napisz

Napisz coś o sobie jaki masz staż na siłowni, wzrost, wage, co chcesz osiągnąć itp... trening bym zmienił mianowicie pon. klata triceps, wtror. lub środa. plecy biceps, piątek lub sobota barki i(nogi albo brzuch)zależy jak ci będą dni pasować. Co do treningu 4 serie ok ale ile powtórzeń co chcesz osiągnąć mase, rzeźbe czy siłe???

Mazur a jaka diete polecasz??napisz mi mniej wiecej co mam jesc.A i co to sa te areoby??Dzieki z gory

ty wez napisz cos o sobie bo tak ci nikt rady nie udzieli ,nikt nei wie czy ty cwiczyc 10lat czy dopiero masz zamiar zaczac ,czy mzoe wogule nei cwiczysz a tak wogule to jak ty szukales? przeciez tego jest pelno chodzby post SETHa w ktorym jest bardoz duzo napisane o mecie ....

szczerze pierwsze słyszę/ no ale skoro jestes zdecydowany to napisz o efektach... ile kg schudłeś?

a po co ma podawać tego "cuda" specyfikację... ten rower to pic komunijny żeby dziecko w 2 klasie mogło się pochwalić że ma dwa "Amory" jeśli masz >150 cm i ważysz do 40 kg idealny rower jeśli nie to odpuść na takim cudzie to ciężko pojeździć... 1. rama kloc+ pseudo amortyzator który nie wytrzyma skoku z krawężnika... 2. osprzęt a raczej [...]

Skopiuj to i napisz odpowiedzi za dwukropkiem, takie trudne?

Nie gadaj głupot. Do autorki-napisz w dziale Ladies: http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html

napisz zapotrzebowanie ale jak na mase to malo kcal masz

rozpisz jakie cwiczenia na poszczegolne partie i jaki plan byl predzej btw rzezba i sila nie idze w parze i napisz cos wiecej osobie i koledze bo nic nie wiadomo Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-17 17:03:57

126kg, sporo... tłuszczu fest czy jakieś mięśnie są? Spróbuj wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne przy aktywności fizycznej i napisz co Ci wyszło

napisz jaki masz sprzet ktorym dysponujesz bo taki trening jest troche dziwaczny. TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

Na rzeźbę dobre będzie HMB.Ale w koszu bardziej przydaje się masa którą powinieneś uzyskać dzięki dobrej diecie i solidnemu treningowi.Napisałeś że wykonywałeś super dunka,napisz o efektach.

[...] karnacja, włosy blond (jasny) bądź rude, oczy jasnoniebieskie bądź w odcieniu zielonym 2) jasna karnacja, włosy jasny i ciemny blond, oczy niebieskie, szare lub zielone 3) lekko śniada karnacja, włosy brązowe, oczy szare, niebieskie lub brązowe 4) śniada karnacja, włosy ciemne, oczy brązowe Napisz jaki typ masz, a ja napiszę coś o tym więcej :)

napisz co jesz obecnie, moze być w formie zrzutu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

widzę,ze wszyscy po temaci pojechali moje pytanie jest takie, jaki cel chcesz osiągnąć?? (ze akurat taki zestaw sobie ulozyles) Napisz cos wiecej o sobie...bo tak to można napisac, "tak zestaw dobry" - i juz lec go kupic :p

podstawa to francuskie wyciskanie. napisz pytania według posta "zanim zapytasz..." "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

napisz cos wiecej; czemu akurat storm i coś tam- na co nie jesteś zdecydowany...? a może mono plus coś jeszcze... np. aakg, zma itp.?

napisz smsa żeby se kupiła kwiatki potem jej oddasz kase :D

Napisz coś o sobie: http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Napisz gdzie mieszkasz to powiem ci czym dojechać ;)