napisz

trenowac i dawac czas na odpoczynek... prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]

Looknij jaki podałem przykładowy rozkład w poście wyżej. Teraz pomyśl i napisz jeszcze raz co jest nie tak według ciebie? Trenuje pon. śr. pt. To jak inaczej chcesz rozplanować trening?? z twoimi założeniami to musiał by trening całego ciała zmieścić w 2-ch tygodniach. Nie przesadzasz trochę?? Normalny split teraz analizuję. Sam nim trenowałem [...]

Na razie 0 aerobów. Kobieteria, napisz do mnie przypominajkę wieczorem.

napisz dokładniej napisz jakie proporcje naprzykład ile ten jogurt ma gram z jakich owoców a najlepiej ile ma kalori bo są rużne do niekturych dodają jeszcze białka mleka mleko w proszku cukier itp. i ile ta szklanka ma ml bo standardowe mają zazwyczaj 250ml a naprzkład moj kubek ma 330 ml rozpisz dokładnie to ocenimy twoą dietke

[...] po redukcji wyglądają tak: Biceps 43cm, pas 71cm, klatka 113cm. Resztę jak pomierzę to ci podrzuce. Napisz coś o sobie dokładnie jak ćwiczysz jaki masz staż trening, dieta. A jak chcesz to ci trochę pomogę. Bo wzrost 168cm to bardzo dobry wzrost jeżeli o uprawianie sportów siłowych. A i napisz czy masz skłonności do otłuszczania się. POZDRAWIAM

napisz mi na mejla szczegóły

Maniek albo jeszcze prosciej napisz sciage

ale napisz cos o sobie takie sa wymogi tego topiku bo jak nie to Cie MŚ zdetronizuje

ide na fajke a Ty w tym czasie napisz kilka zdan o sobie i fotke wrzuc

miczelx - Masz coś do mnie ?? jak tak to napisz TO TUTAJ !!!, a od Paka to się od******l i WYp*****LAJ !!! P.S - jak będziesz kogoś jechał i masz taki zamiar to pisze od razu WYp*****LAJ !!! (chyba że umiesz freestylować to ja chętnie podejme walke ) Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-05-22 10:01:35

Dobra - choj ja zaczynam. Jedziemy tak: - 3 rundy - 1 bez tematu - 2 pod temat - nażucony przez przeciwnika - 3 bez tematu Reszta nas ocenia, kto był lepszy OK ?? Napisz czy zgadzasz się na te warunki jak tak to ja zaczynam pierwszy. Pak - nie no spox, tylko go pojade. miczlx - pękasz cieciu widze to Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-05-30 [...]

twój poziom sięga mi do pały. Napisz czy się ZGADZASZ

Jak masz poczte na tlenie, to piszesz normalnie wiadomość, potem w tym okienku "DO" masz taką książke wpisujesz w nią maile tych, do ktorych chcesz wysłać wiadomość, zaznaczasz wszystkich i klikasz w "/napisz do zaznaczonych" no i wysyłasz

Ahaaaaaaaaaaaaaaa Maniek - stawiaj 0.7 musimy przywitać kumpla napisz jak to robisz też chce tak

Maniek - napisz mi jak z hakować sobie profil tak jak ty

Pak napisz cos wiecej o tej robocie,przede wszystkim w jakich godzinach Maniek wyślij mi tego hita Franka Kimono rzecz jasna na [email protected]

TAK, napisz. Rozumiem, oczywiście, że forum nie jest miejscem, gdzie można napisać wszystko - ale napisz tyle ile możesz. Taka wiedza jest bezcenna dla osób wstrzykujących sobie różne świstwa w tyłki. Wiesz może jak odróżnić podróbę? Piszę bo jedzie do mnie taki winstrol właśnie... P.S. Mam nadzieję, że nie poczułeś się urażony - nie miałem takiej [...]

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 1 Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: kurczak + ryż + oliwa 3 posiłek: cheatmeal (pizza) 4 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + oliwa 5 posiłek: jajca + warzywa może coś jeszcze wrzucę.. Skodzio: Nie ma problemu, pod warunkiem, że będziesz nosił ze sobą 1,25-tki Napisz do mnie na gg, to [...]

Zayebiscie 2kg bez wzrostu w pasie!! ciekawe jak w reszcie wymiarów się to pozmieniało A co do zmiany tematu.. to lepiej napisz w specjalnym temacie do tego przeznaczonym, który jest podwieszony w tym dziale

[...] 3 ćwiczenia :-)) Reszta ok ? Nie proszę Cię o rozpisanie całego planu, tylko o wskazanie błędów. pzdr. PS: Masz może jakieś Gadu-gadu ? Chciałbym z Tobą się skonsultować, to na pewno by przyspieszyło nam kontakt. Podaj swój tutaj, lub na pw jeśli nie chcesz. Lub napisz do mnie - 1038371. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-12-16 19:15:39