napisz

sprawdz i napisz tu jak odpiszesz czy sie zgadzasz czy cos

[...] lepiej Calosc zakonczona rozciaganiem i porzadnym trzesieniem sie lydek. Mariusz jeszcze jedno nie moglam znalezc czy umawialismy sie na konkretne ciezary (poza siadami) i takie cos stworzylam sobie. Jak co to napisz prosze co zmienic na nastepnym treningu. Padam, jutro do pracy buuuuuuuu Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-03 23:25:16

można by było wprowadzic jakiś krótki trening wytrzymałościowy zamiast nudnych aerobów jak się nie pojawiam 1-2 dni to napisz powiadomkę żebym zajrzał bo szlak mnie trafia bo powiadomki non stop mi wyłącza wall slide robisz?

Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu ;-) Napisz te 3 zestawy do oceny :-)

A ja zapytam o sam zabieg. Jesteś zadowolona? Bolesne były pierwsze dni po? Napisz coś więcej - bo to interesujące. Jak z blizną? Pewnie wiele dziewczyn będzie ciekawych jak to wygląda oczami osoby która taki zabieg miała. Nie żałuję operacji. Moja sylwetka zmieniła się bardzo na plus. Widzę to już teraz a z czasem powinno być lepiej. Gdybym [...]

kilka osob raportowalo o czasie mniej niz tygodnia lacznie :D az niechcialo mi sie wierzyc, ale potwierdzali :D jak poslesz prosze napisz ile czekales :D

ee bez nerwow wazne abys wiedzial co jest najlepsze dla Ciebie a pozniej cieszyl sie nagrodami :D przyjemnosci - pozniej ew napisz prosze ile trwala 'obsluga' zamowienia - ostatnio to zaledwie kilka dni :D

Infolinia swietnie dziala! Czesto powodem dluzszego terminu realizacji hest chwilowy brak produktu wybranego Zadzwpn prosze jeszcze eaz od PN do PT miedzy 9:00-16:00 i napisz czy sie wyjasnilo Powodzenia

spider448 najlepiej napisz do Binia wiadomość on na pewno ci pomoże:) pzdr/

Moim zdaniem w posiłkach powinnaś w miarę równomiernie rozkładać makroskładniki. Na jakieś bardziej skomplikowane roszady w diecie przyjdzie jeszcze kiedyś czas. No i napisz coś o tym treningu - bo ogólnorozwojowy nie mówi niemal nic. Czy to jakaś obwodówka czy FBW??

[...] redukcji w cale nie musi się wiele różnić od treningu na masie, stopniowo zwiększamy ilość ćwiczeń izolowanych. W sensie słaby co masz na myśli bo nie rozumiem ? Jak możesz napisz CO byś zmienił ? No i raczej na plecy nie da się zrobić nic więcej, prócz przenoszenia hantlu, lub drążka na bramie. Każdy ruch będzie ściaganiem z góry/dołu i [...]

[...] z pączkami - popieram - Redukcja to nie czas na to, sam pisałem na masie warto robić cheat meal, po to aby nie odwalać takich numerów na redukcji - bo wtedy nie ma ona najmniejszego sensu. Nie rób śmietnika, napisz przejrzyście, wyjaśnij jakie błędy robi, możesz zrobić korektę diety, treningu kristkowi - chyba tak lepiej niż naskakiwać na kogoś.

no nie rob se jaj hahaha napisz na kartce date i juz...:-)

[...] bo mnie te powtorzenia zawsze zastanawialy/frapowały. kiedys pisales ze kryja sie za tym "kulturystyczne" i siłowe elementy, takie pomieszanie. to jest dla mnie jasne. napisz coś wiecej jak możesz o tych schematach powtórzeń. np. ten WL (podobnie MC) - 9/7 pocztkowe to czy to wynika z ulubionego schematu wejscia na cieżar? a te nastepne po [...]

[...] poziomu względem podłoża – to jest opcja idealna. A jak wyjdzie to zobaczymy. wrzucam zdjęcie jedynej ławeczki z wyciągiem jaką mam na siłowni i zdjęcie bramy pod którą ewentualnie mogę ustawić step do facepulla, napisz która opcję wybrać /SFD/2018/4/12/02d011d862854d93bce219774a2a534f.jpg /SFD/2018/4/12/f356f3477ec44c099a7707c84b80c1bd.jpg

dobrykoks2 wiec jak bedziesz jeszcze w tym temacie to napisz czy wczesniej miales do czynienia z duzymi ilosciami kofeinny czy tego typu suplementami ... mozesz tez dodac jak czesto spozywasz kawe moze wcale.....???

Ej bolek napisz cos bo zamuła straszna Aaa Nie wkleiłes zadnego zdjecia od poczatku testu....

Widzę, że ładnie wszystko ogarniasz kolego. Dobra szamka, jedynie co to ten powtarzający się gęsto tuńczyk z puszki razi zdziebełko. Być może gdzieś podawałeś już swój wiek, ale nie rzuciło mi się to w oczy, więc napisz mi proszę w odpowiedzi.

[...] ze słodyczy mi mózg zżera, bo dalej nie wiem o co Ci chodzi :-) pieniądze, obgadywalem Cie, cos ukradlem ? Bo nie wiem Ja nie mam nic do ukrycia chcesz to proszę śmiało napisz tu wszystkim o co chodzi i spokój. A jeżeli nie, to zabierz sobie to do grobu lub zakończmy tą bezsensowna konwersacje bo szkoda klawiatury Zmieniony przez - wojtekztr [...]

No to kolejne medale się szykują :-) Jak byś miał czas i chcecie to napisz jak wygląda u cb przykładowy dzień jedzenia