kamyczeek
Mam 16lat, wzrost około 172cm, waga 60kg.
Heja. Chciałbym zacząć ćwiczyć kalistenike, ale totalnie nie wiem z czym to się je, i na czym polega. W sensie, jakie ćwiczenia, jakie partie, ile razy w tygodniu, ile przerwy pomiędzy ćwiczeniami no i tak dalej dalej..
Mój max podciągnięć nachwytem to tak 5/6.
Pomoże ktoś?
Heja. Chciałbym zacząć ćwiczyć kalistenike, ale totalnie nie wiem z czym to się je, i na czym polega. W sensie, jakie ćwiczenia, jakie partie, ile razy w tygodniu, ile przerwy pomiędzy ćwiczeniami no i tak dalej dalej..
Mój max podciągnięć nachwytem to tak 5/6.
Pomoże ktoś?
Krzysztof Piekarz
ronie220
