napisz

Dzięki za odpowiedzi, Tomq a napisz mi jeszcze na ile przed treningiem brać Super Pump oraz BCAA oraz ile czasu po treningu brać to co mi napisałeś ? 30min przed treningiem razem. Zapomniałęm jeszcze napisać że chcę kupić kompleks witamin oraz minerałów z firmy Olimp jeszcze do tego wszystkiego. Czyli okej rezygnuje z carbo oraz tej glutaminy też [...]

Napisz jakie warzywa jadasz jeszcze, bo chyba nie tylko marchew i ogórka? W rozpisce, która wkleiłeś brakuje źródeł omega3, wapnia, witamin D - czyli tego czego o zdecydowanej większości. Zbyt duża przewaga jednonienasyconych kwasów tłuszczowych w stosunku do nasyconych i wielonienasyconych.

i mnie napisz, taki wspaniały rozkład jedzenia na każdy dzień, nieźle. Podziwiam dokładność i pozdrawiam.

ogolnie spoko dosc duzo urozmaiceń i nie wiem czy to do konca dobry pomysl, sam kiedys myslalem,ze trzeba duzo kombinowac itd. ale coraz czesciej dochodze do wniosku ,ze nie ma to jak podstawowe cwiczenia ale ogolnie jak wspomnialem plan wg mnie ok napisz do jakiegos speca od treningu to oceni bardziej profesjonalnie

Popytaj trenera na pewno coś Ci poleci. A jak nie to napisz tu. W sumie jakbym nie miał neta to mi by to na dobre wyszło... za dużo mi to czasu pochłania...

Wybierz się do lekarza jak Ci mówią i napisz nam po polsku po tym wszystkim co i jak, a nie jakiś aramejski...

powiem ci tak sog sie nalezy za to ze cos zamiesciles a teraz napisz na ile sa kosze ja stawiam ze na jednym filmiku kosze sa na jakies 285 a na 2 jakies 265 ale wsady fajne

mi rowniez sie podoba ta fotka :) ladne ujecie itp napisz jeszcze co to był za wsad? tak dokladniej

dobre te wsady scheady :D mieżyłes sobie wyskok kiedyś?napisz ile masz??ja tak jak ty mam 1,80 cm ale o takich dunkach na wymiarowy kosz moge zapomnieć;( narazie zrobiłem pake najwyżej na 3,00<lol> i to taka marną:(

Dobra, to jakie zmiany wprowadzamy? Sniv - jak byś mógł to napisz dokładnie jak te ćwiczenia miałyby wyglądać (w formie planu najlepiej) bo ja niewiele rozumiem

Skopiuj tę dietkę i wklej, napisz o której też trenujesz

W przeciągu jakiego czasu? Napisz co robiłeś z dietą itd. Odśwież wszystko

gdzieś na sfd był post o gościach którzy opowiadają "niesamowite historie" typu "ja byłem sam a ich stu i podrapali mi twarz jak ich biłem" tam to napisz

polecam fbw. ale specjalny, pod Twoje cele i priorytety. - nie bój się przysiadów i mc. tak jak mówili znajomi wyżej. jeśli masz ochotę, mogę zarzucić potem coś proponowanego z mojej strony,oczywiscie napisz na jakich partiach zależy Ci najbardziej. od tych priorytetowych po te mniej priorytetowe. pzdr/

Glutamina jak sie nie myle tez ost. potaniała...czy to tez z powodu tanszego surowaca ?? czy jest inny powod ,Son jak mzoesz napisz:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Przeciez nie srodki tylko dieta decyduje o tym czy redukujesz czy przybierasz. Pomysl jakie srodki chcesz i napisz bedzie latwiej

w mailu napisz adres, numer telefonu i jakie produkty chcesz

wyslij mi jeszcze raz bo nic nie dostalem, wyslij na [email protected] i napisz ze to Ty:)

napisz coś wiecej , dlaczego ??

A Randleman oprócz swoich zapasów ma nokautujący cios o czym przekonał się na przykład Cro Cop. A potem Randleman przekonal sie, jak swietne duszenia ma Cro Cop Jeśli nawet nie był fuks to czy podzielasz zdanie, że w rewanżu wynik walki mógłby być odwrotny, tzn. na korzyść Werduma? Z Arlovskim tez byl fuks ? Z UFC nie wylatuje sie przez [...]