SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

EPA i DHA ile

  • ile dziennie brac EPA i DHA ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ile dziennie brac EPA i DHA ? nie mam diety aktualnie, nie jem ryb więc kapsy będą jedynym źródłem tych tłuszczów dla mnie a tak konkretniej chodzi o suplement olimpu gdzie w jednej kapsułce jest 550 mg EPA i DHA drugie pytanie czym różni się sport edition od zwykłego olimp gold omega ? bo skład kapsułki widzę ten sam przecież

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 4/26/2011 9:08:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile epa i dha?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile kwasow omega3 jest w 1 ml tranu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 5/3/2005 1:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dajesz jakies inne zrodlo fatu czy tylko lniany? robie arta i wiedzialem ze ala w malym stopniu konwertuje do epa/dha - myslelem ze przewdzzial ~20% niestesty im wiecej czytam tym gorzej bardzo bardzo malo w Twoim przypadku o tyle dobrze ze malo 06 a to tez jest uzaleznione - stosunek ALA:LA (03:06) im wiecej LA tym mniej ALA konwertuje dalej do [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 4:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase i "??"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja generalnie polecam kapsy fish oil - 1000mg w jednej i tyle EPA i DHA ile powinno byc. no i nie trzeba sie meczyc smakiem tranu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 4/4/2005 12:01:52 AM Liczba szacunów: 0
  • EPA i DHA z lnianego- do speców

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o boże nie są pocieszające te arty czyli nawet z 40g. lnianego nie wyjdzie tyle EPA i DHA ile by się przydało Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-03-03 11:45:49 Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-03-03 11:45:58

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 3/3/2006 11:41:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] się konkretnie do stosunku GLA:ALA. Częściej się mówi (tak jak na stronce IŻŻ) o całkowitym spożyciu omega-6:omega-3, bo jest najłatwiej, najdokładniejsze jednak będzie EPA:AA, bo to z nich powstają eikozanoidy a o to w tych wszystkich proporcjach chodzi. Co mnie obchodzi jaki jest poziom ALA, podobnie GLA skoro i tak, żeby mogły być [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2007 11:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile dziennie łykać kapsułek omegi 3?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    [...] nienasycone kwasy tłuszczowej omega 3. Znaczenie ich w naszym zdrowiu jest niezmiernie istotne. Kwasy tłuszczowe omega 3 możemy podzielić na: - ALA (alfa linolenowy), - EPA (eikozapentaenowy), - DHA (dokozaheksaenowy). O ile ALA jesteśmy w stanie dostarczyć z wielu produktów żywnościowych, takich jak: orzechy włoskie, siemię lniane, olej [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 16003 Data: 10/18/2018 5:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tym olejem lnianym???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Dostarczając kwasy tłuszczowe ALA w dalszym ciągu będzie nam brakowało tych ważniejszych, czyli EPA i DHA. Warto w takiej sytuacji wprowadzić suplementację: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html /SFD/2017/12/7/bde040da99064e589f9c1d0d32e4ffb4.jpg

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2017 10:59:14 AM Liczba szacunów: 0
  • EPA & DHA (omega 3) - a utrata tkanki tłuszczowej

    Post
    Badania naukowe

    A propos Eskimosow- choruja poniewaz srodowisko serwuje i im i nam za duza ilosc omega 6. Masti prosze poczytaj ile zajmuje naszemu organizmowi odbudowanie EPA i DHA. Jestem bardzo ciekawa opinii naszego eksperta Faftaqa. Polecam ciekawa strone http://www.omegasixthedevilsfat.com/. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2011 6:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • EPA & DHA (omega 3) - a utrata tkanki tłuszczowej

    Post
    Badania naukowe

    [...] trudne do przewidzenia. Daki sięgające czy przekraczające 20g /d to dawki duże nawet dla Eskimosów. Wg niektórych autorów dawki bezpieczne to dawki nie przekraczające 3g/d EPA i DHA w sumie. Jeśli chodzi o moje podejście, to o ile podzielam zdanie osob która uważają iż należy zwracać uwagę na korzyści związane z odpowiednią podażą o3 w diecie, [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2011 10:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • CZY NADMIAR NIENASYCONYCH KWASÓW TŁUSZCZOWYCH MOZE SZKODZIĆ ? (CZ.I)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rodziny - zawarty w siemieniu lnianym, oleju lnianym, orzechach włoskich i brazylijskich, oleju rzepakowym, sojowym i zielonych warzywach liściastych. EPA czyli kwas eikozapentaenowy, DHA czyli kwas dekozaheksaenowy. Dwa ostatnie powszechnie występują w tłustych rybach glebinowych, glonach i wodorostach. Wpływ Omega-3 na [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2005 11:05:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczów dziennie ile w tym może być nasyconych? Zależnie ile dostarczysz z tłuszczów wielonienasyconych i jednonienasyconych. By pokryć minimalne zapotrzebowanie na EPA/DHA z kwasu ALA zawartego w ziarnach, musisz dostarczyć tego ALA minimum 5g. Stosunek ALA do LA nie powinien przekraczać w diecie 1:5. Czyli LA możesz dostarczyć 25g przy [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10617 Data: 10/23/2017 3:05:46 AM Liczba szacunów: 3
  • EPA & DHA (omega 3) - poprawia wrażliwośc insulinową

