napisz

nie bawmy się w proponowanie. Ja chce dać jak najmniej ty chcesz wziąść jak najwięcej więc lepiej napisz jaka kwota cię zadowala.

Dzięki za pomoc. Powodzenia przy waszych SAA ;) "Macieksto" mam nadzieje ze twój prop Goldlab bedzie ok. Napisz jak cos, fajnie by było porównać.

qazar nastepnym razem napisz tak: "e tam sogi poprostu daj je k3ho"

stary napisz jak wygladal twoj poprzedni cykl LOL LOL - Laugh Out Loud

Jak się pojawi Gizmo to pewnie Ci da jakieś namiary. Jeszcze tylko napisz czy mają to być formy wtf czy itf. Ale jak masz problem z załapaniem układu na treningu to z filmu jest jeszcze trudniej. Najlepiej jak Ci ktoś pokaże to na spokojnie po treningu albo przed treningiem a ty sobie to w domu tego samego dnia powtórzysz. Na drugi dzień możesz [...]

Napisz coś więcej. Jaka waga, wzrost, wiek ? Oblicz dzienne zapotrzebowanie i ułóż dietę, dodaj do tego aeroby (sesja minimum 45-60') + ćwiczenia siłowe :) Poczytaj posty podwieszone i wtedy wróć.

napisz na gg 1098435 na pewno się dogadamy ;)

6558676 napisz

[...] plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) przyjdz za pare m-cy i napisz,jak idzie. acha! i zacznij jesc-bo dupa z masy bedzie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-06 20:28:36

Zrobię taki zrzut ale jak mógłbyś to napisz mi czym najlepiej zastąpić te produkty . Najlepiej czymś tanim ponieważ nie mam na to zbyt dużo pieniędzy :)

j/w, wrzuc ankiete+ewetualne info o diecie i napisz jaka dyscypline uprawiasz Poza tym, suplementy nie do konca mozna podzielic na sile/mase etc. bo same z siebie nic nie znacza. Poparte odpowiednia dieta i treningiem, to co innego. No napewno nic od trenera, jak nie chcesz wąsów mieć Ke?

No więc napisz co widnieje na drugiej stronie blistra, to chyba oczywiste %-)

Hmm no jak to nie mozesz znalezc... Wyszukiwarka i napisz Krav maga Karvka KM albo cos w tym stylu... Postow bylo naprawde mega duzo " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

Lewro, ta wypowiedź podpadła pod regulamin. Napisz to w nieco łagodniejszej formie. Rudy kot w Combat/Samoobrona Жил я с матерью и батей На [...]

Zależy od twojego planu na klatke. Jeśli zachowasz odpowiednią intensywność to możesz 2x w tyg. Ale w sumie ja najcześciej spotykam się z takimi opiniami że klatke najlepiej zrobić raz a naprawde porządnie. Sam Dorian Yates robił klatke co 9 dni to tak na marginesie. Napisz swój plan na klatke jak możesz. pzdr

albo był spam albo został naruszony jakis punkt regulaminu ale jak chcesz dokładnie wiedziec to poczekaj na tego zielonego który usunął ew. napisz mu priva

dobrze rozumiesz, zjadłem 1 :) napisz na mojego e-mail'a [email protected] Zmieniony przez - aNm w dniu 2012-05-12 16:35:27

napisz co dzisiaj zjadłeś??

napisz normalnie

napisz na karteczkach wrzuc do czapki i losuj