[...] tłuszczu. Jeśli scorch nie doprowadził Cię do celu to uwież że nic Ci nie pomoże tak jak lepiej zbilansowana dieta. Chyba że dobrze znosisz low carb? Jeśli możesz napisz przykładowy dzienny jadłospis. Nie używaj oleju lnianego jako jedynego źródła zdrowych tłuszczy. Tłuszcze rybne są Ci potrzebne znacznie bardziej. Zmieniony przez - [...]
"Dodatkowo wbił dzisiaj rekord na martwym ciągu, a konkretniej po 65kg na stronę (czyli z gryfem licząc - rekord 150kg)." No to wynika, że 65kg na stronę czyli 65kg x 2 (bo strony są dwie chyba }:-() + 20kg gryf. Czyli 150kg. Ale 150kg w serii wziąłeś czy jak ? Napisz mi proszę ile zrobiłeś w ostatniej serii licząc wszystko razem już czyli gryf i [...]
[...] wyjątkiem %-) ostatnio można odnieść wrażenie, że wszyscy w internetach się już znają na dopingu, a w szczególności na nandrolonie }:-( a tak już wracając do treningów to napisz zgrubnie jakiś, plan, daty, bo tego mi cały czas brakuje żeby śledzić i rozliczać :-> oczywiście po rozruchu, jak zamierzasz trenować i jeść (jeżeli to też jest [...]
Co tu taka cisza.Fan napisz od czasu do czasu jak tam treningi.Chyba że jesteś na urlopie. Ja sie tez jakoś za Fanem stęskniłem ;-)Pewnie żona dała mu do wiwatu gdy wpadła na publiczną siłownię :-) Szlaban na wszelkie aury i komputer };-)
Co tu taka cisza.Fan napisz od czasu do czasu jak tam treningi.Chyba że jesteś na urlopie. Ja sie tez jakoś za Fanem stęskniłem ;-)Pewnie żona dała mu do wiwatu gdy wpadła na publiczną siłownię :-) Szlaban na wszelkie aury i komputer };-) Szkoda Fana :-(, ech ;-D
Co tu taka cisza.Fan napisz od czasu do czasu jak tam treningi.Chyba że jesteś na urlopie. Na swojej stronie FB jest wpis z 29-ego kwietnia.....widać że trenuje. Może się na Nas obraził, albo szykuje niespodziankę....:-? /SFD/2017/5/2/30a262ed26fa40f7be94c12ce6910a0a.jpg
Fans, napisz TY mi chłopie, w którym jesteś momencie....pełne 3 cykle trzytygodniowe poszły? Nie wiem %-) Dwa odwadniania pewne ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 10/11/2017 21:48:15
Napisz cos wiecej o tym losowaniu ? Losujesz czas, przez jaki bedziesz trenowal ? Są różne szkoły Marcinie (na razie ja się wypowiem - wybacz Orzegów) Założenie jest takie: żaden trening nie powinien trwać tyle samo czasu ale zestaw ćwiczeń ma być ten sam. Już tłumaczę. W programie ROP (Rite Of Passage) masz stałą część treningu: wyciskanie w [...]
Zależało by mi na radach m.in. Binia Sonbatego Kaina Nortona i bardzo na wypowiedzi Michaila (ale niestety go chyba nie ma bo wyjechał) jak chcesz odpowiedzi: Binia to napisz w dziale Alternatywna Droga albo powiadomienie na priv (nacnisnij na jego nick i tam bedzie opcja wyslij maila) Sona - to samo tylko w suplementach i odzywkach Kaina - dawno [...]
Kolego, napisz coś więcej o tym obciążeniu...czy jest żeliwne, zamieść fotki, napisz w jakim stanie jest to obciążenie albo czy można je obejrzeć przed zakupem i przede wszystkim powiedz jaki to ma być mniej więcej koszt najlepiej w zł/kg
no jak możesz to zrob mi fotki obydwu par i napisz w mailu ceny mniej wiecej jak masz obciażenie to napisz jakie albo fotke wyslij muj mail to [email protected] a gg 8113365
Sam cos sobie napisz albo weż z podwieszonych tematow. Sadzac bo twoim profilu z silownia jestes na "TY" ale z silowym treningiem nog nie koniecznie. Jesli chodzi o moja propozycje to na poczatek odradzam powtozenia po 1-2. Sesje nog jaka bym zaproponował bazuje na progresji ciezaru i regresji powtozen i prezentoje sie nastepujaco: # - [...]
[...] _______________________________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________________________ 7.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? _______________________________________ wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888
[...] Nie przyznam Ci tu racji ani nie będę jakimś zagorzałym obrońcą Marcina. Jeśli masz do niego jakieś zastrzeżenia, to najlepiej powiedz mu je prosto w twarz. Albo chociaż napisz maila - jest podany na jego stronie. Od siebie dodam tylko, że moje zdanie jest inne - uważam Marcina za dobrego instruktora. Twoje prawo się z tym nie zgodzić, tylko [...]
[...] Troszkę mało. Nic z Kravki już się tam więcej nie nauczysz. Mniemam, że jesteś stałym uczniem Marcina, stąd takie pewne i obiektywne informacje z Twojej strony 7.Może sam napiszesz czym w takim razie jest KM? Jakoś wszyscy moi oponenci wytykają Stwarzyszeniu, Włodkowi, Marcinowi i mnie, że nie wiemy co to KM. Ale jak proszę kulturalnie o [...]
wilku napisz kiedy się ustawiacie, bo Remigiusz zamilknął offtopic: miałem iść na KB, ale sekcję zamknęli - wyjdzie na to że znów po piewnicach będę sparował
KUREK nie zniknie - masa zimą 2013 [DT]