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 35% energii z tłuszczy pokarmowych (Hiszpania o ile dobrze pamiętam chyba ponad 40%). W Polsce również spożycie TF sięga ok 35% dziennej dawki kalorii. Ilość spozywanych EPA i DHA jest trudna do ustalenia, brakuje bowiem badań (obszar europejski), ja spotkałem jedynie z publikacjami dotyczącymi spożycia w Austrii (ok 250mg na dobę w/w) i [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 14032 Data: 2/4/2011 7:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] wynosi zawsze prawie 100% deklarowanej (post Nutrifarmu). Tłuszcze zwierzęce jednak sa mniej ulotne niż roślinne i o ilę Omega 3 w lnianym jest max 3 miesiące o tyle ponoć EPA i z DHA w tranie spokojnie utrzymują się rok. Kiedyś taką odpowiedź dostałem od producenta Molliera, czy to prawda nie wiem. Terminy oczywiście mam na myśli po otwarciu i [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2012 10:20:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o polwe mniej), chyba, ze to jakies nieszczere nabieranie gdyby jednak Omega-3 z Olimpa za 15zeta/120tabl. zawierala 1000mg to i tak bytlaby tansza pod wzgledem zawartosci EPA i DHA a takze innych kwasow niz Olimp GOLD za 20zeta/60tabl! heh, problem teraz, czy jest w koncu ten Olimp 1000mg/120tabl. czy nie ma jeszcze pytanko do Ciebie coverlay: [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2006 8:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • przechowywanie tłuszczów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] = 0,7 g zalecana dzienna dawka = 4 kapsułki 4 x 0,7 g = 2,8 g Zawartość składników na zalecaną dzienną porcję (4 kapsułki, czyli zawartość na 2,8 g ): omega-3 = 0,666 g EPA = 0,180 g DHA = 0,220 g procentowa zawartość EPA: 2,8 = 100 % 0,180 = x % x = (0,180 x 100) : 2,8 x = 18 : 2,8 x ~ 6,4 % procentowa zawartość DHA: 2,8 = 100% [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 11/27/2010 6:40:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    W zasadzie dominującym kwasek omega 3 w jedzeniu jest kwas alfa-linolenowy (ALA), kwasów EPA i DHA jest mało. O innych kwasach omega 3, któe występują w jedzeniu *rybach) w śladowych ilosciach w zasadzie się nie mówi. Fakty jednak są takie, że EPA i DHA można jeśc w dużo mniejszych ilościach niż ALA. Optymalna dawka w/w to okolo 300 - 500, a w g [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2015 6:52:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Kwasy Omega-3 - kilka istotnych pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy mogą to być orzechy laskowe oraz słonecznik łuskany? w oliwie występują spore ilości tokoferoli 9. Czy układając plan diety powinienem również zwracać uwagę na zawartość EPA, DHA i ALA? Jaki powinien być stosunek tychże kwasów? wyżej podane najlepiej ok 2-3g epa + dha To na razie tyle pytań. Sogi poleciały, lecz mam nadzieję, że mnie przez to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11581 Data: 8/26/2010 8:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Omega 3, ale przysłali mi to Omega-3 to suplement diety zawierający w swoim składzie olej z ryb oceanicznych, który jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych z grupy Omega-3 (EPA i DHA). Kwasy te mają fundamentalne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu zwłaszcza serca i naczyń krwionośnych. Niestety organizm ludzki nie jest w [...]

    Odpowiedzi: 1668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2009 8:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    [...] latwiej jest utrzymac owa proporcje na low facie - pisze tu tylko o wzgledach finansowych o niczym wiecej :-) chociaz mozna by bylo jeszcze glebiej w to wejsc tj proporcje EPA i DHA, ale mi się osobiście nie chce w to bawić :-) mam nadzieję, że Ci trochę to nakreśliłem :-) _____________________________ Brzuch, Grzbiet Podciąganie wałka maszyny [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2013 3:02:23 PM Liczba szacunów: 0