napisz

Uzupelnij wymiary i napisz co wczoraj zjadles zobaczymy jak jesz

napisz czy bylo PTC, jesli tak to odczekaj ~3 mc na kolejny cykl

domer napisz po cyklu czy oplaca sie zapodac r-types

idz jutro i napisz po lekarzu co i jak, i nie daj sobie przepisac samych lekarstw czy tez gadaniem ze samo przejdzie

Oki dzieki ci wielkie za tak szybkie odpowiedzi i jak nie sprawi ci to wielkiego klopotu napisz mi cos na ponizsze pytania! Ciekawe rzeczy w tum poscie ale troche szczegolulow jaka jadles kredke(czy na przyklad Hitec creatine powder jest wart zachodu czy moze cos innego)jak masz gdzies dietke o ktorej tam piszesz na jakiej to bym cie prosil abys [...]

podciąganie i bieg napewno dam rade, a co do pływania - to będzie ciężko, jeśli możesz to napisz mi linka do tej strony, pozdro

dokładnie jestem za napisz coś o sobie ;)

Sprobuj wziasc przed - nic nie tracisz i napisz roznice - bo na pewno je odczujesz

Wiec ja sie uczy dowiadujac ile razy cwiczyc itd. Ale jak juz napisz jaki mam pomysl to Wy wyskakujecie o niskim poziomi, wiec o co tu chodzi? Nie mozna poprostu napisac jak bedzie najlepiej i co mam brac ??

Zła dieta. Napisz jak wyglada to cos pozmieniamy

Jeszcze tylko napisz ktory to cykl.

juz dopisalem (19 lat) czemu najgorszy ? i czy daje dobre efekty jesli nie to napisz co proponujesz (mam nie za duzo gotowki)

Woda. Sok winogronowy... MOzesz do wody dodac glukoze. Albo carbo. Albo to i to 50/50 A napisz cos wiecej o tym panu i gdzie ten sklep ZEMSCIJ SIE hehehe

VLAD co się stało. Ponawiam prośbę, ale jak nie chcesz rozpisać to po prostu napisz. Nie będzie sprawy ;)

neo napisz na gg 9356372

[...] w czymś innym jeśli plecy to dla ciebie priorytet rób je na początku tygodnia ;) martwy ciąg oraz podciąganie sztangi w opadzie to podstawa jeżeli chodzi o masę dla szerokości pleców wpleć podciąganie na drążku lub ściągania. napisz więcej o twoim planie może to za małe obciążenie przetrenowanie liczba powtórzeń dieta... Daj więcej wskazówek

to napisz do mnie na maila: [email protected]

Dzieki za mozliwosc przetestowania nowego bialka A - wanilia od razu na wstepie napisz ze nie jadam przewaznie bialek z nizszej polki cenowej. ja wsypalem najpierw bialko potem dolalem 150 ml wody, musialem troche pomiachac, bo sie nie chcialo rozpuscic,( pewnie jak by najpierw poszla woda bylo by troche lepiej ) w wyniku czego wytworzyla sie [...]

masz szybką przemiane materii. Z wiekiem Ci to przejdzie hehe.Napisz dokladnie swoja dietę?

Spoko wystarczy ,że moja rozpiska nie pójdzie na marne aha i tam gdzie jest w Pon. rzuty to wykonuj je z tzw. "z pod kiecy" w góre ,wykonując to ćwiczenie pamiętaj jednocześnie o odpowiednim uginaniu kolan(zejście do półprzysiadu); Jak czegoś nie wiesz to napisz Powodzenia