napisz

dobra to kronikuj wszystko ttylko wszystko i dzialaj tam w swoim terenie jak cos by sie dzialo to pisz a i napisz sobie ze jjestes "CZLONKIEM MAFII STRONG MAN" If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Piotruś : no jasne nawet 20 hehe to nie ten poziom...:-% za rok może... a wogule napisz co Ty umiesz i skąd ty jestes break dance forever!!

wez napisz jak mozesz ten plan jeszcze raz tylko by byl czytelniejszy :)

MARIAN 17 Tak przeciesz pisze strone czy 2 wczesniej że aktualne aż do zamknięcia , a sprawdze na macie produkt , napisz spytaj sie , próba nie strzelba pozdrawiam

Rumcajs napisz jak wrażenia na treningu jak bedziesz na forum, zdr

napisz jak przebiega co jakis czas ja tez odblok na czasie mam

Un, choć już po konkursie, to zapodaj fotki :-D Myślałam o Tobie ostatnio :-) A weź mi napisz na priva gdzie Ty robisz kurs ;-)

desTinka mam pisać o treningu.. jedzonku (nie cierpię słowa "dieta"... kojarzy mi się z anorektyczną panną co żyje na liściu sałaty odymionym fajkami..)trochę tego dużo.. może napisz co dokładnie Cię interesuje ok.. A poza tym wielkie dzięki za pochwały.. z ust kobiety mają podwójną wartość

Inka napisz mi na gg co sie dzieje i czy jestes w domu bo czekam na tą herbate cały czas

Samej suchej masy ciężko nabrać - trzeba by znać dokładnie swój organizm i mieć idealną dla siebie dietę. Ale o tym nie tutaj. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to wklej plan uprzednio poprawiony (lub nie) i napisz swoje uwagi.

ok poszło 12 zdjęc + opis w formacie tekstowym do otwarcia w notatniku za wyśmiewanie się ze zdjęc dam bana jak mozesz to napisz czy doszło wszystko bo poczta czesto szwankuje Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-27 11:01:39

1. Gainera żadnego ?:> Czy po prostu żaden z wymienionych ci nie odpowiada ?:P Napisz swoją porpozycja -NIE TYLE ODRADZALEM WOGOLE CO CHCIALEM ABYS ODPOWIEDNIO DOBRAŁ GO DO DIETY, A TAKŻE ZE WZGLĘDU NA JAKOŚĆ, ŻEBY NIE ROZPISYWAC SIE WIELE MOZNA ZAPROPONOWAĆ, DWA, TRZY JUZ DOŚC DOBRE; MUTANT MASS, MONSTER MASS, SWG4000 2.Jaką preferujsz forme? [...]

Przemq mowisz, ze z wlasnego doswiadczenia? Dostales kiedys tak w klate, ze straciles przytomnosc? Napisz moze cos wiecej jak to bylo..? Pawel Drozdziak http://www.karate.alpha.pl

http://www.sfd.pl/*Pytania%2FProsby%2FSkargi_%25-_-_Do_Moderatorow*-t328738.html tutaj napisz. A jaka wage miales po redukcji? Zmieniony przez - pila24 w dniu 2009-01-23 14:10:07

To jak nie jestes kulturysta tylko informatykiem i nie masz czasu to po co tu przylazles?? Jak chcesz cos osiagnac to trzeba miec czas i chęci, a ty ich najwyrazniej nie masz. A tak w ogole to napisz to dziale do warunkow domowych.

[...] mozliwe, ze za jakis czas jeszcze kilo ci spadnie, ale jakim kosztem. czy cos ci dolega? j.w.- glodzisz sie i nie ruszasz. przeczytaj tematy na gorze dzialu i uloz nowa diete, bez jakis-owocow. napisz tez czy sie ruszasz, ogolnie co robisz, jakis trening czy co, uwzglednij to i wrzuc diete, pamietaj, ze tluszcze tez nalezy jesc, pozdro

Mialem kupe na glowie i niemoglem pisac, dopiero w pracy mam czas na forum Z fast ripem Ci sie cos pomyslilo bo on napewno niemoze miec w 100mg - 65mg propa, 65mg trenu, 70mg masteronu tylko to wychodzi 200mg w sumie dlatego tyle napisalem Mozesz zaczac enana dwa tygodnie przed koncem propa wtedy sie rozkreci na czas mostka, na twoim miejscu [...]

[...] plecy+bic nogi barki Tylko zmieniłem to że barki i nogi osobno, to że gorzej mi służył po przemyśleniu sprawy było winą czegoś innego, to były początki. Jeżeli możesz to napisz mi ile serii robić i ile powtórzeń (nie szczegółowo do każdego ćwiczenia ale ogólnie opisać na partie-będziesz wiedział). Ułożę plan treningowy, inne ćwiczenia i [...]

Alu mam chyba nieaktualne wiadomosci napisz dlaczego nieaktualny ??

w sumie masz racje tylko ze roznica jest tak ze zamiast 1 cw na tric dodajesz 1 cw na nogi i zamieniasz cw na bic napisz w spamie co tam beriusz wymodzil za trening