mówi: "Nie wolno tego, tego i tego. Proszę brać leki takie, takie i takie." tak naprawdę nie leczy. Wyleczyć = naprawić. [...]

waldi napisz ile miałeś kortyzol - bo śmiałeś się, że przecież u mnie był leciutko ponad normę ;) ;) i robię z tego halo :) U mnie też się cuda dzieją. Andro już nie biorę z tydzień albo i więcej. Nowe opakowanie zostawiam na koniec redukcji. Jem za dwóch, formy chyba jeszcze takiej nie miałem. Jakbym z 4-6tyg redu zrobił to by stykło. Niestety [...]

co do czita,przewertowalem kilka miesiecy wstecz i nie znalezlem co pisalem na temat czita - moze masz Wojtek to napisz ale zasadniczo moglem napisac ze 'zasadniczo nie ma znaczenia' zasadniczo ale miedzy zasadzniczo a tym co jest czasami jest przepasc zawsze bede optowal za tym aby czit byl w dzien treningu na masie to jeszcze az tak istotne nie [...]

To znaczy że czytasz że zrozumieniem.To cieszy. Jak sie ogarniesz i przeanalizujesz to Napisz jak to będzie wyglądać w skali tygodnia /jaki dzień jest jaki i ilość posiłków. W dni 1-4 & 7. Tu bez kombinowania. Posiłki na zasadzie Białko + warzywa . No niestety. Ale masz do dyspozycji 59g i fatu i wegli. To sporo. Jak będziesz wrzucał wypiski to [...]

[...] to nadal będzie weiderowski splicik... Zastanów się nad splitem partia 2x tydzień np w systemie pull/push lub FBW. I masz jakiś link, żebyś poglądowo wiedział jak to wygląda i z czym to się je. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Split_partia_2x_w_tygodniu-t790035.html Napisz co o tym myślisz, jeśli się zdecydujesz, to napisz plan i ewent się skoryguje

hehe, jeśli to ma pomóc to.... ...jak sobie wyobrażasz tagowanie?? dodanie słów kluczowych w postach?? napisz konkretnie, jak nie będzie to kolidować mocno z moimi obowiązkami to postaram się pomóc