napisz

Wysokobiałkowa czyli ile tego białka? Napisz coś o sobie

[...] skos w dol CZY -wyciskanie skos gora -wyciskanie plasko -wyciskanie skos w dol -rozpietki skos w gore -rozpietki plasko -rozpietki skos w dol ???????????????? Z góry dzięki za odp PS:Jamaj napisz mi swoj trening na klate tu bo jestem ciekaw moze jedziemy tym samym programem hehehe i obydwoje bedziemy musieli robic te same jego korekty:)POZDRO

Prosto? Jak nie chcesz zrzucic oponke to musisz ograniczyc spozywanie tłuszczów . Najlepiej jedz duzo weglowodanow .. np . Ryż , banany a pozatym napisz wzrost wage....

A ja polecam suwnice smitha, jesli jestes zainteresowany to napisz bo mam na sprzedaz. 21936667.

to napisz do producentow tamtych produktow zeby zmienili substancje slodzace

napisz jeszcze wartości W diecie uwzględnij warzywa i tłuszcze baton ok jak go sam robisz/.

Napisz w dziale marbo znizke dostaniesz :)

eva: czytam kolejna Twoja wypowiedz i zastanawiam sie czemu jestes taka nie zdecydowana? zacznij list od moim zdaniem i nikt sie nie doczepi. druga sprawa to dyskusja dotyczy treningu w trzy dni wiec raczej nie do zaakceptowania Twoj podzial. Problem polega na tym jak w trzy dni solidnie potrenowac. jak masz pomysl to napisz.

brakuje jedynie testosteronu, Deca blokuj bardzo, chociaz są osoby które brały Dece solo i nie załapały Decka-Dick'a, mimo to lepiej chyba nie ryzykować, dołóż chociaż 250mg Omy/Susty tygodniowo na podkład. i napisz więcej o sobie

powiedzmy ze ok. Skoro juz masz tą wiedze to tak ją poukładaj zeby w każdym posiłku było białko pełnowartościowe + tłuszcze zdrowe w pierwszym posiłku oraz w posikach przed i po treningu były ww złozone. Do dzieła. Rozplanuj dzien na 5-6 posilków. napisz co wymyslieś

co ma mięso do zwiększenia wagi ciała chłopie najpierw poczytaj a potem pisz napisz nam co jesz na codzien Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-04-09 21:41:29

Zaskron z neta brałeś ? Jak tak to kopsniesz linka ? A jak nie z neta to napisz jakie tam ciężarki były. Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2007-07-19 10:29:53

TiGeReYe Panie perfectos Napisz sam kilkadziesiąt artykułów MERYTORYCZNYCH i potem sobie d nich ludzi odsyłaj. Ale po co prawda? Łatwiej jest wejsć na SFd i komuś naubliżać... A co Ty mądrego doradziłeś? Kiedy? Komu?? Wróć, jak złapiesz troszkę kulturki.

planu cwiczen tez. i napisz cos wiecej o sobie. staz treningowy, waga, wzrost i co z ta kreatyna?

dyskomfort może wystąpić,napisz dokładnie co masz na mysli pisząc skrzepy pod skórą

To co będe brał to moja sprawa ok? Chciałem sprawdzić jak zareaguję towarzystwo "igły". Napisz jeszcze coś ciekawego. Pozdrawiam.

A może własnie w tym problem że za bardzo je katujesz. Biceps jest małą grupą mięśniową i nie należy robić więcej niż 10 serii gdyż możesz go przetrenować. Napisz swoje wczesniejsze treningi to bedzie mozna cos wiecej powiedzieć i doradzić. Pozdrawiam

napisz jak sie skonczylo

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Ankieta Napisz jak wyglądała redukcja i jakim rozkładem makroskładników kończyłeś redukcje, bo to jest istotne, czy podbić tluszcze czy węglowodany.

Tłuku regulamin wymaga ankiety, wedle mnie mozesz zapytac sie o rodzaj karmy dla psa, kota czy kvrwa chomika, regulamin jest po to by go przestrzegać! Nie podoba sie, napisz do przyjaciolki.