napisz

napisz w jakiemuś modowi aby zmienił ci nazwę tematu na podsumowanie strona...itp ludzie będą komentować

o kurva kogo ja tu znalazlem.... wymiary popraw bo pokazywales cos innego wosz i na gg mi lolku napisz bo nie mam nr powodzenia w kulturystyce

jedna miarka ma 5g Napisz jakas recejnzje jak zjesz bo od tego jest ten dzial

nick istnieje możliwość że może cie nie kopnąć , ale spróbuj i napisz potem jak podziałało

A byliby tak mili i spamowali w temacie ogólnym o metodzie a nie w moim dzienniku ? Nekroo napisz tam na jakim etapie jesteś i będziemy coś radzić

[...] co, mam ich kilkanaście albo i lepiej (większość ang), i szczerze tytułów przepisywać mi się nie bardzo chce, ale wyślij gołębia pocztowego z powiadomką, to Ci je po prostu spakuję i wyślę Edit: Aha, i jak (i jeśli ) go wyślesz to napisz mi tu o tym, bo ostatnio kilka ich zaginęło po drodze Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-01 13:13:53

[...] i PL i ENG i FR (Lafaye), chcesz też obcojęzyczne ? II tomu nie ma w necie po polsku, jest tylko FR, ale akurat tabelek z naszego wydania mam zdjęcia, mogę Ci je podesłać, napisz maila i w wolnej chwili to zrobię. To moment, góra kilka treningów, i zrealizujesz te 3*10 w E1 możesz np zwolnić tempo albo trzymać się tylko jedną ręką (stawiam na [...]

Jeszcze mi napisz jak to białko się sprawuję, a dokładniej jak z rozpuszczalnością i smakiem? Bo najczęściej kupowałem białko Scitec, ale teraz krucho z hajsem, więc tniemy koszty.

Wyczaiłem Cię, że zgłosiłeś się do testowania NO ACTIVE :P Życzę powodzonka i napisz jak będą ogłoszone wyniki :) Skąd koszulkę SFD wytrzasnąłeś? Wygrana, czy zakupiłeś?

[...] posilkach? tak jak pisali wczesniej, chleb wypada, wedlina tez, na uczelni w pojemnik kuraka z ryzem brazowym+jakies tluszcze(oliwa z oliwek/orzechy np. arachidowe), to samo przed i po treningiem, ale bez tluszczy, przed snem wrzucilbym twarog napisz swoj wiek i wage bo chyba nie widzialem Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-03-08 16:45:21

Wiem ;] przez kabel vga-hdmi , powinieneś też to ogarnąć :D napisz do komputronika , może gdzieś na magazynie adapter znajdą :P

Napisz coś więcej o tej farmerskiej;) Po kolei co i jak. Robiłem coś podobnego, ale chętnie sprawdze inny przepis.

Moge ci zmienic napisz tylko jak ma brzmiec bo najlatwiej mi copy-paste zrobic

A napisz mi najpierw Twoją poprzednią dietę (standardowy dzień) i czy zawsze miałeś problemy z nadwagą? Co do motywacji to może zrób zdjęcie swojej sylwetki i powieś je w widocznym dla Ciebie miejscu, może to pomoże. Drugi, pewnie skuteczniejszy sposób, powiedz wszystkim znajomym, przyjaciołom, rodzinie że się odchudzasz i na lato będziesz ważył [...]

To dobrze, że wiesz jak ćwiczyć, ale skoro mam ocenić dietę, chcę wiedzieć, który to posiłek przed- i potreningowy. P.S Przy każdym posiłku napisz rozkład makroskładników, czyli ile jest białka, tłuszczów i węglowodanów. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-11-12 21:30:15

czesc Qazar napisz mi jak przeprowadzic poczatek jutrzejszego i sobotniego ladowania. Co jesc ? czego unikac ? jak czesto ? w jakich ilosciach? ile jesc bialka i tluszczy ?

Rafał napisz może wszystkim jakie teraz masz plany na bieżący rok, do kiedy trzymasz formę i jakie plany na kolejny sezon.

nocna_furia Piękna robota! Gratulacje! Dziękuję furio :) btw. zawsze zastanawiam się skąd taki nick u Ciebie ? to z filmu "jak wytresować smoka", i główną postacią czarnego smoka, który miał w sumie charakter bardzo do mojego podobny :) natomiast Twój nick też od początku wzbudził moją ciekawość, bo kojarzył mi się (nie wiem czemu) z [...]

Bardzo ładna przemiana. Gratulacje. Dziękuję night :-) Zbieram szczękę z podłogi :) Super, piękna przemiana, szczególnie czwóreczki mi się mega podobają, plecy tak samo. Dziękuję bezkr, cieszę się że udało się okiełznać ten fat tu i tam :) super, fajne bareczki :-) Dziękuję cod :-)) wow, super, nie pozostaje mi nic innego jak tylko dołączyć do [...]

North- :) Jak ogarniesz tego RDL z gumą to wrzuć filmik plissss i napisz, jak wrażenia :) Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-10-16 11:13:58