napisz

Autorowi postu chyba nie chodzilo by stac sie wiernym klonem tego z fotki, tylko zeby miec podobna sylwetke tzn max rzezba przy drobnej budowie (bez kulturystycznego "X") Napisz cos o sobie, gruby/chudy/staz/do jakiego sprzetu masz dostep itp to podstawa, bez tego kazdy moze ewentualnie z fusow po kawie program ci ulozyc... Nio chyba ze [...]

Ale napisz konkretnie jak widzisz to dawkowanie TS + ef :)

Użytkownicy nie zarejestrowani nie mogą odpowiadać na posty , napisz w dziale ZDROWIE lub na forum medycznym .

Wstaw zdjęcie sylwetki żeby można bylo cokolwiek powiedzieć , wagowo wydaje się że jest ok ale jednak to tylko cyfry bo nie wiemy czy to głównie tłuszcz czy mięśnie . Napisz też jak długo byłeś na redukcji i na jakich kaloriach była prowadzona a jakie jest twoje zero

daj nakiete napisz co to za meta ile mg w tabsie. 1 tabsa na jedna tabse mety okej ale nie rob piramidek polec stała dawke, licze ze masz tabsy 10 mg bo na 5 to nawet nie zaczynaj tego cyklu. z ta iloscia mozesz zrobic tak 4 tygodnie 25 mg dzienie czy 2,5 tabsy dziennie jesli masz 10

Może napisz skąd jesteś .. ;p

zalezy dla kogo,daj ankiete dzialu i napisz co juz brales

Powiedzmy tak, az tak źle to to nie wygląda. Ale jeśli twoim celem jest redukcja to postaraj się zrezygnować z tego białego chleba i zastąp go pieczywem pełnoziarnistym. Wilicz sobie kaloryke i działaj. Więcej warzyw, wrzuć rybkę do Twojego menu. Sporzywaj dużo płynów... oczywiście woda, jakieś herbatki (oczywiście bez cukru... to ma pomuc a nie [...]

Zarejestruj się i napisz z wypełnioną ankietą w dziale odżywki i suplementy to coś się doradzi, bo na razie to nic o Tobie nie wiemy

Napisz coś o sobie....czy miałeś już kontakt z siłownią i ciężarami ? Może jakieś inne dyscypliny jakie uprawiałeś/uprawiasz ? Tak na dzień dobry moge śmiało powiedzieć że wyciskanie sztangi leżąc w różnych ułożeniach , jest najlepszym ćwiczeniem na wszystkie grupy które wymieniłeś.....

Napisz nam cos o sobie & ile masz towaru

Dzik napisz coś więcej o nim

kazda kreatyna powinna promowac wzrost sily napisz: jakie odzywki i suplementy stosowałes przed rozpoczęciem suplementacji cm3 - jakie brales dawki cm3 i jak dlugo brales - czy nie zanotowales zadnych efektów, w sensie: nie tylko silowych, ale wagowych i wytrzymalosciowych? - jaki miales rozklad bialek/wegli/tluszczy w diecie

napisz do jelfy

napisz tu o co chodzi bo po co wysylac, ale znajac zycie to jakas glupota

no co kolo z Ciebie nie prosilem o link do wyszukiwarki tylko o odpowedz na pytanie zamieszczone w tytule.wiem gdzie jest wyszukiwarka a jak jestes taki mądrasek to napisz

to napisz mi jakis zestaw na mase i siłe do 350zł

co do tematu: extra mass moim zdaniem za słodki jest, a próbowałem kilku smaków. napisz dietę i jak masz problemy z tłuszczem to dorzuć białko

Napisz mi dokładną nazwę tego białka i producenta. Bo gdyby to nie był wałek to już dawno bym ten produkt znał. Jeśli łapałes 4 kilo to jest za***isty wynik. jesli zostawało kilo-to jest to włąśnie świetny wynik.Wiesz jak wolno rosną mięśnie??? jeśli nie gonisz metabolizmu kaloriami-nic nie pomoze.nawet koks. Zdr.

Kupuję,napisz na gg: 132496