pytanie do HADEX86- gdzie byles na szkole i ogolnie czy ciezko jest ogarnąc ten caly material czy niema tak zle? jak mozesz to napisz jak to mniejwiecej wyglada. dzieki i powodzenia
niekoniecznie.to jest jak z jedzeniem w sklepach jest po terminie i jest przecenione i jak najbardziej zdatne do spożycia,mówię tutaj o produktach suchych.napisz w dziale suplementy i odżywki tam chłopaki mają większa wiedzę na ten temat
Witam Napisz coś więcej na swój temat. Napisz jak się odżywiasz w tej chwili – być może będzie można wprowadzić jakieś sensowne modyfikacje odpowiednie do Twojego trybu życia. Uwzględnij czas posiłków. Co do treningu – jak rozumiem potrzebujesz trening na jeden dzień ? Czy w inne dni również możesz trenować ?
Puszka BLADE otwarta, napój zrobiony ,sprawdzimy co to za'' wynalazek''}:-( ,i na siłownę No to napisz jak ten wynalazek na Ciebie podziałał :-) Pewnie jeszcze go trzyma! I jest dalej na siłowni!
Odwiedziłem dzisiaj miejscową siłownie,triceps nadal trochę dokucza, takie kłucie .trening nie był zrobiony na maxa :(a co najgorsze zagrożone są treningi mające pomóc mi wycisnąć 140kg w Zielonej Górze ;( Napisz coś bliżej o tym iwencie w Grodzie Bachusa. Termin, miejsce, godzina i dlaczego tylko 140 kg;-D
Gratki :-) Napisz coś więcej o tych ciężarach i mięsiwie ;-D ciężary jak ciężary sztanga ,stojak ,ława i kilka krążków na gryfie |-) ,a goloneczki ,karkóweczki ,szaszłyczki mniamm palce lizać weszło pod korek :-D ,a może nawet troszkę ponad }:-(
Ty mi tu Marek podejścia napisz..treningi znam, a ciekawym jak to rozegrałeś na zawodach;-) Nie było potrzeby szachować ,rozgrywać psychologicznie -byłem skazany na zajęcie 2-go miejsca }:-( ,co nie oznacza że było nas tylko 2-uch |-)
Skoro udało Ci się sparować trenażer z aplikacją, zapewne wyświetla takie dane jak moc. Popedałuj trochę na mniejszej zębatce z przodu i napisz jaką średnią moc utrzymasz przez kilka minut i nie sprawi Ci to większych problemów.
Jawor, chciałbym Ci pomóc. Jeśli przyjmiesz moją pomoc w temacie kolarstwa, jeśli chcesz poprawić wyniki, napisz proszę jakie odcinki czasowe jesteś w stanie pokonać bez przerw i bez zabijania się i na jakiej średniej kadencji. Szajba ,dzięki chętnie przyjmę Twoją pomoc :-D8-) Trudno powiedzieć jakie są to odcinki bo i po prostej inne a pod górę [...]
Wiem że na szosie nie jeździsz. Jeśli chcesz mogę coś doradzić, ale nie będziemy w dzienniku Jawora o tym dyskutować. Doradź, doradź, ja też tak mam a Marek na pewno się nie pogniewa };-) i moze jeszcze kilka osób skorzysta :-) Wrzuć u mnie w dzienniku lub u siebie zdjęcie na którym widać Twoje dłonie spoczywające na kierownicy w pozycji w jakiej [...]
,a teraz w nagrodę kawa + 3 pączki :-D ,) Byczku dopij kawę, kończ konsumpcję pączków i napisz z jakim one były nadzieniem:-? Mistrzu--Giaurnemo ,pączusie już dawno zapomniane :-( ,a dzisiaj po pracy wieczorne naleśniki ,namieszałem jogurt + półtłusty + jagodowy na farsz i teraz wyżerka :-D
[...] co London) Proponuję Ci podział grup na 4 dni treningowe-każda grupa trenowana średnio 1 w tygodniu. Jeżeli nie będą odpowiadać Ci wymagania czasowe w tym programie,to napisz-zmodyfikuję go. Mówię o tym,ponieważ prawdopodobnie zaskoczę Cię nieco układem(ruchomym) dni treningowych. W skrócie wygląda to tak,że w każdym tygodniu treningi [...]
[...] b3 jest dosc stara ale jest w dobrym stanie odbarwien nie ma z czego bo to jest przeciez biale plam tez nie ma jak widać na fotkach wypaleń także nie ma , i jak cos to napisz jaki dokładnie chcesz fotki to Ci wyśle ;) co do spodni to tez wszystko widac na fotkach jutro z rana sie odezwij około 11 powinienem być na gg. a koszulka stopro też [...]
Marcin - dziś prawie kupiłem majty UA, ale odstraszyła mnie trochę cena (89pln), napisz jak wygląda trwałość takich majtek większość majtek po redu jest na mnie za duża}:-( muszę coś kupić i zastanawiam się czy polecieć z grubej rury były też fajne spodenki na siłke kompresyjne nike czy rebooka, ale nie wiem czy chciałbym w takich obcisłych [...]
Testy do policji część 3
