napisz

Pop jak Śliczny już wyrazi swoje zdanie to weź mi napisz na fejsie :)

napisz do niego na priv, bo trochę siara tak się prosić na spamie Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-06-10 23:09:29

kiano mozesz biegac nawet codziennie, ale zeby nie przesadzac, zebys nie biegal dziennie po 5 godzin wylliam nie rozumiem tego co napisales? napisz druga czesc bardziej zrozumiale...bo napisales to co ja........ze majac ujemny bilans kcal. schudnie sie....

Napisz przedewszystkim jaki jest twoj cel... wywal te obciazniki przy biegach bo sobie zniszczysz stawy, plecak tez sobie poki co odpusc. Jednostajne bieganie zastap interwalami (godzina po sniadaniu). Napisz co robisz na tej silce. Z tego sobotniego treningu wywal kopniecia na gumie.

550gr wegli to juz grubo, ja nawet polowy nie mam %-) Napisz prosze cale makrosy na dt i dnt :-)

[...] robię tylko jeden zestaw nóg - mają tam tą fajną suwnice i V-hack z HS :). W pozostałe dni jestem na Matejki, dziś off - ledwo chodze %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-07-19 12:47:54 No to w takim wypadku nastepnym razem jak bedziesz robił nogi na FF 2 - napisz w dzienniku i się ustawimy :-) Ja teraz praktycznie tylko tam trenuję.

[...] 2 tydzien lece takim planem. To lepiej laczyc? czy rozdzielic partie, z tym ze rece odpoczywaja w jakies tam dni. Bo wiesz, nogi w pkt a reszte moge sie dostosowac. Napisz jak najlepiej bo zalezy mi na przyrostach. I dalej, jak dlugo powinien robic trening na mase? Potem chce przejsc na sile, to napisz jak dlugo ten plan robic. Pzdr, ManRon

sorry, ale nie zapisuje adresów wszystkich stron internetowych. Wyłapuje jedynie jakieś wazne informacje. Większosć literatura, biuletyny medyczne, itp. Powiem Ci że nie za bardzo Cie rozumiem. Najpierw podważasz zasadnośc stosowania węglowodanów a potem pytasz sie o glikogen. Napisz w punktach o co Ci w tej całej dyskusji chodzi, bo już straciłem [...]

Najpierw podważasz zasadnośc stosowania węglowodanów a potem pytasz sie o glikogen. GDZIE NAPISALEM ZE NIE NALEZY SPOZYWAC WW ?? DLACZEGO PYTAM - BO SIE UCZE Napisz w punktach o co Ci w tej całej dyskusji chodzi, bo już straciłem rachubę. TO JUZ W TYM MOMENCIE NIE JEST DYSKUSJA NA TEMAT DIETY NISKOWW, ALE NOWE PYTANIE (MOJA WINA, POWINNO BYC [...]

Biniu nie badz taki sknera i napisz koledze krótko i zwięźle na priv ;)

to co juz zaczelas diete ? A i zapomnialam zapytac, czy tobie tez mialam nowy trening dac? na silownie. bo zbieram te ktorym mialam poukldadac . Jak tak to tylko napisz na ile dni w tyg. Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-12 13:51:40

Dzięki za soga A więc: "napisz może kiedy ci te bark wyskakiwał i po jakim czasie od 1szego urazu mogłeś zacząć ćwiczyć.. " Bark wyskakiwał mi po szybkich bezwłądnych machnięciach ręką a ćwiczyłem zawsze od razu po zdjęciu gipsu tudzież stabilizatora(tylko za pierwszym razem władowali mnie w gips) "jak to później w ogóle jest - da [...]

przy placac pracuje triceps ? prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli [...]

Damian jeśli ktoś pytał to przepraszam ale dlaczego suplementujesz selen i jod? Wiem, że związane z tarczyca.. Jakieś duże dawki? Czujesz różnice? W sensie wyniki się poprawiły? Napisz proszę bo też się zastanawiałem nad tym Bo ft4 poniżej dolnej normy.. Głownie w celu poprawy pracy tarczycy. Za tydzień ide na badania to będę dokładnie wiedział [...]

Kolega prowadzi hostel ,ale to w Gdańsku, wiec nie wiem, czy coś Was to ratuje, jak coś napisz na fb , to dam Ci namiary na niego.

Napisz do mnie ja mam tych kart, to wystaczy nr tel podać, podbij na messengera, wyślę Ci np nr do mojej babci :))

A napisz jak ten rozkład wygląda w skali tygodnia. Ile treningów wykonujesz w tygodniu?

może napisz jak ki co jesz i rozpisz to ładnie napisz także ile kcal pochłaniasz i wtedy można sie zastanawiać

Hej kolego napisz proszę czy poradziłeś sobie z opisanym przez Ciebie problemem nadgarstka. Ja od 8 lat mam identyczny problem... Szukam od tego czasu pomocy u różnych lekarzy ale żaden nie jest w stanie mi pomóc - nie wiedzą co mi jest. Nawet rezonans magnetyczny nic nie wykazał... Właśnie przez przypadek natknąłem się na Twój wątek i żyję [...]

Jarzynek.Próbuje na wszystkie sposoby!!!Może złą przeglądarke mam.Napisz jeden konkretny link jak możesz.Będe wdzięczny.Prosze