napisz

LARIK napisz cos o sobie a pomozemy ci w ułozeniu treningu i doboru cwiczen ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: wymiary:

Za mało danych. Jaki ma być cel treningu ? Napisz coś o sobie ( wiek, staż, waga, wzrost, wiek i ewentualne przeciwskazania ).

Nie napisales do czego ma to sluzyc ale po l-karnitynie i spalaczu domyslam sie ze chcesz rzezbe zrobic. Do tego BCAA jak najbardziej ok. W sumie nitrobolon i aakg moga byc, ale ja bym je zostawil przy robieniu rzezby. Napisz cos wiecej o tym cyklu to jeszcze bedzie mozna cos pomyslec.

profil z dupy, napisz jaki masz rozkład w diecie. prop j/w ok 8 tyg możesz zrobić 6tyg. 1-8 prop 100mg e2d 1-5 meta 40mg e0d _____________________

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

Najpierw napisz cos o sobie bo te 3cm to sa przy 110% spelnionych warunkow tj. przy diecie suplementach genetyce lub SAA i spelnieniu treningu w 100% oraz po odpowiednim wypoczeciu bicebsu zeby go nie przetrenowac... ogolnie to 2cm w miesiac to za***i... wynik a 1 cm to b.dobry Mowie oczywiscie o w miare stalych przyrostach czyli nie miesiac [...]

ale napisz ile masz tego Kre-Alkalynu ile tej d-ribosy D-Ribose nie potrzebnie kupiłeś ale jak już masz to coś koo 2-4 gram do każdej Porcji Kreatyny jak masz jej mało to to wal tylko w dni treningowe np 4 gramy przed Treningiem i 4 gramy po treningu Carbo dodajesz 50 gramów rozpuszczonych w 200 ml wody razem z kreatyna tylko po treningu Pewnie [...]

[...] konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

soryy ale jak tak bedziesz jadł top zapomnij o czym kolwiek nie ma szans muisisz miec diete ile wazysz napisz to ci obliczymy zapotrzebowanie i cos ułozymy pozdro

sog mi sie nalezy leszczu a ty sie bierz do roboty jeszcze trza ci jakis plan poszukac i mozesz cwiczyc a napisz jaki sprzet zakupiłes na czym cwiczysz

wlasnie -napisz cel no i kasy za malo na to wszystko co napisales chyba ze chodzi Ci o 2 tygodnie suplementacji

[...] kreatyna jest suplementem który pomaga zbudować mięsnie,. ale sama kreatyna nie wystarcza potrzebne są składniki odrzywcze. Akurat porównanie "kreatyna czy gainer" jest nie na miejscu. bo każde z nich to zupełnie co innego. Wogóle napisz jaki staż oraz czy odzywiasz sie prawidłowo?? Zmieniony przez - Dziasu w dniu 2007-09-13 16:07:46

dobra FLEX napisz jasno TAK lub NIE . i masz mnie z banki . narka

no o Tricepsie zapomnialem napisać :/,ale robie podobnie, jak możesz napisz jak z GRZBIETEM !!!!!

Paco napisz coś wiecej o tym skąd i jak. Pierwszy raz widze coś takiego, może być dobre, jak to na początku z nowościami.

Nitronium 8 porcji lub Stack2Rush 10. Napisz. 12119314

Załóż temat w tym dziale https://www.sfd.pl/Administracja_i_Moderatorzy-f112.html Ewentualnie napisz maila bezpośrednio do działu IT: https://www.sfd.pl/kontakt

Napisz o co Ci dolkadnie chodzi. Cwiczysz na mase, sile?

rospisz gramature posilkow oblicz zapotrzebowanie i napisz nowa diete na pierwszy rzut oka to malo bialka

Napisz w takim razie co to znaczy Twoim zdaniem "sensowna" bo boje sie ze ciezko bedzie cos skombinowac z takm podejsciem z Twojej strony. A great flame follows a little spark