Dzienki Sergiusz Napisz mi jeszcze co to jest carbo bo za żadne skarby nie moge znaleść jasnej odpowiedzi. Powiedz też cos o planie treningowym. pozdro
Kwestia treningu wykracza trochę poza moje kompetencje, ale ciekaw jestem, czy od dawna trenuejsz wg takicgo schematu (rano CF na koniec dnia siłka)? nie lepiej byłoby Ci rozłozyć od osobne dni te sesje? Daj wypis z menu i napisz jak dokładnie chcesz się odżywiać
[...] mam zamontowanych więc nie mam jak. Co do sprzętu mam tylko ławkę sztangę gryf łamany hantle, i taką maszynę na rozpiętki. Co do pleców wydaje mi się że nie jest źle, ale napisz jakbym mógł zmienić co i jak. Tyłu barku nie izoluje, bo twierdzę że nie ma zbytnio potrzeby. On pracuje przy wszystkich wiosłowaniach, i innych wielostawowych np [...]
bez stresowo pio otworz ten post od poczatku i zapisoj na kartce podstawowy plan i uwagi do niego skorygoj wedle uwag i w finalnej dla cibie wersii napisz spowrotem tu lepiej 10 razy przeczytac 5 razy napisac niz potem raz zle wykonac =::!RoOde!::= -=wypasiony w dziale trening=-
Mateo jakbyś mógł to napisz jaka jest szansa na tą Ostrowie i kiedy można się ewentualnie jej spodziewać.Oczywiście jak już się tam wszystkiego dowiesz,żeby to było w miare wiarygodne.
chopin20 napisz ile masz lat, gdzie głównie na twarzy masz trądzik, jaki jest to trądzik (zmiany ropne, zaskórniki itp.), czy leczyłeś się wcześniej antybiotykami doustnymi - jeśli tak to jakimi. Przyjmuje Zincas Forte 1x1 tabl, witamine A 12000j 1x1 tab. Jakoś dziwi mnie że ten zestaw działa. No ale czekam jak odpiszesz.
maciusio z tego co przeczytałem wnioskuje że sosujesz zewnętrznie puder Propolisan. Napisz co stosujesz doustnie i w jakich dawkach oraz od jakiego czasu.
Teraz nie urozmaicam bardziej więcej $ mam teraz. :) Będę za 40 min (z psem na dwór i prysznic) Napisz pytania to podopisuję może z tel ale i tak później wypiskę będę robił.
[...] Jak sądzisz w jakim celu powstał? W celu odciążenia działu Doping, czy dla zabawy? Kto chce / się interesuje to zagląda. Co więcej - w Doping'u dzieje się wystarczająco dużo. B-50 masz chęć napisz proszę do któregoś z Moderatorów działu Doping z prośbą o ponowne przeniesienie do Doping'u. Tyle ode Mnie. Nie chcę się sprzeczać z Tobą o temat
Kolego to napisz jak twoim zdaniem powinien dzialc prop na jakiej podstawie stweirdzasz ze jest OK,,i tak samo enan,,,bo duzo osob pisze ze cos jest dobre albo nie a nie maja zielonego pojecia co jak dziala---takie opinnie moze stwie3rdzic osoba ktora siedzi juz w tym troche a nie jakis typek z paroma cyklami
@Wodyn Co do tego triku wspomnianego przez Ciebie pod koniec odcinka. Powiedziałeś, że nie działa on długotrwale... To znaczy? Jeśli zacznę stosować taki sposób odżywiania przy zachowaniu warunków, które wymieniłeś, to odnotuję jakiś wyraźny wzrost masy w krótkim czasie? Czy jak te ewentualne, "gwałtowne" postępy się wyczerpią, to [...]
a uzasadnienie tego? napisz. czy tylko "kopiuj, wklej, **** wie, o czym tam piszą" ? http://kobieta.gazeta.pl/poradnik-domowy/1,48635,5162981.html?as=1&ias=3&startsz=x chociaż byś źródło podał. pzdr/
Wodyn To moze napisz Kilka treningow bo czytam i czytam ten artykół i sie pogubilem w tym wszystkim może napsiz kilka racjonalnych rozwiazan jak powinien wygladac trening i bedzie po sprawie znaczy napsiz Plany treningowe jak mozesz:)
Potliwość nie jest wyznacznikiem tego czy trening był dobry. Nie ucinaj aż tak dużo kalorii, wiąże się to z powrotem wagi. Edytować posta możesz klikając w karteczkę z ołówkiem. Nie wiem czy cały obrazek się wkleił - 4 posiłki jesz? Przepisz to tutaj i napisz który jest przed/po treningu.
Jedyna opcja jest taka, że gdzieś robisz błąd, być może nawet o tym nie wiedząc. Opisz dokładnie jak wygląda twój przeciętny dzień, od przebudzenia się do zaśnięcia uwzględniając przy tym dietę na ten dzień (to powinno być fair wobec trenera). Napisz czy słodzisz napoje gorące, czy pijesz gazowane, czy bierzesz jakieś inne suplementy diety, czy [...]
Do EKSPERTOW w Tym dziale !!
