Wojtek pisałeś kiedyś że wzmocnienie slabych ogniw tak u Ciebie zaskutkowalo szalonym progresem, a mógłbyś zdradzic jakimi cw sobie z nimi radziles? Wiesz zależy co kto ma słabe, najpierw trzeba zobaczyć gdzie leży opór w ruchu lub nie prawidłowa technika. U mnie słabe strasznie pośladki były więc poszły ćwiczzenia na tą partie takie jak: glute [...]
[...] http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html zadbaj o odpowiedni instruktaz cwiczen,zwiekszaj stopniowo obciazenia.... przyjdz za pol roku i napisz,jak daleko poszedles do przodu-wtedy pomyslimy,co dalej. to troche powinno pomoc w nauce cwiczen: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Video powodzenia!
vena a brałaś już te JetFuel? jak tak to napisz jak sie czułas po nich ja teraz mam purple Wraath i biore dwie miarki przed trningiem raz wziełam za wczesnie i przed ćwiczeniami zaczło działac heh i musze powiedziec ze czuć na treningu tez jest ok! nie ma szału ale narazie wystaczy :)
[...] ani aminokwasów,bo funduszy brak,a i tak jedzenie drogie niektórzy jedzą znacznie więcej mięcha ja tak około 300-400g kuraka, a odczuje się to po kieszeni jak możesz to napisz mi ile kosztuje albo jak kiedyś będziesz przejazdem to odwiedzisz stara marudę korektor fajny fajny jest ten MC normalnie jak ja mogłam ćwiczyć plecy i go nie robić [...]
skrótami zawsze łatwiej ważne,żeby zainteresowany wiedział o co chodzi Obli napisz proszę też jutro (bo dzisiaj już nie męczę ),czy mogłabym po tym planie co mam teraz mieć np zmieniony tak jak myślałam 3x siłka 2x obwodowy siłowy i np do obwodowego jakieś aero w innej porze dnia (np rano aero a wieczorem obwód) chyba,ze inne sugestie do [...]
Radosław dobrze prawi Canecorso czy nie za mały ten skos ławeczki ? Jak zmostkujesz to wygląda jak poziomo Napisz jeszcze czy robisz jakieś serie rozgrzewkowe poprzedzające obciążenie użyte w seriach tu podanych. Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-03-19 18:00:50
[...] do rzeczywistości. nie chciałbym Ci wrzucać diety kulturystycznej ale zamieniłbym jednak produkty przetworzone. Więcej chudych mięs typu filet z kurczaka, indyka, wołowina, schab.Mniej tłustej wieprzowiny. Z ciekawości napisz co pijesz Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2015-07-21 09:59:44 Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2015-07-21 10:00:39
Pierwszy kandydat juz jest. Ale ie dopełniłeś wszystkich formalności-zdjęcie w bokserce-obowiązkowe,napisz też o tej konkuzji-aktualny rekord w wl to 85 kg?
chyba tylko savickasa satysfakcjonuje wynik w belce choc z tego co wyprawia wynika ze pewnie tylko na miesiac :) w dalszym ciagu czekam na jakas konkretna liczbe jak nie chcesz maksa napisac to napisz chociaz na jakim ciezarze cwiczysz ps. wiesz juz cos na temat tych zawodow 30 licpa ?? pozdro
jak beda tu badania to napisz - rozumiem ze teraz rowniez wrocilas do tabl.antyk.? czy po drugiej ciazy mialas przerwe w braniu tabsow i organizm zachowywal sie tak samo? dieta nisko ww jest jak najbardziej wskazana przy insulinoodp. po odstawieniu tabsow ten tydzien gdie zauwazasz przyrost 3kg moze byc normalna reakcja organizmu i wcale nie [...]
[...] od dwóch lat w najwazniejszym momencie ,gdy szykowałem sie do ataku na rekordy no ale takie jest życie ... w morde Michał jesli mozesz cos zaproponowac na odbudowe to napisz może na maila bo nie wiem kiedy znowu będe miał czas tu wpaść czy zmodyfikowany trening Topora ,by sie znowu nadawał ? zakładam taki plan na odbudowe 4 tyg ,potem [...]
Oj przecież żartowałem ;-) Te elite pro to i ja zaraz w czipsach trafię %-) juz dawno tak bardzo sie nie smialem slyszac, jak na diamond cup agresywna masa michal mial dostac pro za 'osiagniecia' xDDDD Przemo, wez napisz jakis list, opisz co przeszedles w tym roku, a nadal twardo do przodu, moze Ci dadza za zaslugi wojenne ?
no no no w blond tez niezle wygladala ale cos nierobi na mnie duzego wrazenia stefan napisz cos o niej jezeli wiesz ciekawe czy lubi lowic rybybo samemu niechce mi sie chodzic Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-06 12:53:13
Wojtek - przygotowania jesień 2020
