napisz

elite bardzo dziekuje, napisz mi jeszcze co to dla ciebie jest koncowa faza, bo dla jednych sa to 2 tyg dla innych 2 mce. czyli doloze clena tak z ~2 przed zakonczeniem i PTC i tak nie ulegnie mi zmianie w takim wypadku??

pisząc "mocniejsze" masz na myśli saa? jak tak, to krzyżyk na drogę napisz coś więcej o tych "3 suplementacjach" jaki cel?

Nie ma takiej opcji, żeby w ogóle nie jeść węglowodanów. Produkty,które wymieniłaś nie są węglowodanami, tylko źródłem węglowodanów. A to różnica. Napisz: Ile masz lat? ile ważysz? ile masz wzrostu i ile chciałabyś schudnąć? Będzie wtedy łatwiej coś doradzić.

To tylko rozkład treningów - pozatym napisz ręcznie jak wyglądają te treningi w ciągu tygodnia - taka wielka tabela to ja po jednym piwku mam problem z jej odczytaniem Rozpisz plan tygodniowy tutaj. Co do diety wklej przykładowe menu jeżeli ustalasz sobie jedno na cały tydzien (wtedy podam Ci zamienniki by codziennie nie jesc tego samego). Daj [...]

Skoro według Ciebie jest słabe białko składowo to napisz co jest nie tak, może masz jakieś konkretne argumenty i wtedy będzie inne spojrzenie na to białko z mojej i nie tylko strony

Witaj Neo, proponuję żebyś najpierw zajął się dietą i treningiem (z Twojego profilu wnioskuję, że możesz mieć wtym względzie duże braki - martwy ciąg ??? przysiady ze sztangą ??? to podstawowe ćwiczenia). Opisz swoją dietę (jak wyglądają poszczególne posiłki w trakcie dnia - ile i czego jesz) oraz trening. Napisz dokładnie jaki cel chcesz w [...]

a co to za róznica czy w kapsulkach... 90 kaps nie nadługo starczy... Ale jaki masz cel.. masa, rzeźba... wez cos napisz.

no niezle jeszcze napisz ze po strzale lapy trenujesz

napisz co jadłeś przez ostatnie 3 dni Edit: A z tych danych wnioskuje że za dużo masy twojego ciała stanowi tłuszcz. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-01-24 21:20:21

To jeszcze napisz mi kiedy WPC brać. Ostatnio brałem 30g rano i 30g wieczorem po treningu.

[...] widze, ze proponuja tu niektorzy by isc z tym do przychodni, ale ja sie staram jakos z tym zyc, bo jeszcze mogliby mnie przez to nie dopuscic do meczy..wiec nie robilem zadnych badan dotyczacych tego, lecz jesli sie zdecydujesz to bardzo prosze, napisz tutaj lub na moje gg 4955835 i powiedz mi co mozna z tym zrobic i co to wogole jest ;) Pozdro

[email protected] napisz

przykro mi, ale nie. Napisz na gg to sie dogadamy

napisz co wczoraj zjadłeś bo połowa tych dietetyków to się nadaje na plaster

Napisz wiecej o sobie. Pozdrawiam banann

to mozesz sprobowac cos pobudzajacego na kofeinie powinno dac rade :) napisz jak zejdziesz do upragnionego czasu a i pokaz diete Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-04 22:12:44

Nic innego jak po zostaje koledze tylko po gratulowac !!! No wlasnie napisz co lecialo ost z saa?

poćwicz w domu(pompki, brzuszki etc) zacznij biegać troche się porozciągaj i napisz co masz do wyboru z SW to ci powiemy co jak wygląda nie bądź jak agentura- zbytnio towarzyski bądź bliski dla bliskich _SFD JUJITSU TEAM_

Napisz gdzie mieszkasz i co masz u siebie w mieście...Gdzie wolisz walczyć w stójce czy w parterze? SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie [...]

wiec na poczatek uluz sobie w miare dobra diete i dopiero pogadamy! bo kupowac gainery i jechac na nich bez zadnej diety to sa wedlug mnie wyzucone pieniadze! napisz cos wiecej!