napisz

Napisz jeszcze ile serii, a w rozpietkach nie zmieniaj liczby powtorzen. A co do tej supinacji na plaskiej to pierwsze slysze. Ale niech sie wypowiedzą doswiadczeni. Zmieniony przez - cancerus w dniu 2006-08-30 16:46:16

Podaj nam staż, a co do połączenia: Wt: klata/bic/brzuch Czw: Plecy/tric Sob: Nogi/barki/brzuch Wogóle rozpisz ten cały plan i daj do oceny i obowiązkowo napisz swój staż.

ja bym wzial 4 x 5 i 4 x 1.. i wysylka . napisz na gadu do mnie jak to nadal aktualne ,,

no ja ze Śląskiego jestem... i bylbym zainteresowany,ale napisz jak z przesylka.... I ile za nie chcesz??

A nie laska samemu poszukac? Za duzo chcesz. Napisz do BRAVO tam napewno ci powiedza

Gdzie mieszkasz napisz,bo co z tego że Ci napiszę że w Bytomiu np. jest zyebista szkoła JJ.Wróżką nikt nie jest,żeby zgadywać gdzie mieszkasz.Chyba że chcesz do Bytomia dojeżdzać np. z Gdańska,albo innego miejsca położonego o 100,200,lub wiecej kilometrów Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-02-14 12:07:48

daj jakąś ankietę działu -taki regulamin dodatkowo napisz od czego ten problem?bierzesz saa?

dieta musi byc ogarnij ta sprawe na pierwszym miejscu dobrze ci radze nic ci nie dadza góry odzywek i suplementów , za to dobrze ogarnieta dieta trening i trzymanie sie regeneracji w twoim wypadku narazie to dobry sen to konkretne wyniki. napisz jak jestes wstanie ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach i wtedy pomysli sie o planie

marmag napisz do mnie bo ja do Ciebi nie moge !

Jakim sprżetem dysponujesz, napisz coś o sobie, bo jak zaczynasz to nie ma co jakiegoś skomplikowanego planu układać.

w jakim celu chcesz brac?? napisz coś o sobie ( ankieta ) jakie treningi , jak dieta , cokolwiek

Maly jak mozesz napisz mi kto wygral w 100.pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

Napisz w dziale trening ktoś powinien Ci pomóc...

po 1 na co plan po 2 jak cwiczyles 1.5 miecha bez planu?? po 3 pno czyli przeczytaj->napisz->ocenimy :) pzodro

[...] > tutaj amsz linki o pisaniu wlasnych planow http://www.kulturystyka.pl/atlas/ >tutaj amsz atlas cwiczen skad se mzoesz wybierac cwiczenia dopasowane do twojej silowni gdy napsizesz ten plan wrzuc go tutaj a ja lub ktos inny napewno go porpawi/podpowie itp ew jak bys mial jakies niejasnosci dot tego planu napisz tez tu

orientuje sie ktos jak sie ma nurzanie sie w zimnej wodzie do spalania tluszczu ? NIJAK i wogle jak to jest ze spalanie energii na ogrzanie organizmu ? JASNIEJ I BARDZIEJ PO POLSKU NAPISZ no bo na ruch idzie najpierw glikogen OWSZEM NAJPIERW SPALASZ ZAWSZE GLIKOGEN DLATEGO CWICZENIA AEROBOWE NAJLEPIEJ WYKONYWAC RANO NACZCZO ALBO [...]

Napisz cały swój treningo już widze ze zle robisz..

napisz cos o sobie, staż chociazby jaki masz na siłowni, jak trenujesz, jak wyglada Twoja dieta itp.

napisz nam jak obecnie się odżywiasz np co dzisiaj zjadłeś

Napisz dokladne nazwy lekow.