napisz

Chcesz powiedziec, ze biegasz 4 razy w tygodniu, cwiczysz fbw 3 razy w tygodniu masz diete i przytyles z 80 do 96?! Kolego cos jest nie tak, napisz tutaj dokladnie jak wyglada dieta, jak wyglada trening i jak biegasz. Chyba ze tyle miesnia nabrales . Napisz tutaj, na nowo nie odsylaj nigdzie bo straszny chaos w twoich wypowiedziach.

Jakoś dziwnie ten dół brzucha u Ciebie wygląda, jakby nadmiar skóry? Byłeś kiedyś gruby? Poza tym to mięcho ładnie nabite po dodaniu kcal, fajnie to wygląda, szczególnie barki ;-) Jak możesz to napisz jak się rozciągasz, i powiedz co to kvrwa jest te podłużne czerwone w koszyku z warzywami %-)

Napisz coś więcej o tym Bomb od 7-Nutrition. Pobudza/pompuje? Zastanawiam się, czy nie wziąć na spróbowanie.

Wojtek powiedz mi, jak to u Ciebie było na początku tej redukcji jeżeli chodzi o siłe przy ćwiczeniach? I jak ona się rozwijała podczas tych miesięcy, kiedy zaczołeś widzieć jakąś poprawe, i o ile była ona zauważalna majac na względzie niskie kalorie i ogolnie etap redukcji ktory jakoś rozwojowi siły nie sprzyja... Sam teraz redukuje ale cieżary [...]

Fatalnie? Cofnij sie pamiecia rok wstecz i napisz jeszcze raz ze teraz jest fatalnie. Braki w umiesnieniu powoduja takie wrazenia a nie inne. Nawet najkbys docial soe to tych magicznych 8% myslusz ze byloby inaczej? Szczerze nie wydaje mnie sie. Buduj z glowa. Potem dotniesz troche i na wakacje '15 inaczej bedziesz myslal. Teraz jest tylko [...]

[...] 24? bo zgłupiałem troche, zazwyczaj jak sie podaje liczbe wykroków to sumarycznie. 2 - z Twojej rozpiski: "1. Naleśniki + mus 2. Gotowane warzywa + pierś z kurczaka 3. Wołowina+wieprzowina+ziemniaki+warzywa+ryż+banan " Pierwszy posiłek to jest przed treningowy? Dodatkowo napisz prosze czy te naleśniki to klasyczny przepis czy jakaś wariacja?

Napisz może że tylko u Wojtka. Więc obserwując blog na jedno wychodzi.

Wojtek dzień 50 białko 213g -napisz ile w tym jest pochodzenia zwierzęcego.

Wojtas... Napisz maila do tego swojego pobliskiego kołcza od kettli. Opisz mu problem i niech Ci coś poradzi. Rezygnacja z określonych ćwiczeń to rozwiązanie połowiczne. Wrócić do pełnej sprawności to dopiero plan! Lekarz, który mówi: "Nie wolno tego, tego i tego. Proszę brać leki takie, takie i takie." tak naprawdę nie leczy. Wyleczyć = naprawić. [...]

wiem ze dawales juz ale wez napisz jeszcze raz jak go robisz jakos nie przepadam za jajcami ale jak sie patrze na ten Twoj omlet to mysle yebac post,dawac jaja

waldi napisz ile miałeś kortyzol - bo śmiałeś się, że przecież u mnie był leciutko ponad normę ;) ;) i robię z tego halo :) U mnie też się cuda dzieją. Andro już nie biorę z tydzień albo i więcej. Nowe opakowanie zostawiam na koniec redukcji. Jem za dwóch, formy chyba jeszcze takiej nie miałem. Jakbym z 4-6tyg redu zrobił to by stykło. Niestety [...]

Teraz mi napisz - konieczna była ta panika dwa dni temu? Podlalo po tych 125g fatu? Takich sytuacji będzie pełno, więc kolejnym razem dont panic! Przeczekaj. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-13 11:03:43

Wojtek edytowane i poprawiłem błędy. Więc teraz przeczytaj. Jest komplet.Jak przeczytasz to skopiuj sobie i mi napisz.Kto skorzysta to skorzysta kto nie to nie ale to jest dla Ciebie. To jest dla Ciebie i pod Ciebie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-19 00:58:13

Don Pawson -Jak napisales moje srodki z dupy wziete a twoje to !!! Generic Labs, Competetive Edge Labs, Chapparel Labs !!!1 To napisz tu nam swoja rozpiske pewnie nie trylko ja chetnie na to popatrze na czym zrobiles takie rezultaty skoro twoje firmy sa takie SUPER w co nie watpie :) A jak nie masz ochoty pisac na temat to wogole nic nie pisz :) [...]

Pierwsze co to napisz jego wiek i zapotrzebowanie na B/WW/T Po drugie napisz ile czego pozdro

cos słabo czaję ze względu na gorączkę albo po prostu nie doczytałem, napisz łopatologicznie co trzeba zrobić, bo mniej więcej wiem ale nie chce nieporozumień.

Witam napisz z jakiego miasta jesteś powiem ci gdzie masz njbliższy klub sam ścigam sie od 6 lat . Dystanse jak na twój wiek wystarczające lecz w średnią prędkość 48 to ci nie uwierzę może w maksymalną :P bo średnią po 48km/h to robią zawodowcy na wyścigach :) Wiem bo sam jeżdzę . Więc tak jak mówie napisz skąd jesteś powiem ci gdzie masz się [...]

Przyjmujesz jakieś leki które oprócz wychwytu zwrotnego serotoniny działają również na dopaminę lub/i noradrenaline ? np leki których substancją czynną jest fluoksetyna, wenflaksyna ? napisz do mnie na priv, nie będziemy robić autorowi spamu w jego temacie :)

Nie wiem czy jeszcze tu jesteś, ale jeśli tak to odezwij się do mnie. Mi po bardzo długiej walce, udało się zacząć życie na nowo. Psychoterapia pomaga tylko na krótką metę a leki maskują objawy. Jeśli jesteś gotów zmienić swoje życie i być szczęśliwy to mogę ci w tym pomóc (oczywiście w ramach czasu wolnego jaki posiadam). Napisz do mnie [...]

[...] Oczywiscie jest zapewne odsetek ludzi u ktorych jakies inne choroby powoduja depresje/nerwice i moze moonmadess jestes jedna z tych osob. Ale jak ja to mowie, czas pokaze, napisz tutaj na dizenniku jak uda Ci sie rozwiazac inna przyczyne a deprersja/nerwica odejdzie na dobre. btw qw3rty, jestes fanem peaky blinders? warto? bo chyba to bedzie [...]