napisz

JAK mozesz to napisz czy różni sie ll-glutamina od peptide.Bo ta peptide Treca jest o wiele tansza od l- glutaminy. Masa, masa i jeszcze raz MASA

Białka w odżywkach to tylko z - jaj, serwatkowe i roślinne, tak? ;> Jak możesz to napisz parę nazw dobrej/taniej odżyweczki

Macieek uważam, że sporo tych węgli uciąłem i deficyt jest odpowiedni :-) zobacze za 2 tygodnie jak to w wymiarach bedzie sie przedstawialo. Napisz jak Tobie idzie reduckja i o ile kcal obciął. luknij do dziennika. ;-)

Jeśli dołożysz kurczaka, to zrezygnuj z białek po treningu. Napisz mi ile Ci wychodzi dziennie białek i tłuszczy. Białko licz tylko zwierzęce, czyli jajka, ryby, mięso i twaróg.

I śniadanie 8:30 szprot w pomidorach-100 g kromka chelba żytniego (1 kromka ok 50 g) 2 jajka B: 30,35 T: 11,34 W: 19,28 łącznie: 298,8 kcal Tu białko jest OK, brakuje Ci tłuszczy, dodaj orzechy lub jakiś olej lniany czy oliwę. Dodaj też jabłko do tego. II posilek godz 10:00 -makrela wędzona 100g B: 10,3 T: 7,25 W: 0 łącznie: 115,5 kcal Brak [...]

[...] z dietą- przychodzi czas, ze może być poprostu niewystarczająca, trzeba ją poprawić- najcześciej już niewielka korekta może przynieść dobry efekt... jeszcze daj wynik w mc. napisz też jak wychodzi Ci określona ilość kalorii skoro z trzech niewiadomych znasz tylko jedną... jak trenowales ostatnio i jak długo- wpisz to tutaj Zmieniony przez - [...]

[...] około 1 miesiąc i chce kupic to http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html i http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html i http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html i nie wiem jak z tym mutant mass i MHP mam je brac tylko w dni treningowe?? Jeśli chcesz to napisz na meila [email protected] nie mam gg.

[...] i http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html i nie wiem jak z tym mutant mass i MHP mam je brac tylko w dni treningowe?? Jeśli chcesz to napisz na meila [email protected] nie mam gg. Mogę poradzić tak jak schodziło to w moim sklepie i zawsze byli z tego zadowoleni. MUTANT MASS z PVL,białko MYOFUSION z [...]

Możesz spróbować Ale wątpię że to coś pomoże, napisz lepiej jak wykonujesz hiit Ja na początku miałem tak że niedobrze mi było i musiało minąć 30 min zanim cokolwiek zjadłem. Zmieniony przez - Dawid87007 w dniu 2014-03-29 21:25:35

[...] staraj się nie spozywac codziennie 20.00 - 300g kefiru 10g b 6,0g tł 14 g ww 153kcal To nie posilekale ok dodaj do tego kefiru warzywa 22.00 - 100g chudego sera białego 20 g b, 0g tł, 3g ww 92kcal Półtłusty Po całym dniu wychodzi: 94g b, 37g tł, 261g ww, 1772 kcal Kompozycja posilkow jest ok napisz ileczego brakuje w diecie wtedy zaradzimy

myogenix napisz mi na priv lub tutaj w temacie jak już się rozkreci ok? bo nie chce kasy wtopic ;)

[...] tam gdzie to jest robione karzde miejsce gdzie jest prowadzona produkcja seryjna jest fabryka .a produkcja detaliczna jest manufaktura temat o brd wiec spam nie potrzebny napisz swoja opinie o produkcie jesli ztestowales na sobie i tyle ja nie atakuje nikogo kto pisze ze brd to kupa wiec wiesniactwo z ciebie wychodzi jak starasz sie na sile [...]

mam jeszcze miesiac wolnego napisz mi ale juz na priva kiedy i gdzie sie mozemy spotkac do poznania mam 200 km czas dojazdu 2 godziny

[...] o czymś innym a nie randka. pl chcecie się umawiać to na privach,ale znając życie połowa to i tak dzieci neostrady mocna w gębie.Proponuję wyluzować i pisać na dany temat,każda następna napinka w czyjąś stronę ban.Jeśli testowałeś dany środek to napisz swoje wrażenia jeśli nie to nie komentuj, bo gdzieś tam ktoś coś powiedział.Tyle w temacie.

[...] życie połowa to i tak dzieci neostrady mocna w gębie.Proponuję wyluzować i pisać na dany temat,każda następna napinka w czyjąś stronę ban.Jeśli testowałeś dany środek to napisz swoje wrażenia jeśli nie to nie komentuj, bo gdzieś tam ktoś coś powiedział.Tyle w temacie. tak odpowiadam na wasze pytania jak bedzie wiecej to odsylam do regulaminu [...]

[...] potem placzesz na koncu przepraszasz potem sie bedziesz kochal z kolesiem co ci satelitke zakladal to temat o brd wiec przestan nam glowe zawracac opowiesciami jak to cie psycholog wykorzystywal i jaka to w tobie nienawisc sie kumuluje napisz cos o brd albo nie pisz nic a zalic to sie mozesz na komedzie u dzielnicowego wiesz dobrze ktorego lol

[...] wypowiedz tak by byla zwiezla, na temat i nikogo nie obrazala i wyrazala Twoja opinie na temat danego srodka. Histori z zycia juz nie opowiadaj tu na forum. Chcesz to napisz ksiazke , moge Ci tytul podrzucic dobry by ja nazwac ,, TAJEMNICE GRYPSERKI,, Ale na forum to na pewno nikogo nie interesuje. I jeszcze jedno. Masz dostep do wina RWR [...]

czemu nie notujesz wyników? przez rok jeśli postęp był to jaki, napisz coś więcej.

napisz co zjadłeś http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html może w w/w aplikacji jakieś inne jednostki są bo 1100 to dziecko je Napisałem. Nie wiem, czy to zobaczycie. Na wszelki wypadek powiem, że po dodaniu kolacji wyszło : DOSTARCZONO: 1 308,7 kcal 70,7 g 122,3 g 59,6 g Więc aplikacja FatSecret nie [...]

coś na pewno w tej chwili jest ,ale niewiele - bo daty będziemy sprawdzać jakoś w niedługim czasie - jednak napisz na maila to Ci prześlemy plik z tym co obecnie już jest przecenione, albo jak bede pamietal to wkleje to tutaj jutro jak będzie jakiś aktualny spis to na pewno powstanie osobny temat