napisz

5788563 ale może napisz za jakiś czas

[...] szrugsy do pleców n sam koniec. z tegoco pamietam to cwiczysz sporo i chyba sam wiesz czy lepiej na male partei 2 czy 3 cwiczenia, wiec tego sie nie bede czepial :) tylko napisz czym sie kierujesz ? przeciez triceps jest wiekszy od bicepsu a robisz na niego tlyko 2 cwiczenia a na biceps az 3 moze przy plecach dalbym sciaganie drazka gornego [...]

[...] zginanie nóg na maszynie 4x15-10, łydki; wspięcia na palce stojąc 4x25-15, kaptury i brzuch i przedramiona zostaw tak jak były. będzie to dość ciężki trening, więc nie zapominaj o odpowiednim odżywianiu, suplementacji i odpoczynku/regeneracji-wystarczająco długi sen/ no i życzę powodzenia, jeżeli będziesz miał jeszcze jakieś uwagi to napisz!

Olimpie napisz nam dokladnie czego jeszcze mamy sie spodziewac,jakich supli??? bo niedlugo juz Swieta:)) i beda wieksze zakupy... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] jak u Ciebie, ale ja mogę ściagnąć wszystkie filmiki oprócz pierwszego. Na szczęście zrobiłem to wcześniej Proponuję sprawdzić ustawienia przeglądarki. A na nastepny raz napisz co masz, to nie będziemy dublowali się w robocie. Mam nadzieję, że uda Ci się w końcu doprowadzić ten spis do końca, a ja w międzyczasie wezmę się za jakieś [...]

radosuaf...być odważny. Pisz, pisz.. Dariusz Obecnie jestem w takiej formie, że eksperymenty muszę odłożyć na później, ale dziękuję. Dieta jest dość zróżnicowana, to prawda. Może przy okazji podpowiesz z jakiej części kupić cielęcinę, aby była chuuuuda? Napisz jak u Ciebie obecna forma. Żadnych fot, wypisek... Przepraszam za małą lukę w [...]

wpis wyżej może ??? Heh...taaak, ale sog-a chciałam od razu odbić, z rańca Wiem, wiem wakacyje Napisz dokąd..będę jeszcze bardziej zazdrosna Agatka i sesje...Ty chyba w garbate Anioły wierzysz...choć jedną reprezentacyjną ma...w Remku..ihihihihi.....jeśli jeszcze kiedyś tam będę zrobię fotkę fotki i wstawię...ale ciiii.... (nie zdradź jej na gg) [...]

Jakbys chciał wiedzieć to to nie jest tylko kopiuj i wklej, a jak jesteś taki mądry to napisz cos dobrego, chetnie poczytam.

właśnie napisz cenę

napisz mi spis + ceny [email protected]

Ciekawe - nie słyszałem nawet o takich ustrojstwach. Napisz później coś więcej o tym.

[...] szalu nie ma, ale cos tam cierpliwoscia i konsekwencja mozna polepszyc. Jestem zmotywowana do dalszej walki, choc wiem ze latwo nie bedzie Obli jakbys znalazla chwilke to napisz prosze jakbys widziala te aeroby u mnie? Jakies interwaly na orbim, bieganie w terenie czy cos bardziej skomplikowanego? Czytalam o kompleksach metabolicznych, ale czy [...]

RynkowskiD napisz jakie masz efekty na tym etapie brania NITRO, ile w obwodach poszlo i ile sila skoczyla o ile kg lyb %. Bardzo mnei to ciekawi bo sam sie szykuje na nitro, ostanio zwykle mono juz na mnie nie podzialalo zbyt rewelacyjnie

KasaChoryh , jak możesz to napisz obecny swój plan regeneracyjny.

[...] naprawdę cofanie się. Ale siła przyzwyczajenia... Jeśli jednak miałbyś chwilę i przedstawił swoją wizję treningu to byłbym wdzięczny. Pamiętaj jednak, że do dyspozycji mam PN, ŚR, PT (siłka+aeroby). Trzeba być otwartym na propozycje. A jak mawiał Pawlak:"mądrego to i miło posłuchać" (poczytać) . napisz ktora opcje wybrales.pozdro:>

do kogo kolwiek napisz albo załoz dupny post w suplach :D:D: moze ktos sie zlituje i zmieni temat :) pozniej sie usunie i bedzie siii :D

weź Carbi posta napisz w dziale modów w temacie prośby skargi itd.. mi zmieniali jak dziennik prowadzilem

sugeruje odpoczac tydzien nastepnie zrobic trenig przygotowawczy A i po 2 dniach rekord A + przygotowawczy B i po 2 dniach rekord napisz jak najwiecej sugestii jakie masz podejrzenia do "chrupania" i kontuzji

Amator66 - Rozumiem, w takom razie próbuj i daj znać potem :) Mieszane_Uczucia = napisz jak robiłeś tabatę. Nie bardzo nadal rozumiem o co chodzi z tymi 45 minutami :) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-08-14 10:10:28

Erulf, Ty już typowałeś niedzielne mecze. Trochę pozmieniałeś, więc napisz, które typy mam uwzględniać.