napisz

Bardzo fajne ale napisz może kiedyś skąd to masz bo nie wiem czy jest wiarygodne. Jeżeli to Ty napisałeć to oczywiście ufam Twojej wszechstronnej wiedzy P.S.A moze już jesteś zaobrączkowany tylko się nie przyznałeś Już nie chce cyklu lucka. Nie pytajcie dlaczego.

[...] 13:56:22 bo nie moge ****a ogrow czytac pitt 13:56:34 bo w robocie dupska gole kuwra na monitorze mam i ludzie widza pitt 13:56:38 mozesz mu to wkleic pitt 13:56:48 pitt 13:56:51 Ty napisz odemnei wklej pitt 13:56:59 bo ja nie wlaczam nawet pitt 13:57:04 dupska mi na monitorze wyskakuja a ja w robocie pitt 13:57:11 i klienci widza ****a hahaha

napisz ile mi za to dasz i sie zastanowie

[...] tłuszczu, a przed snem węgli. Napisz jeszcze skąd wyczasłaś zapotrzebowanie 1400? Mnie Marta wyznaczyła 1800 na redukcji. Poczekaj na moderatorki, to dokładnie Ci wszystko napiszą, ale koniecznie poczytaj dzienniki dziewczyn i wpisz w potreningu jedzenie, bo będzie im trudno cokolwiek wywnioskować z tego, co napisałaś na wstępie. Zmieniony [...]

Jak prima z PMP i tren ace PMP ? i winko z GENAMED? prop, susta, meta, enan PMP działa ok prop GENAMED działa ok clen Balkan działa ok Deke z PMP próbowałeś może? Jest tam to co trzeba? ;-) Jeszcze nie próbowałem, sam niedługo będe się przymierzał, więc jakby co to napisz mi na prv :P

W prolke i omke raczej nie wchodz... a do czego masz dostep to nie wiem, dowiedz sie i napisz to Ci odpiszemy co aktualnie jak wygląda.

1 miarka czyli 20-30 g na 300 ml mleka? Nie dziw się że nie jest słodkie ;)... Daj 3 miarki czyli całą porcję i napisz jak odczucia.

Witaj Po co Ci aż tyle kalorii ? Napisz ile dokładnie planujesz mieć makroskładników (nie procentowo). Plan treningowy też zdaje się nie mieć ładu i składu. Co to w ogóle za podział ? I chyba trochę za duża objętośc jeśli chcesz ćwiczyć każdą partię dwa razy w tygodniu. Niemniej życze powodzenia !

napisz swoje wymiary! pas,klata,lapa itp. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-19 08:41:08

Zależy mi na szybkiej sprzedaży tych rzeczy! Jeśli masz ofertę pisz tu lub na gg! często jestem niewidoczny Czy ktoś zainteresowany kupnem koszuli i bluzy? jak nie to oddaję kuzynowi. Ze spodenek na lato zostały mi tylko 2 rodzaje: 1 oddam za 95, a 2 spodenki za 60zl! Spódniczki Corrine do oddania za 35, napisz a napewno sie dogadamy

no to napisz co się zmieniło:D i czy urosłeś bo mi się wydaje ze rozciąganie daje efekty ale tylko na krótki okres.

Wyłączone zupełnie miałaś? Napisz mi w skrócie jak ta faza dukana wygląda;-)

Poniedziałek: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - wyciskanie sztangielek na skosie w góre - przenosze hantli za głowe Daj za to rozpiętki bo przenoszenie działa też na najszerszy i można je wykonywać na treningu pleców po wszystkim 15 minut szybkiego biegu na bieżni Środa: - wyciskanie sztangi zza głowy siedząc - unoszenie sztangielek [...]

TECHNIK87 moze napisz w dziale B.O.K o tym.

[...] mnie nie ma znaczenia czy robisz to rano czy wieczorem, ważne żebyś się spocił (spalił kalorie). No i przede wszystkim bądź wytrwały. Jeżeli chcesz to rób oszukany dzień (nie częściej niż raz w tygodniu), kiedy nie liczysz kalorii (to Ci może pomóc wytrwać, taka nagroda za trzymanie diety). Na razie chyba tyle, napisz w ogóle jak Ci idzie:)

Moze za malo wegli, przy takim wspolczynniku aktywnosci. Treningi domowe znajdziesz w odpowiednim dziale Trening Domatora. Napisz bardziej przejzyscie jak i ile teraz cwiczysz i wogole o swojej aktywnosci. Dieta nie wyglada zle, ale czy wprowadziles poprawki, ktore wniosl kolega Miaz ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-08 09:36:14

nicze- pewnie nie zdaje sobie sprawy dobrze ze to zauważyłeś napisz do niego maila ze zle to robi napewno weźmie twoje uwagi do przemyślenia

uojciec napisz co chciałeś napisać, jestem sam ciekawy będę wdzięczny : )

ale jakbys mogl to napisz caly trening w sensie caly tydzien , wszystko

no to przynajmniej mów jak ci siła idzie na drążku i napisz dokladnie plan treningowy jaki stosujesz i w ilu seriach robisz 50 powt...