napisz

[...] łapy odwróconej piramidy/ regresów. I na biceps i na triceps jedziesz pierwsze 3 serie rozgrzewkowe z progresją ciężaru po 6 powtórzeń. Po tym wykonujesz serie docelowe (1-3) w zakresie 8-10 powtórzeń. Po tym jedziesz 3 serie regresów w zakresie powtórzeń 12-20. I napisz jak się czułeś po. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-09-02 19:55:35

to jeśli Cię mogę prosić Lodzianin napisz jak Ty byś widział to hcg. wiadomo 100 osób 100 różnych wersji ale zawsze jest wybór, i z góry przepraszam za spam bo wiem że niemal identycznych tematów było bez liku już...

napisz co wykonujesz za cwioczenia, ile serii, powtorzen. pozdrawiam

Może Muay Thai? Napisz, gdzieś słyszał tę nazwę, to może ustalimy, o co chodzi.

Napisz wymiary ,diete ,podział składników ,załozenie treningowe,ile serii powt Uzupełnij profil Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-09-05 11:15:44

A napisz coś o tych buzerach bo zaciekawiło mnie to .Szczerze mówiąc nie jestem aż tak bardzo na bieżąco w SUPLEMENTACJI.

Dokładnie. Waga nie jest żadnym wyznacznikiem wyglądu. Najlepsza jest miara i lustro. Pozatym nie piszesz pod jakim kątem masz diete ułożoną. Organizm nie gubi fatu tak prędko bo zaadoptował się do treningów. Może czas na treningową zmiane skoro od września masz ten sam plan. Przyczyn może być wiele, ale musisz uzupełnić niezbędne informacje, bo [...]

to napisz cos o sobie wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html mysle, ze kolega sie nie w****i, ze mu sie w***ales w temat

napisz jeszcze raz co chcesz osiągnac bo ni cholery z tego postu nie rozumie.

jaka mleczarnia, firma to robi?? Jak z cena tego??? Jak to kupujesz. Napisz bo sam jestem czyms takim zainteresowany:)

nogdy bym tak nie polecil brac trenu bedziesz mial niekiepski zjazd kolego napisz jeszcze jakie cykle mniej wiecej byly wczesnie i jakie dawki pozdro

napisz raczej z jakich srodkow byl cykl ????

Po co dietetycy i instruktorzy? Napisz tutaj http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html temat i dziewczyny Ci we wszystkim pomogą.

napisz jaka masz diete a nie tylko koks koks koks... zeby myslec o jakim kolwiek dopingu trzeba miec A) Dobrze dobrana diete B) Dobry trening C) Regeneracje jak spelnisz te wszystkie wymogi dopiero bierzesz sie za jakies tam srodki.

Może napisz jaka cena itp. Myślisz trochę ?

[...] raczej po 3h nadal sie bedzie trawic a co liczy sie po treningu? czas! mono na czczo tez gupota chcesz to bierz - ale imo lepije po sniadaniu,np. z jakims sokiem ale moze byc i na czczo i moze byc przed treningiem z reszta jakie masz suple? bo sie okazaje ze masz to i to i tramto a troche 'zyebane' dawkowanie napisz co masz i co bedziesz bral

Może tak być pod warumkiem że nie będziesz w trenował tych samych grup mięśniowych.Niestety np.ćwiczenie bicepsa obciąża również barki ale kiedyś trenowałem codziennie i codziennie to samo i nie miałem z tym dużych problemów,pewnie przez to że intensywność tych treningów była mniejsza niż teraz ale efektym przez pierwsze trzy miesiące i tak były [...]

Napisz dokładniej o efektach i o tym ile trzeba na nie czekać.Jakie wykonywałeś wcześniej ćwiczenia na wyskok?

około 15 zl na pewno do kazdego zamowinia beda dodawane plakty jesli osobo to napisz elub powie przez tel

przysiady rdl wyciskanie na klate wioslowanie wyyciskanie w siadze podciaganie wszystkie cwiczenia 3s i po 10-12 powtorzen bazuj na tym za 6 tyg wroc i napisz relacje