napisz

pisalem ci e-maila ale widze ze jestes,ile szt bcaa? napisz na gg

Oczywiscie najlepiej byłoby gdybys nie robieła sobie 'przerw' w diecie,ale lepiej zrobic dzien dwa przeerwy i dłuzej "wytrwać" niż zrezygnować całkowicie z diety o np. ciagłym miesiacu jej stosowania. Zalezyc tez jaka jest to dieta? Domyslam sie ze regukcyjna? Napisz cos wiecej Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a [...]

napisz do mnie, [email protected] dogadamy się ;)

jesli na jakies odpowiedziales juz tego nie rób ponownie Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile [...]

wiesz moze bym kupił ale musiał bys wystawic na allegro ale jest jeden warunek osoba któraby to wystawiała musia miec przynajmniej niebieska gwazdke i zadnych negatywów ..chyba ze bawisz sie w allegro i masz taklie konto to nie ma sprawy .....wzioł bym 2x2,5k 2x1,25 kg i 2x1kg napisz ile za to chcesz i ile wyniosła by mnie przesylka?

Jaki jest Twój stan wiedzy o odżywianiu? jeśli słaby - poczytaj posty podwieszone.. dopasuj dietę która Ci odpowiada... wklej ją tutaj to ją skorygujemy. Jeśli już teraz potrafisz to zrobić to pokaż w jaki sposób chcesz się odchudzać. Spokojnie mozna zachować mięśnie podczas palenia tłuszczu, potrzeba do tego tylko odpowiedniego odżywianai i [...]

Ankiete dodaj. Napisz jak wyglądał twój ostatni plan. Nogi do zmiany, zajedziesz prostowniki.

w spartakusie godzina 17 poniedzialek i czwartek cen to musisz sam pytać napisz do niech na @ albo pytaj w klubie.

napisz na gg 4655281

a tego nie sprawdzilem "Usunięta przez Pitt Bull za naruszenie Pkt4 regulaminu forum." napisz do moderatora dzialu ze zdjeciami, to Ci wyjasni dlaczego temat zostal usuniety

okolo 6 miechow ale ja zabardzo na to nie patrze:) lepiej napisz co proponujesz:D

Napisz więcej o sobie. Jaka waga itd. To czy tracisz wagę, budujesz mieśnie itd, zależy głównie od diety. Masz jakąś? Jak się odżywiasz? Jeżeli będziesz odżywiać się prawidłowo (ww o niskim ig, dobre źródła białek) to przy odpowiednim treningu (połączenie siłowego + aerobowego) np FBW możesz dokonać utraty tłuszczu przy budowie mięśnia, a już na [...]

jaki staż? twoje wymiary faktycznie nie sa imponujące- sa dwa zasadniczo wytłumaczenia; albo trenujesz jeszcze b.krotko, albo dłużej lecz popełniasz jakieś duże... napisz więc jak to jest?

[...] przez - Cichy2509 w dniu 2012-07-19 12:37:35 Nie jestem ekspertem, ale z tego co wiem: 1. Nie zbudujesz 3kg masy mięśniowej w tydzień 2. Jeżeli wciśniesz w siebie tyle węgli, tłuszczy i białka to życzę powodzenia, nie wiem jak to upchasz, ale nie mnie oceniać, nie wiem ile ważysz, więc napisz :) Jeżeli się mylę, to poprawcie mnie proszę :)

Napisz ten trening, chociaż chyba lepiej byłoby robić A-B-C.

A może chociaż łaskawie napisz trening , i staż ??

no to moze napisz wzrost, wage, wiek, aktywnosc fiz na dzien etc? Ew jaki typ budowy, %tluszczu w organizmie?

podaj gg to sie może dogadamy albo napisz mam swoje w profilu podane:)

tak napisz na gg: 6352357

okej to napisz jak mozesz taki gotowy plan :) mam hantle 10kg