napisz

ave teraz węglowodany złożone prostych jest wszędzie pełno, ale napisz (mniej więcej wiem ale może coś się dowiem?) jakie produkty i jak przyrządzane maję złożone ww ? ave Piotrek

raczej nie jest to normalne; napisz jednakże w jakich porach bierzesz- np. rano na pusty zoładek może wywolać takie objawy dość łatwo. może rownież byc tak, ze proporcje sa nieodpowiednie; za malo płynów a za dużo odzywki... nie jest to czasem zbyt gęste? możesz także spróbowac z wodą.

Prawie 100 pkt ze sprawności. Toś kolego rozbawił... W historii tej szkoły tylko kilku osobom udało się osiągnąć maksa na sprawnościówce. Biegniesz, podciągasz, płyniesz i to wszystko w kilkadziesiąt minut przy pełnym zmęczeniu. Napisz matury jak najlepiej potrafisz i na progi punktowe się nie oglądaj. Szczególnie, że limity osobowe są [...]

każdy suplement pójdzie na marne jak się źle odżywiasz, napisz jak to wyglądało wczoraj wg tego schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

.... Napisz po ludzku ćwiczenia, ilosc serii i powtórzen bo tak żes napisał ze ech...

tak, tylko napisz nam ktory to cykl i uzupelnij profil (wymiary itp.)

MANIAC napisz jak Ty bys to widzial...

Jak cos to napisz ile sily poszlo ile masy

opcje sa 2 1)prowokacja w tym wypadku nie pisz juz nic 2)prawda w tym wypadku napisz maila do www.niedowiary.pl w tym wieku 42 cm w lapie z tym stazem heh chyba komus sie lekko centymetr przekrzywil A co do tematu tak ogolnie to nie ten dzial, i nie uklada sie treningow pod suple/odzywki/koxy tylko odwrotnie to je sie dobiera pod trening

to tak taką przerwę można potraktować jako regeneracyjna i zacząć potem ćwiczyć od nowego planu. Lub ACT zaczać ćwiczyć. Napisz nam więcej danych ostatni plan ile on trwał to co mam w podpisie

5x5 to za gleboka woda jak narazie (plan wymagajacy wiekszego doswiadczenia i wytrenowania) dal bym cos prostego ale z bardziej standardowym ukladem serii i powt przysiad podciaganie na drazku dipsy military press i wystarczy napisz cos jeszce o diecie jaka stosujesz bo wydaje mi sie ze takowej nie ma...

napisz do mnie [email protected]

napisz cos o sobie waga wzrost itp itd poziom bf% na poczatek redukcji -500 nie dawaj obetnij o 300 i oglądaj jak chudniesz :) moja propozycja podstawa tio obserwacja organizmu i nic wiecej:) powodzenia w redukowaniu sie

Tunczyk nie w oleju, platki owsiane, jugurt naturalny. Napisz cos o sobie oraz btw i rozpisz posilki.

napisz chociaż ile masz lat, jak ostatnio trenowałeś tzn.split czy jakieś fbw, itd.

napisz ile masz kasy na wszystko

Hot jak możesz napisz odczucia po PW. Dzięki z góry.

to napisz jak trenujesz, jak się odżywiasz itp.

Napisz do niego.

Ciężki temat. Napisz w dziale trening w domowych warunkach.