[...] to micha jak dla konia To samo w dni o średnim spożyciu ww. rozbij łączną ilość na 5 posiłków. W dzień niskich węgli posiłek nr.5 dałbym już bez węgli. blais1994 napisz coś więcej o sobie, jaki masz staż treningowy,ile ważysz itp.na co miałaby być ta dieta, masa,czy redukcja?? Na pierwszy rzut oka dietka nie wygląda źle ale szału nie [...]
[...] Max 6800 - 640 cap, Casein, whey ok 4 kg, Isolite 1500g , zma, SAW, Tribulon Black,. Trening 4 x w tygodniu, z tym ze po silowym odrazu na biezni 20-45 min 120-140 puls. Wiec wydaje mi sie ze przydalo by sie Vitargo czy mozna czym innym zastapic? Jak bys mial chwilke to napisz jak mozna by te wszystkie suple rozpisac. Dzieki i Pozdrawiam
Na pewno przede wszystkim postarałbym się na Twoim miejscu przesunąć ten drugi trening bicepsów o jeden dzień później, dobrze byłoby żeby między jednym a drugim treningiem było przynajmniej 3 dni przerwy. Napisz jaki masz ogólny podział grup mieśniowych w trakcie tygodnia,tj.w jakie dni co ćwiczysz,to też czasem na ogromne znaczenie. Ponad to [...]
jak to na metroflexie to mozliwe ze samorobka specjalnie pod nich, zreszta na sprzecie sie nie znam, napisz w dziale kelton'a, napewno ktos ci odpowie :)
Witaj ,jesli mozesz to podaj mi jeszcze kilka dodatkowych danych, bede mógł precyzyjniej podac Tobie wiecej informacji co nalezaloby zrobic w Twoim przypadku. Napisz przede wszystkim jaka diete stosowales do tego czasu, podaj najlepiej sklad kazdego z posilków , jesli liczysz makro to byloby super. Czy na dotychczasowej diecie utrzymujesz stala [...]
siema:) bede sledził ziomek. jest progres:) bede dopingował! czytałem początek dziennika i widzę że też miałeś problem z ułożeniem diety,tych w srodku stron nie ogladalem wiec do konca nie wiem czy masz juz diete:) jak nie to do s.m.p.a. napisz, mi pomógł, powie ci ile gdzie b/t/w itp itd da dziennik vitalmaxa itd i latwo Ci pojdzie:)
Napisz jaka masz serie tej omy. Ja mam : 008011 w aptece kupilem i takie same problemy jak ty mam. Cykl jest/byl: 1-4 meta 20 ed 1-4 oma 250 e5d 5-10 oma 500 e7d w poniedzialek bedzie 6 tydzien czyli juz jeden strzal 500mg poszedl. Myslalem ze to meta tak oslabia libido ale chyba nie ma ona wplywu. Poszla 7 kg na wadze i tylko troche sily wiec [...]
taki lekki off top a gdzie przyjmujesz w sensie jakie miasto? potrzebne Ci rtg do przesunięcia kręgów, powiem że byłem u babki i jedyne co to robiłem rtg zanim poszedłem żeby spr przepuklinę przy czym ona tego nie widziała, a to co zrobiła to ciężko było mi nazwać, taką ulgę poczułem. Jeżeli jesteś z Gdańska lub okolic to chętnie bym skorzystał, [...]
zdjecia sylwetki tu , a puki nie zaczniesz zapisywac jak jesz, co i ile to nikt ci tu nie pomoze bo nikt niestety wrozka nie jest napisz tez jak trenujesz
Lothar_ab napisz powiadomke do phex1337 on napisze Ci dokladnie jak jest teraz z tym białkiem było na 100% po 104 zł pucha w czteropaku bo sam sie chwalił na forum
dabadu SOG troche tego bialka to masz ;) ... hehe.. napisz PW jak poszcz. smaki wchodza... tak z ciekawosci ;) i czy kazdy taki lekko ""maczny"" prz part2 konkursu nie ma na Ciebie mocnych ;) .. pozdro ps. dla każdej dobrej fotki sog jak wejdzie ;D
Na pewno napisze jak posmakuje, zacznę od cherry bo to nowy smaczek. Na razie mogę powiedzieć że V2 jest inny proch, a raczej w dotyku jak mąka, przypomina ostrovie Kratos1991 napisz jak carbo bo mi już funduszy nie starczyło Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2011-09-07 15:52:48
:) witam, pewnie jesteście ciekawi wyników :) 1 miejsce Ryszard - 37 2 miejsce - ja - 36 3 miesjce - nie pamiętam :) Łukasz i Krzysiek bedą lepiej pamiętać co i jak to napisza :):) Niesamowite Mateusz kurde - Ryszard cholera jest taki mocny?. Nie mogę w to uwieżyć? Napisz coś więcej - Czy bylo podciąganie podobne do pierwszego PP?
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2
